Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Carta para os apaixonados. Ass: Amor.

O amor é a força mais maravilhosa do universo, não pela sua potência, mas pela sua origem; não pela sua força, mas pela sua energia. O amor só quer o bem e a felicidade do outro. E que esse bem e essa…

Como enfrentar nossos pensamentos negativos?

Lutar contra os nossos pensamentos negativos direciona nossa atenção para eles, dando-lhes importância. E se a origem ou a manutenção de nossos problemas e dores estão ligados a isto? Propomos uma outra solução: a metáfora do ônibus. Muitas vezes pensamentos negativos nos invadem,…

Os benefícios da solidão

Os seres humanos são animais sociais por natureza. Desde o momento do nascimento, já nos vemos obrigados a interagir com os demais para, dessa forma, assegurar nossa existência e sobrevivência. Por exemplo, o fato de chorar é inato e serve para…

As flechas de nosso medo

Por Alejandro Jodorowsky: “Um homem jovem, a fim de se tornar o melhor arqueiro do mundo, queria caçar a lua. Noite após noite, sem descanso, atirou suas flechas para o sol. Sua família e amigos começaram a zombar dele. Imutável, sem…

O amor não suporta tudo

O amor é um sentimento esplêndido, mas infelizmente não suporta tudo! Todos nós adoramos algum filme no qual os protagonistas juram amor eterno e lutam contra inúmeros obstáculos, com o objetivo de continuar com o amor de sua vida e serem…

Esqueça o ontem, não guarde rancor

Ainda que digamos a nós mesmos, todos os dias, que o rancor é um sentimento negativo, e que nos faz gastar energia sem motivo, não estamos livres de senti-lo em algum momento, focados em uma recordação que nos leva ao…

A beleza de ser você mesmo

Como crescer Um rei foi até seu jardim e descobriu que suas árvores, arbustos e flores estavam morrendo. O Carvalho disse a ele que estava morrendo porque não podia ser tão alto quanto o Pinheiro. Virando-se para o Pinheiro, o…

Relacionamentos tóxicos

O que é uma decisão? O que é a tristeza? O que é o amor? Estas perguntas me foram feitas por uma amiga maravilhosa. Apenas consigo lembrar o que era. Apaixonou-se de modo doentio, tóxico, e a doença tomou conta do…

Como ser emocionalmente forte

Se, por um lado, a força emocional pode vir do nascimento, por outro, ela também pode ser desenvolvida desde a estrutura do pensamento. Somente é preciso fazer algumas perguntas para alguém, para então nos darmos conta de sua fraqueza ou de sua…

Aprenda a neutralizar sua raiva

Expressar a raiva é uma forma de libertar-se e de desabafar. Algumas pessoas fazem todo o possível para reprimir seus sentimentos, de modo que a energia não é liberada. Quando a raiva não é usada destrutivamente, serve a um propósito útil, pois ajuda a…

Reprimir as emoções pode te deixar doente?

Todos conhecemos pessoas que “guardam tudo” e poucas vezes demonstram suas emoções. Talvez nós mesmos o façamos em algumas ocasiões. O problema é que quando as emoções negativas não são expressas, este ressentimento ou mal-estar vai se acumulando e, em…

Praticar exercícios faz bem para a memória

“Mens sana in corpore sano” Você sabe o que significa esse ditado em latim? Diz basicamente que, se tivermos uma mente sã e desenvolvida em todos os sentidos, isso repercutirá de forma positiva em nosso corpo. E assim, vice-versa. É…

Deixe marcas de amor nas pessoas

– O que é o amor? – preguntou o discípulo. – É a ausência total de medo. Disse o mestre. – E do que temos medo? Voltou a perguntar o discípulo. – Do amor. Respondeu o mestre. – Anthony de…

Correr atrás de mudanças

Seja obediente, estude, case-se tenha filhos, compre uma casa, assista à TV, consuma e enfeite a sua casa no natal. E acima de tudo: NUNCA questione o que te disserem para fazer. A sociedade e a tradição exercem, desde o dia…

Rir de si mesmo é o melhor remédio

Em muitas ocasiões, quando acontece algo negativo com a gente, e que não tem nenhum tipo de solução, o que costumamos fazer é brigar com o mundo inteiro, descontando em qualquer pessoa que esteja por perto. Você acha que isso vai resolver…

5 passos para alcançar a paz interior

Vivemos numa sociedade na qual não paramos quietos nem por um momento. Temos todo tipo de preocupações diárias, que só fazem nossa mente ficar sobrecarregada, até que se diga “chega!”. Trabalho, vida social, relacionamentos, amizades… nossa intenção é sempre ter todos estes…

Reconhecer a oportunidade da sua vida

Acontece com muitas pessoas adultas ao buscarem em suas lembranças. As vezes se lembram de uma oportunidade que um dia deixaram passar, considerando que era o melhor naquele momento, mas que agora acreditam ter sido o maior erro de suas vidas. Elas estão certas e realmente…