Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Seu melhor amigo também tem consciência

Se você compartilha a sua vida com um ou mais cachorros, tenho certeza de que algumas dessas questões já vieram a sua mente: O que há por trás de seus olhares? Como podem entender tantas coisas? Será que são seres…

Quando a preguiça nos visita

Todas as pessoas já conheceram a preguiça um dia. Talvez ela tenha lhe feito companhia durante um longo período da sua vida. Talvez só tenha aparecido algumas vezes e depois sumido sem deixar rastros. Por que a preguiça aparece? A preguiça é…

Somos elefantes acorrentados?

“O elefante não escapa porque esteve amarrado a uma estaca desde que era muito pequeno…” Foi Jorge Bucay que nos trouxe esta excelente frase como uma reflexão para nos fazer pensar em todos esses fracassos do passado, nessas correntes que de alguma forma amarraram-se ao…

Como superar um aborrecimento com seu parceiro

Os aborrecimentos de casais são situações bastante comuns que surgem por várias razões e que podem desencadear grandes conflitos. Para superar e controlar a raiva surgida de um conflito, é essencial identificar os nossos sentimentos e os sentimentos do outro. Por que…

Quando o amor acaba

– Quero lhe dizer como me sinto – disse um paciente. – Estou confuso, durante anos convivi com uma pessoa maravilhosa, uma brisa leve em situações asfixiantes e um calor suave perante à fria realidade. Tínhamos muitas coisas em comum: o…

Os benefícios de rir na cama

De acordo com um estudo clínico (realizado apenas com mulheres) na Unidade de Psiquiatria da Universidade de Toronto, o riso e a excitação sexual feminina compartilham vários sintomas durante diferentes fases: Produz-se um aumento da temperatura corporal. Braços, peito, pescoço,…

Ingredientes para uma família feliz

A família é o primeiro contato que temos com o mundo. Normalmente, é a partir dela que aprendemos a maioria das nossas habilidades sociais mais básicas e é ela que nos transmite segurança e permite-nos experimentar e aprender pensamentos, atitudes…

Por que adiamos a mudança?

De que serve examinarmos a nossa vida poucos dias antes do ano acabar? O objetivo não é sentir nostalgia. É o momento de revisar se a vida que levamos é a que nos propusemos a ter. Alguns estarão satisfeitos, mas…

Vida, uma questão de atitude

Muitas pessoas têm um olhar muito pessimista e não encontram saída em relação a este ponto de vista, evitando assumir responsabilidades diante dos acontecimentos que a vida apresenta. Estas pessoas geralmente colocam toda a responsabilidade de seus “infortúnios” fora de…

O coração partido e a dor física

“Meu coração dói”, uma frase profunda que costuma expressar o sentimento de uma pessoa que está sofrendo e se encontra em uma (ou várias) das seguintes situações: choque emocional, término de um relacionamento amoroso, perda de um ente querido ou…

Estratégias mentais para alcançar seus objetivos

A “lei da atração” e seus seguidores acreditam que o “Universo conspira a nosso favor”. Se uma pessoa desejar algo com muita intensidade, agir como se já o tivesse alcançado, o “universo” vai fazer tudo para torná-lo realidade. O fato de ter…

Animais: pequenos mestres em apoio emocional

Permita-me que expliquemos a curiosa história da imagem que ilustra este artigo. O maior, o ser humano de cabelo longo, se chama James Bowen e é um músico de rua; sua vida, como a de muitos outros, não foi nada fácil: saiu…

Consequências dos romances virtuais

Devido ao avanço da tecnologia e à criação de outros meios de comunicação surgiram as novas formas de relacionamento, uma delas é a amizade ou os romances virtuais. Esse tipo de relação podem nos trazer grandes satisfações, mas também muitos problemas psicológicos…

Como ajudar alguém que pensa em suicídio?

Infelizmente, o suicídio é considerado por algumas pessoas como a solução final para uma situação que acreditam ser insuperável. Há quem tente se suicidar ou pense em uma forma de acabar com sua existência pelo fato de se sentir incapaz de…

Andar pelo caminho do desapego

“Quanto mais apego você deixar cair pelo caminho, mais perto você estará de encontrar a si mesmo” Walter Riso A sociedade de consumo foi transformando tudo aquilo considerado como acessório em algo necessário e, esse último, em urgente e escasso.…

Segredos para alcançar o sucesso em seu caminho

“Mantenha suas crenças saudáveis, pois suas crenças se tornam seus pensamentos, seus pensamentos se tornam suas palavras, suas palavras se tornam suas ações, suas ações se tornam seus hábitos, seus hábitos se tornam seus valores e seus valores se tornam…

Os benefícios do despertar da criança interior

Se existe algo admirável neste mundo, é a capacidade criativa de uma criança. Com sua grande imaginação, ela pode transformar um pedaço de madeira em um divertido brinquedo. Na percepção de um adulto aquele pedaço de madeira é apenas madeira,…

Simplesmente: Obrigado!

“Como se diz?” É uma das frases que provavelmente nos repetiram mais de uma vez em nossa infância. E nós tínhamos que responder: “Obrigado!” No início não compreendíamos muito o seu significado e o dizíamos simplesmente para responder a nossos…

Os problemas de comunicação do casal

Uma das queixas mais frequentes na consulta inicial de uma terapia de casal é: “Ele não me entende…”, referindo-se a problemas de comunicação. Independentemente do tempo da relação, ou da idade dos seus membros, estas falhas são o primeiro indicio…

Luz, câmera, ação!

Conversava com a minha psicóloga, a quem fui ver apenas para “me localizar”, pois simplesmente sentia que não me encaixava em nada. Estava cansada de permanecer estática, enquanto tudo ao meu redor fluía normalmente. Suas palavras fizeram todo o sentido para…