Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Como recuperar a força mental

Vivemos em um mundo cheio de estímulos, no qual podemos enfrentar estímulo atrás de estímulo sem nenhum descanso. Podemos terminar de assistir um episódio da nossa série favorita e, em seguida, começar a assistir o episódio seguinte, sem nenhuma pausa.…

Aprenda a enfrentar o medo

Todos temos medo de algo. Alguns medos temos desde pequenos, como o medo de aranha. Outras vezes vamos desenvolvendo-os aos poucos, através de nosso crescimento e por causa de nossas experiências, como o medo de fracassar. Esta emoção é uma…

É possível morrer de amor?

O amor é um dos sentimentos mais fortes que existem. Os laços afetivos que podem ser estabelecidos com a pessoa amada podem até mesmo mudar todos aqueles princípios que nós vinhamos acreditando durante toda a nossa vida, ou podem nos levar a fazer…

O perfeccionismo não traz felicidade

“Ser obsessivo com a perfeição é como querer correr no mar ou nadar no deserto”. Com esta citação de um escritor anônimo, pode-se afirmar que os seres humanos não podem alcançar a perfeição em todos os âmbitos da vida. Como pessoas…

Uma visão diferente sobre a arte de ajudar

Dar uma mão, lutar lado a lado… são algumas expressões que sintetizam essa capacidade do ser humano de sair de si mesmo para ajudar os demais. Esta conduta, denominada altruísmo, que comove pelo esforço moral que implica, converteu-se em um…

Como a psicologia pode nos ajudar em um assalto

Não é nada fácil decidir o que fazer diante do ataque de um delinquente. Geralmente trata-se de uma situação que provoca surpresa, e não sabemos exatamente como agir. Essa é exatamente uma das ferramentas usadas pelos meliantes para cometer seus crimes:…

Lembranças, os tijolos que constroem nossa vida

As lembranças são como ondas do mar, vêm e vão. Caprichosas, nos trazem um instante do passado: uma voz, um cheiro, um som, um momento marcado pela tristeza ou pela alegria… Estamos cheios de recordações que nos determinam e constroem, são…

Rir é o melhor remédio

Robert Baden-Powell disse que “a melhor maneira de superar as dificuldades é atacá-las com um lindo sorriso“. E ele estava certo. O riso é uma ferramenta poderosa para combater a dor, mostrar gratidão e refletir a nossa felicidade. O sorriso é…

A ansiedade e o nervosismo

Quem nunca ficou nervoso antes de uma prova, diante de uma declaração de amor ou durante uma apresentação em público? Esse desagradável estado de agitação, normal até certo ponto, pode adquirir dimensões realmente alarmantes, que podem, inclusive, impedir que a…

O amor é mais que uma miragem

“Não ser amado é um simples infortúnio. A verdadeira desgraça é não saber amar”, com esta belíssima destreza o amor foi descrito pelo genial escritor francês Albert Camus. As paixões e as infelicidades que sofremos quando amamos alguém resumem-se basicamente…

Violência de gênero e adolescência

A adolescência é uma etapa da vida em se começa a explorar algumas facetas emocionais que até o momento não haviam tido relevância. Contudo, a influência cultural já nos incutiu alguns conceitos de como deve ser uma relação de casal. O…

Rompa com a insegurança

A insegurança. Essa sensação que nos paralisa, que nos enche de dúvidas, que nos faz sentir incapazes para empreender um novo projeto, que faz a nossa cabeça dar mil voltas antes de tomar uma decisão, que nos faz pensar que…

Chorar faz bem

Os chorões já podem comemorar! Chorar faz bem para a saúde física e mental. Pode não ser agradável, mas faz parte da natureza humana. É a primeira forma de comunicação do bebê quando chega ao mundo. Choramos por vários motivos: tristeza,…

Manipulando a ira

Dentro do espectro das emoções, a ira é a mais explosiva delas, comparada ao fogo, e pode causar efeitos semelhantes de dano e destruição se suas chamas não forem controladas a tempo. Felizmente, é possível fazer muita coisa para apagar…

As duas caras do conformismo

Na vida, em muitas ocasiões “nos conformamos” João tinha um trabalho que não lhe agradava em nada, uma esposa que evitava ver e muito pouca esperança no futuro. Pensava que já era velho e que a vida na qual estava…

A importância de saber escutar o próximo

Me lembro de quando estava no colégio e uma freira, que era minha professora e dava aula sobre a Língua Portuguesa, lia para a classe um livro chamado Momo. Nunca vou me esquecer disso! Momo era uma menina que tinha a…

Aceitação ou resignação?

Em muitas ocasiões, acreditamos estar aceitando uma situação, quando na verdade estamos nos resignando à mesma. Qual é a diferença? São duas atitudes muito diferentes, já que a resignação nos fará sofrer, pois continuamos esperando que a situação seja de outra forma,…

É possível parar de sofrer?

É verdade que sofremos, nos sentimos muito mal, e isso dói… Cada pessoa, segundo o seu próprio esquema de valores diante da vida, das relações e do mundo, decide como se comportar e como agir. Assim como também decidimos como pensar…