Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Como saber se ele está interessado em você?

Há um velho ditado que diz “Os gestos não mentem”. As palavras e, inclusive, as ações podem comunicar alguma coisa imprecisa ou mentirosa, mas os gestos escapam ao controle consciente da maioria das pessoas. Por esse motivo, revelam o mais autêntico do…

Dicas para o alívio emocional

A vida está cheia de mudanças e ciclos que atravessamos com as nossas experiências vitais, em maior ou menor intensidade. Uma relação, pessoa, trabalho, amizade, uma casa, uma cidade… neste contínuo fluir da nossa existência, podem surgir variações onde aquilo que pensávamos que era eterno e,…

Quando a nostalgia nos invade

Recordar não é ruim. Deixar que a nostalgia nos acaricie de vez em quando, como uma brisa morna e inspiradora, não é algo negativo. De acordo com os especialistas, os seres humanos passam grande parte do dia “recordando”, mas não podemos deixar…

O crescimento em solidão

Muitas pessoas têm um grande medo da solidão, e por isso não conseguem ver os benefícios que ela pode nos trazer. Quando deixamos nossos temores de lado, podemos aproveitar a solidão para conhecer gente nova, viver outras experiências ou aprender mais…

As cicatrizes ensinam; os carinhos também

As cicatrizes nos mostram que o passado foi real. Não é fácil aceitá-las, mas fazem parte de nós, e como tal, devem ser assumidas. O modo como encaramos essas cicatrizes nos permite ver a vida de uma forma agradável, ou…

Como eliminar o rancor

O rancor é uma emoção negativa que aparece quando sentimos que alguém se comportou mal conosco e nos magoou. No entanto, sentir rancor não resolve problema nenhum, muito pelo contrário, pode nos trazer infelicidade e sofrimento. O sentimento rancoroso aparece como uma…

O poder da humildade

Seria interessante começar este artigo aprofundando um pouco o sentido da palavra “humildade”. A etimologia diz que vem de “humus”, ou seja, daquilo que se desprende da natureza e que, por sua vez, a fertiliza e a faz crescer. Seria, então, “o…

Atitudes indesejáveis

A vida é muito curta, mas mesmo assim gastamos muito tempo com comportamentos absurdos que não fazem o menor sentido. São atitudes que repetimos insistentemente e acabam se tornando um hábito. Essas atitudes não trazem nada de novo e nem…

Cinco sugestões para simplificar nossas vidas

Sinta a brisa acariciando seus cabelos, ouça o canto dos pássaros, acaricie a cabeça de uma criança, brinque com um animal de estimação, sente-se junto à lareira… Nossos momentos mais felizes são geralmente os mais simples; nesses momentos descobrimos a beleza…

Superando a frustração

A frustração aparece em nossas vidas quando não conseguimos realizar nossos projetos, sonhos e desejos. Quanto maior a expectativa, maior a frustração. Em algum momento da vida, experimentaremos algum tipo de frustração. Ela é uma companheira de viagem indesejável; não permite que você…

Aprenda a apreciar seu lado obsessivo

Temos um impulso inato para repetir as coisas das quais gostamos. Você já reparou que as as crianças assistem um desenho repetidas vezes? Ou que jogam a mesma coisa várias vezes ao dia? Quando crescemos, perdemos esta capacidade de desfrutar do nosso…

Corra atrás dos seus sonhos

“Em 14 de outubro de 2012, o paraquedista austríaco Felix Baumgartner alcançou o recorde mundial de altura em queda livre e se tornou a primeira pessoa a quebrar a barreira do som sem propulsão. Depois de saltar de uma capsula levada por um…

Os benefícios psicológicos da gratidão

Quando acordo de manhã e vejo que o meu dia vai ser igual ao dia anterior, penso o seguinte: “O que posso fazer para ser um pouco mais feliz?”. Sempre tive essa questão rondando a minha cabeça, mas o resultado foi sempre o…

Casar antes dos 30 anos?

Muitas pessoas não estão convencidas de que exista uma boa razão para se casar, mas se para você isso é importante, espere até os 30 anos ou mais. Aqui estão as cinco principais razões para tomar essa decisão. 1- Autoconhecimento Nossa…

Assuma o controle da sua vida

Você está sem esperança e pronto para desistir? Sua vida não está como você gostaria? Pare por um momento, respire fundo e lembre-se de que as dificuldades são apenas desafios que devemos superar. Siga estas dicas e assuma o controle…

Cinco dicas para fugir dos pensamentos negativos

Há momentos em nossas vidas que queremos que caiam no esquecimento para sempre. Estes momentos recaem sobre nossa consciência, fazendo com que nos sintamos realmente mal com nós mesmos. De fato, às vezes estas situações se tornam a “semente” de um quadro de…

Como ter amigos de verdade

As boas amizades melhoram vários aspectos da vida. Por um lado, ajudam a ter uma vida mais alegre e confortável. Por outro, as relações de amizade ajudam a fortalecer a saúde e a prevenir a solidão e o isolamento. Conforme envelhecemos, muitos de nós lutam para…