Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Crianças emocionalmente sadias, adultos mais felizes

Muitos de nós conhecemos pelo menos uma família disfuncional, na qual o diálogo respeitoso é quase inexistente, ou, talvez, nós mesmos sejamos parte de um grupo familiar com essa característica… nesses casos, por exemplo, os membros da família se comunicam…

A importância de conhecer a si mesmo

Alexandre Magno dizia que – Conhecer a si mesmo é a tarefa mais difícil pois incita diretamente a nossa racionalidade, mas também coloca à prova nossos medos e paixões.  Se conseguirmos nos conhecer a fundo, saberemos compreender os outros e a realidade que os…

Pensamentos tóxicos versus pensamentos que curam

Neste exato momento, enquanto escrevo este artigo, tenho a opção de ver meu trabalho dando certo, ou indo por água abaixo. Caso eu escolha a última opção, o mais possível é que eu me afogue… Esse afogamento representa os pensamentos negativos…

Saber escutar

“Falar é uma necessidade, escutar é uma arte” Johann Goethe Saber escutar é um processo fundamental para que ocorra uma comunicação eficiente. Ouvir e escutar Ouvir e escutar são duas ações diferentes. Ao longo do dia ouvimos muitas coisas, mas escutamos muito…

Como eliminar a culpa e a preocupação?

Nossa vida está cheia de momentos de culpa e de preocupação, duas emoções, que na maioria das vezes, servem somente de distração no momento em que as vivemos. Sentimos culpa pelo que fizemos e preocupação pelo que podemos vir a…

Ame-se como deseja ser amado

Sentirmo-nos amados é uma das maiores necessidades do ser humano, uma vez que isso nos reafirma como pessoas e seres sociais. É possível dizer que grande parte de nossa vida gira em torno desse sentimento, e grande parte das atividades que…

O perdão como agente de libertação pessoal

Em uma das lendas sobre Buda, uma mulher afligida pela perda do seu filho recorre a ele para que o ressuscite. Ele responde que é possível fazê-lo, ainda que seja difícil.  Ela aceita fazer o que for necessário para salvar…

A pirâmide das necessidades e o equilíbrio interior

O psicólogo Abraham Maslow publicou por volta de 1943 sua mais famosa obra: Um teoria sobre a motivação humana, na qual estabelece a existência de uma hierarquia das necessidades dos seres humanos, organizando-as em uma estrutura conhecida posteriormente como  “A…

A outra cara da solidão

É comum que a solidão seja considerada negativa e prejudicial. Habitualmente, ela está associada com a tristeza e o desespero. No entanto, a solidão tem uma cara positiva e até necessária, que frequentemente passa despercebida, escondida atrás da sombra negativa de seu…

Você é amável?

Ser gentil, agradecido e generoso, ajuda a melhorar a vida das pessoas ao seu redor, e também a sua própria vida. Se você entrar em uma loja e agradecer o funcionário por seus serviços num tom baixo, quase inaudível, com certeza receberá uma resposta…

A arte de não pensar

Muitos fatores contribuem para que nossas mentes estejam num constante turbilhão de pensamentos, como família, amigos, política, o trabalho ou até a falta dele. Ao tentar falar sobre algum assunto de trabalho ou mesmo sobre os sentimentos com alguém especial, sua…

A manipulação é outra classe de veneno…

“Os manipuladores buscam persuadir as pessoas para que ultrapassem seus limites. Com insinuações, manipulam as circunstâncias para sair por cima. Seduzem os outros para que façam o que lhes é pedido. Utilizam mensagens carregadas de culpa.” Cloud,H; Townsend Em nossa…

Por que é impossível esquecer um grande amor?

Pesquisas científicas descobriram que as relações intensas de amor geram em nosso cérebro uma espécie de “raiz” ou “âncora”, que mantém nossas lembranças ativas, de maneira recorrente. Esses estudos nomeiam a existência de um circuito neurológico que grava, com maior…

Aprender a dizer não

Em algumas ocasiões, não sabemos dizer não e acabamos cedendo diante de alguns pedidos. Negar é muito difícil, porque ao fazer isso, nos sentimos egoístas e temos medo de que as pessoas deixem de gostar de nós, que nos critiquem…

A organização e a desorganização

Muitas pessoas apreciam uma organização lógica das coisas dentro de um quarto. Por organização lógica entendemos tudo arrumado por tamanho, cor ou em algum lugar preestabelecido em qualquer ambiente ou lugar, se alguma coisa estiver “fora de lugar” podem se sentir incomodadas, ou…

Libertar-se do Ego

Desapegar-se do ego é o caminho rumo à verdadeira liberdade, por meio da qual consegue-se ver a verdadeira natureza da pessoa. Este ato não é programado; ele apresenta-se para cada indivíduo em um momento preciso e de uma forma diferente.…

Cuide da sua energia

Toda relação se baseia em trocas. Acontece a troca conselhos, opiniões, informações, presentes, favores e, entre amigas, é muito comum acontecer também a troca de roupas. Mas muitos de nós esquecemos da troca de energia que acontece em nossas relações. É…

Somos vítimas do apego?

Todo ser humano é, infelizmente, obrigado a viver determinadas situações ao longo de sua vida. Decepções com os amigos, o primeiro desamor, infidelidades, mentiras, perda de emprego. Todas essas situações, que são potencialmente negativas, podem acabar tendo algo de positivo. Como por exemplo,…