Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

A bondade não pede recompensa

Praticar a bondade não custa nada, contudo, as vezes se paga um alto preço. Quantas vezes fizemos algo por uma pessoa ou várias pessoas com a mais pura sinceridade e altruísmo, para depois descobrir que nossas ações foram encaradas de…

Uma fábula sobre o amor

Se começássemos a contar as músicas, os poemas, os livros, os filmes, as pinturas e todas as demais formas de expressão que já se referiram ao amor entre um casal, não terminaríamos nunca. O amor é um tema que parece ser…

Os enigmas do silêncio

Quase ninguém é capaz de tolerar o silêncio absoluto por muito tempo. A ausência de sons é como uma espécie de jejum, uma privação incômoda que, no mundo contemporâneo, não tem muito espaço, nem é muito apreciada. Uma prática constante pode provar o que…

Rumo à libertação pessoal!

Chega um momento na vida no qual é importante sair do armário onde cada pessoa anda se escondendo… Não pela sua identidade sexual, mas sim como ser humano. É certeza que, se olharmos dentro de nós mesmos, encontraremos algum aspecto no qual fingimos…

As lágrimas não choradas doem

Sabemos que rir é bom, não apenas é agradável ver uma pessoa com o rosto iluminado por um sorriso, mas também é benéfico para o nosso organismo: o cérebro segrega endorfinas e aumenta o nível de adrenalina, que ajuda a…

Não é preciso mudar nada para ser feliz!

Um dos objetivos mais importantes para o ser humano, não importa a que cultura ou a que nível social ou econômico ele pertença, é ser feliz. No entanto, esse é um conceito que tem significados diferentes para cada um e, inclusive, muda com o passar…

Amar para ser amado

Entre os desejos e as aspirações da maioria das pessoas está o de ser amado e valorizado por alguém; mas como alguém vai lhe amar se você não é capaz de amar a si próprio? Este tema costuma ser complexo, em primeiro lugar,…

O luto dói

Quem nunca experimentou a traumática experiência de perder alguém querido? As perdas podem ser mais ou menos radicais, desde uma separação de amigos, filhos que se distanciam pelas circunstâncias da vida, um divórcio, ou até a mais radical de todas: a morte.…

Meditação, o caminho do bem-estar

Diversas culturas e religiões desenvolveram diferentes técnicas de meditação. Hoje em dia, ela representa um exercício que ajuda e contribui para manter uma prática saudável para nosso corpo e mente, na luta para conseguir equilíbrio e encontrar-nos com nós mesmos…

Recuperar a felicidade

Este artigo foi escrito para aquelas pessoas que perderam a alegria. Todos nós já conhecemos alguém que afirma estar desiludido, que já não sente alegria com nada e fala que tudo de bom já acabou em sua vida, suas esperanças…

A chantagem emocional e a manipulação

A chantagem emocional é uma forma de controle que recorre à culpa, obrigação e ao medo para conseguir que outra pessoa haja de acordo com os interesses de quem chantageia. Uma maneira de manipular a vontade alheia é provocar sentimentos…

Hellen Keller, a menina que se tornou lenda

Aposto que você gostará da história de Hellen Keller. Você já ouviu falar dela? Pois bem, Hellen nasceu no final do século XIX, em um pequeno povoado de Alabama, nos Estados Unidos. Pouco depois de fazer um ano de idade,…

O pranto reivindicado

Não há dúvidas de que chorar não é nada agradável, mas gostando ou não, o choro é uma parte inseparável da natureza humana. Tanto que é a primeira coisa que um recém nascido faz quando vem ao mundo, e é…

Dicas para deixar de adiar

Todos já passamos por isso, que desejamos fazer algo mas nunca encontramos o momento. “No futuro farei isso”, e passa o tempo e no fim nunca damos o primeiro passo. O melhor momento para começar a fazer algo  é agora…

3 Conselhos para perdoar a si mesmo

Algumas vezes, a vida nos leva a situações nas quais não vemos e nem agimos com total claridade, ou simplesmente nos equivocamos. Nos colocamos a prova em cada dia de nossas vidas, para mostrar nossas emoções, para compartilhá-las, sofrê-las ou, pelo…

Sexto sentido e intuições

Há uma infinidade de situações em nossas vidas que não são exclusivamente guiadas pela razão. Vamos pensar, por exemplo, no por quê tendemos a confiar em algumas pessoas mais do que em outras. Vamos pensar, por exemplo, nessas profissões nas…

Por que algumas pessoas estão sempre preocupadas?

Quando um conflito, comentário, uma situação, etc., nos pressiona, nosso cérebro repete essa dor e esse sofrimento infinitas vezes. Nossa memória e nossa imaginação multiplicam as emoções negativas geradas por essa sucessão de maneira errônea, até o ponto de se perder…

Como aprender a nos cuidarmos enquanto atendemos a um ente querido

Esta situação pode ocorrer em qualquer família. Nós, seres humanos, somos frágeis, e quando menos esperamos um ente querido muito próximo a nós poderia sofrer um acidente ou desenvolver uma doença incapacitante, temporária ou permanente, e ficaríamos encarregado do seu cuidado. Além disso, os membros idosos da…