Hábitos saudáveis

Os hábitos saudáveis nos ajudam a investir em qualidade de vida. Compartilhamos as melhores informações sobre nutrição, meditação, ioga, e exercícios para cuidar do corpo e da mente.

O que a ciência diz sobre a meditação?

Você já se perguntou alguma vez o que a ciência diz sobre a meditação? Gostaria de saber se os benefícios desta prática foram comprovados cientificamente? É sobre isso que falaremos neste artigo. A meditação se popularizou muito, de maneira que vai…

O riso, meditação para o cérebro

Já falamos muitas vezes dos benefícios da meditação, e também dos benefícios do riso. Um estudo recente relacionou o riso e a meditação, e os resultados são muito animadores. Este estudo, realizado na Universidade de Loma Linda (Califórnia) e dirigido…

21 hábitos que vão melhorar a sua vida

Os hábitos nos ajudam na vida diária porque nos permitem não ter que decidir cada um de nossos atos continuamente. Nossa mente é baseada em uma construção de pequenos e grandes hábitos. Muitos deles super positivos e muitos outros menos positivos. Dessa…