Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

37 frases para se inspirar

Há frases que, quando são boas e se encaixam perfeitamente em nossas vidas, são capazes de nos provocar perguntas ou nos aproximar de respostas que, de alguma maneira, estavam perdidas. Além disso, podem constituir em nosso caminho esse ponto a que podemos nos…

O que significa ser mãe

Ensinará a voar… Mas não voarão o seu voo. Ensinará a sonhar… Mas não sonharão o seu sonho. Ensinará a viver… Mas não viverão a sua vida. Ensinará a cantar… Mas não cantarão a sua canção. Ensinará a pensar… Mas…

Carta ao meu companheiro de vida

“Eu quero convidar você para sair uma noite dessas e fazer uma caminhada. Falar de amor enquanto chutamos pedrinhas, sorrindo felizes e embriagados de vida passeando pelas ruas. Eu adoraria levar você aos lugares que frequento e dizer-lhe que é…

A beleza do otimismo

São coisas diferentes, embora não pareça. O otimismo não conduz à alegria expressa, mas inunda de paz interior o corpo e a mente de uma pessoa. É isso que proporciona uma beleza serena, que ilumina o rosto e a alma. Há muitas…

Aprender a gerir as emoções

Pode-se gerir as emoções? Estou convencida de que sim, é possível. E quando somos capazes de geri-las, nossas possibilidades crescem de forma imediata, tanto as pessoais quanto as profissionais. Saber como reagimos frente a estímulos que nos rodeiam e saber calibrar a…

Como identificar um falso amigo

“A falsidade tem asas e voa, e a verdade a segue engatinhando, de modo que quando percebemos o engano, já é tarde demais” (Miguel de Cervantes) Muitas vezes é difícil diferenciar uma bolsa de uma marca famosa de uma imitação. Elas…

Como ser amável consigo mesmo

Dizem que somos os nosso piores juízes e carrascos e que tratamos melhor os outros do que a nós mesmos. Costumamos exigir muito de nós mesmos, não perdoamos as nossas falhas e temos muita dificuldade em nos dizer coisas boas. É preciso, então, que aprendamos a…

O amor está nos pequenos detalhes

Faça pequenos gestos constantemente e alcançará grandes objetivos. O amor está nos pequenos detalhes: um abraço apertado, dormir abraçado, ler um livro ao lado da pessoa amada, aguardar com ansiedade seu telefonema, pensar na relação, sentir seu perfume e sorrir quando de repente lembrar…

Libertar-se do ressentimento

Quando estamos ressentidos, sentimos dor e revolta retida, fria e endurecida com o tempo, desde que aconteceu aquilo que nos provocou o ressentimento. Você se desconecta do que aconteceu anteriormente ou do que poderá acontecer no futuro, e a situação e o…