Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Mães emocionalmente abusivas

A figura da mãe está envolta em um halo sagrado dentro de muitas culturas. Aparentemente, dão tudo de si pelo bem estar de seus filhos, e muitas esperam uma resposta específica: que seus filhos as venerem até o último de seus dias.…

A chantagem emocional

A chantagem emocional pode acontecer tanto na amizade quanto no âmbito familiar ou num relacionamento. O objetivo de um chantagista é conseguir manipular a outra pessoa e transformá-la em alguém que satisfaz os seus desejos. Às vezes, ela pode ser realizada de maneira…

Por que fazemos mal às pessoas que amamos?

O cérebro humano está programado para ter empatia com as pessoas queridas. Pesquisadores da Universidade de Virgínia demonstraram que, diante de uma situação de perigo, nossa mente não distingue entre nossa própria segurança e a das pessoas que nos importam.…

Como ajudar uma pessoa deprimida

A depressão é um transtorno complicado, mas tratável. Muitas pessoas, de todas as idades e em todos os âmbitos da vida, podem sofrer com ela, causando dor não somente nos que são diagnosticados com a doença, mas afetando também aqueles que estão ao…

Onde houve fogo sempre haverá cinzas?

Geralmente, situar em nossa vida um ex-companheiro(a) não é nada fácil. Não é um amigo ou amiga, mas também não é um desconhecido e, além disso, conhece muitas coisas íntimas de nós… inclusive pode ser que o amor continue presente. Muitas vezes não…

Uma forma muito fácil de melhorar seu estado de ânimo

Não apenas um, mas centenas de estudos confirmam a notável influência do exercício físico sobre nosso estado de ânimo. Estabeleceu-se que praticar atividades físicas regularmente tem um efeito preventivo frente a problemas de ansiedade e depressão. Com frequência esquecemos que corpo…

Palavras perdidas

Quando a vi, me dei conta de que sempre a procurei, Sem querer, uma busca inconsciente Tirei suas roupas com um olhar e tornei a vesti-la Três ou quatro vezes, meu amor.   E esse pôr e tirar deixou um vazio na minha pele…

Seu amor é ruim para a minha saúde

O amor é a dimensão mais complexa, emocionante, satisfatória e, às vezes, também a mais trágica que existe. Todos nós podemos nos apaixonar, desde pessoas emocionalmente maduras a outras cheias de medo e inseguranças, passando por aquelas que sofrem de algum…

As melhores técnicas para acalmar a ansiedade

A função da ansiedade na pessoas está relacionada com a sobrevivência, assim como também ocorre com a tristeza, a raiva, o medo e a felicidade. O organismo, para preservar sua integridade física frente a determinadas ameaças, reage de forma diferente, voltado para…

Como lidar com uma pessoa emocionalmente distante

Existe alguém a sua volta com quem você tem dificuldades de se comunicar? Suas conversas são triviais, mas quando chega o momento de falar sobre algo realmente pessoal, essa pessoa não é capaz de falar? Você pode compartilhar muitas coisas, mas no momento…

O que é rebeldia interior?

Como indivíduos, somos parte da sociedade e temos que nos adaptar a normas e regulamentos, regras não escritas e costumes estabelecidos. Certo grau de adaptação é necessário para que a sociedade funcione como um todo, mas o que teria acontecido se alguns gênios da…

Não perca a magia de cada momento

Quantos momentos únicos deixamos escapar durante a nossa vida? Quantas vezes a magia passou por nossas vidas sem que percebêssemos, por estarmos focados em muitos problemas e preocupações? Aqui, compartilhamos algumas sugestões para descomplicar nossa vida e aproveitar tudo de bom que ela…

Como chamar a atenção da pessoa que gostamos

Tanto homens quanto mulheres muitas vezes se comportam de uma forma diferente do que são para “conquistar” a sua suposta metade da laranja. Se adequam aos seus gostos e personalidades para assim satisfazer completamente o outro e fazer crer que, em…

Enfrente o medo

O medo não é bom e nem ruim; depende das circunstâncias que o rodeiam. No entanto, dentro desse relativismo, podemos dizer que é humano. Muitas situações diferentes nos causam medo, desde uma cobra ou um rato até o sentimento de solidão, mesmo…

Cinco maneiras simples de aumentar sua autoestima

Como anda a sua autoestima? Aquela parte da sua personalidade que faz aflorarem seus sentimentos requer o mesmo cuidado que você tem consigo mesmo. No entanto, há vezes em que não percebemos tudo de bom que temos, pois nossos complexos, os sentimentos de…

Como detectar uma relação abusiva

Especialistas explicam que, para poder determinar se uma pessoa está em uma relação abusiva, é preciso analisar seus sentimentos, seja em contato ou não com seu par. É preciso ser o mais objetivo possível, pois, do contrário, estará enganando a si mesmo…

Como controlar o perfeccionismo

Os perfeccionistas sentem mais frustração do que as outras pessoas porque tudo deve estar impecável e perfeito. Prestam atenção aos detalhes, têm mania de organização, responsabilidade e dedicação extrema às tarefas. O objetivo deste artigo é eliminar o perfeccionismo, ou…

Dez obstáculos que impedem uma boa comunicação

Frequentemente, as pessoas consideram que estão se expressando claramente, mas na verdade não estão. Como podemos perceber isso? Basicamente porque as pessoas nos olham, nos perguntam e nos respondem de forma diferente do que esperávamos. Assim, nossas palavras, atitudes ou silêncios têm…

Ser muito mais do que estar

Somos escravos do que transmitimos aos outros, mas temos a sorte de poder controlar isso. Podem me julgar pela forma como me comporto e pelo que eu digo, mas nunca pelo que realmente sou. O que eu sinto ou penso…

A importância do primeiro passo

A vida é feita de decisões. Algumas são pouco significativas, coisas do nosso cotidiano; outras são muito importantes e suas consequências nos acompanham por toda a vida. Você faz muitos planos e não consegue colocá-los em prática? Ao longo dos anos,…