Emoções

As emoções são um pilar fundamental na vida de todo ser humano. As emoções básicas, como a tristeza, a alegria, o medo, a raiva, a surpresa e o nojo, se unem a outras tantas para configurar nosso dia a dia. Nesta categoria, descubra como os sentimentos surgem e como podemos controlá-los.

Caos emocional: quando o mundo desmorona

Há momentos em que a única coisa que vemos em nossas vidas é a opressão e a falta de harmonia. É difícil sairmos do escuro porque não entendemos o que acontece conosco ou não sabemos como administrar. São momentos em…

A influência dos sentimentos no coração

Simbolicamente, o coração é o órgão dos sentimentos, em parte por se corresponder com o ritmo da vida. Fisiologicamente, não é bem assim. No entanto, não é muito errado dizer que a gestão das nossas emoções pode influenciar de forma…

Validar as emoções: construir a nossa identidade

É preciso validar as emoções para construirmos a nossa identidade. Quem somos? É uma questão transcendental e, muitas vezes, frequente quando nos encontramos em situações específicas, como quando não sabemos o que decidir, quando enfrentamos o fim de um relacionamento…

Quando é difícil encontrar nosso lugar no mundo

Os dias passam e sentimos que não nos encaixamos em nenhum lugar. Acordamos com a sensação de um vazio emocional que arrastamos durante o resto do dia. De alguma forma, parece impossível encontrar o nosso lugar no mundo. Praticamente todos…

A necessidade de fortalecer o nosso vocabulário emocional

Fortalecer o nosso vocabulário emocional é essencial para melhorar a qualidade das nossas relações. Implica saber se expressar, se defender; é sintonizar com necessidades próprias e alheias, traduzindo os sentimentos em palavras, gerando empatia e criando pontes baseadas no respeito…

Quando dizem “eu sei como você se sente”

Quando alguém nos diz “eu sei como você se sente”, este pode parecer um belo gesto de empatia. No entanto, do ponto de vista psicológico, nem sempre é correto. Na verdade, não podemos imaginar a realidade emocional que a pessoa…

A linguagem corporal do medo

Embora sentir medo seja normal e perfeitamente legítimo, há situações nas quais exteriorizá-lo não favorece nossos interesses. Uma situação de entrevista de emprego, por exemplo, ou de uma palestra em público. Infelizmente ou felizmente, existe uma linguagem corporal do medo…

Benefícios do bom humor para a nossa mente

Alguma vez você já se perguntou quais são os benefícios do bom humor? Quando estamos bem-humorados, as dúvidas parecem se dissipar e nos afastamos das tormentas da mente. O riso é um presente misterioso da natureza que está incluído na…

Como lidar com o medo segundo o budismo

Para o budismo, lidar com o medo é um trabalho interior que gira em torno da percepção. Na verdade, eles definem o medo como um erro perceptivo, que se traduz em imagens fantásticas e horríveis que acabam tomando conta de…

Você conhece as emoções básicas?

Compreender nossas emoções básicas e secundárias permite que nos desenvolvamos a nível pessoal e social. As pessoas que possuem mais habilidades sociais costumam se conhecer melhor e saber quais emoções sentem em cada momento. Dessa forma, são capazes de captar, interpretar…

3 diferenças entre emoções e sentimentos

Certamente mais de uma vez você confundiu uma emoção com um sentimento porque, na prática, experimentamos ambos os fenômenos ao mesmo tempo e são fáceis de confundir. No entanto, é muito importante saber quais são as diferenças entre emoções e sentimentos,…

Demissexualidade: quando as emoções provocam desejo

A demissexualidade é uma orientação sexual que caracteriza aqueles que só sentem atração sexual por pessoas com as quais estabelecem uma forte conexão emocional. O termo foi inventado em 2006 pela AVEN (The Asexual Visibility and Education Network) e podemos…

6 dicas para expressar suas emoções

Colocar as emoções em palavras é, por si só, um exercício que cura. Às vezes não há uma técnica que facilite de maneira direta uma mudança em nosso estado de humor. No entanto, não é menos verdade que, muitas vezes,…