Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Existe a crise da meia-idade?

“Não há ninguém menos afortunado do que o homem que a adversidade esqueceu, já que não teve a chance de ser testado” (Sêneca). Tanto no contexto da ciência quanto na crença popular, muitas vezes se fala da “crise da meia-idade”. Em torno…

Existe amor à segunda vista?

Muitas pessoas comentam sobre a paixão que sentiram quando viram uma determinada pessoa pela primeira vez. Mas não é assim com todo mundo; para algumas pessoas o amor chega aos poucos. Esses casos geralmente ocorrem com amigos ou vizinhos que se tornam…

Quatro sinais de que estamos sendo usados por um amigo

Nos relacionamos com diferentes pessoas diariamente. Algumas delas se tornam verdadeiros amigos, com os quais podemos sempre contar, mas outros só servem para tentar se beneficiar da amizade que construímos com eles. Nem sempre é fácil identificar quando estamos sendo usados…

Os relacionamentos à distância podem dar certo?

Para muitos casais é difícil, mas para outros é impossível. O amor e a distância são dois conceitos que raramente andam de mãos dadas. E, quando se começa o relacionamento com alguém, sempre existe uma atração física, uma necessidade de estar com essa pessoa,…

Por que é tão difícil expressar sentimentos?

Alguma vez você já sentiu ou pensou que alguns sentimentos são difíceis de serem expressados? Acho que todos nós já pensamos nisso alguma vez. Não costuma ser fácil expressar alguns sentimentos como raiva, tristeza, amor, etc. Se conhecermos o motivo que torna difícil expressar…

O pranto cura feridas

Há algo na minha vida que sempre me gerou muitas dúvidas sobre como eu realmente sou. É que cada vez que me acontecia algo “ruim”, ao contrário de muitos, eu era incapaz de derramar uma lágrima. Eu era incapaz de transformar meus olhos em uma…

O que devemos abandonar para sermos felizes

Existem situações e pessoas que não nos fazem nenhum bem, e seria muito melhor deixá-los ir de nossas vidas: aquele amigo mentiroso, a ideia de que é preciso agradar os outros ou a obsessão pelo passado. A obsessão pelo passado…

Amores que causam dor

Pode parecer uma incongruência, mas é uma realidade cotidiana: existem amores que machucam, que se distanciam de forma desmedida das virtudes do amor.  Sem dúvida alguma, o dano mais visceral é o que nos infligimos em nós mesmos: pensamentos, inseguranças, medos…

A amígdala, sentinela das emoções

A amígdala faz parte do chamado cérebro profundo, no qual primam as emoções básicas, tais como a raiva ou o medo e também o instinto de sobrevivência. Básicas, sem dúvida, para a evolução de qualquer espécie. A amígdala, esta estrutura em forma de amêndoa, é…

A emoções são contagiosas

O telefone toca. Você olha a tela do celular e vê o nome de quem está ligando. Não atende. Você não quer que “essa pessoa” complique a sua vida neste momento. Sempre tem uma queixa ou problema para lhe contar. Hoje você acordou um…

Dê-se uma nova oportunidade

Quem nunca teve uma decepção amorosa? Normalmente, quem sofre uma ferida emocional desenvolve uma determinada aversão a se expor a situações parecidas com a que lhe produziu esse sofrimento. Uma dessas situações é o amor. Assim, especialmente nas fases iniciais da cicatrização da ferida emocional,…

A ferramenta esquecida contra o estresse

O estresse já faz parte da paisagem cotidiana das grandes cidades. As pessoas estão sempre correndo sem saber exatamente o porquê, perseguindo um futuro que parece estar sempre um passo à sua frente. A rotina de trabalho extenuante e a falta de tempo para…

Os hábitos que nos tornam infelizes

Em algum momento, todos nós já nos queixamos da vida e de toda tristeza que sentimos. Mas reclamar não adianta; o importante é mudar os hábitos que nos tornam infelizes. Ingratidão Existem muitas coisas dais quais não gostamos, sonhos que…

O poder mágico do sorriso

Somos ensinados desde pequenos que a maturidade vem acompanhada da seriedade e da responsabilidade. Assim, acreditamos que quando crescermos seremos maduros, pois iremos conhecer pessoas sérias, realistas e esqueceremos de sonhar. São poucas as vezes em que sorrimos para algum desconhecido;…

Quando terminar um relacionamento amoroso?

As relações amorosas são uma parte importante da nossa vida e todos nós já passamos por um rompimento. Identificar o momento exato em que uma relação termina ou deve terminar pode ser crucial para a nossa saúde física e mental. Mas,…

Os limites no amor

Para amar não é preciso renunciar ao que somos. Um amor maduro integra o amor pelo outro com o amor próprio, sem nenhum tipo de conflito de interesse. É preciso aprender a amar sem esquecer de nós mesmos. Os amores que…

Como recuperar a força mental

Vivemos em um mundo cheio de estímulos, no qual podemos enfrentar estímulo atrás de estímulo sem nenhum descanso. Podemos terminar de assistir um episódio da nossa série favorita e, em seguida, começar a assistir o episódio seguinte, sem nenhuma pausa.…

Aprenda a enfrentar o medo

Todos temos medo de algo. Alguns medos temos desde pequenos, como o medo de aranha. Outras vezes vamos desenvolvendo-os aos poucos, através de nosso crescimento e por causa de nossas experiências, como o medo de fracassar. Esta emoção é uma…