Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

O poder mágico do sorriso

Somos ensinados desde pequenos que a maturidade vem acompanhada da seriedade e da responsabilidade. Assim, acreditamos que quando crescermos seremos maduros, pois iremos conhecer pessoas sérias, realistas e esqueceremos de sonhar. São poucas as vezes em que sorrimos para algum desconhecido;…

Os limites no amor

Para amar não é preciso renunciar ao que somos. Um amor maduro integra o amor pelo outro com o amor próprio, sem nenhum tipo de conflito de interesse. É preciso aprender a amar sem esquecer de nós mesmos. Os amores que…

Como recuperar a força mental

Vivemos em um mundo cheio de estímulos, no qual podemos enfrentar estímulo atrás de estímulo sem nenhum descanso. Podemos terminar de assistir um episódio da nossa série favorita e, em seguida, começar a assistir o episódio seguinte, sem nenhuma pausa.…

Aprenda a enfrentar o medo

Todos temos medo de algo. Alguns medos temos desde pequenos, como o medo de aranha. Outras vezes vamos desenvolvendo-os aos poucos, através de nosso crescimento e por causa de nossas experiências, como o medo de fracassar. Esta emoção é uma…

É possível morrer de amor?

O amor é um dos sentimentos mais fortes que existem. Os laços afetivos que podem ser estabelecidos com a pessoa amada podem até mesmo mudar todos aqueles princípios que nós vinhamos acreditando durante toda a nossa vida, ou podem nos levar a fazer…

O perfeccionismo não traz felicidade

“Ser obsessivo com a perfeição é como querer correr no mar ou nadar no deserto”. Com esta citação de um escritor anônimo, pode-se afirmar que os seres humanos não podem alcançar a perfeição em todos os âmbitos da vida. Como pessoas…

Rir é o melhor remédio

Robert Baden-Powell disse que “a melhor maneira de superar as dificuldades é atacá-las com um lindo sorriso“. E ele estava certo. O riso é uma ferramenta poderosa para combater a dor, mostrar gratidão e refletir a nossa felicidade. O sorriso é…

A ansiedade e o nervosismo

Quem nunca ficou nervoso antes de uma prova, diante de uma declaração de amor ou durante uma apresentação em público? Esse desagradável estado de agitação, normal até certo ponto, pode adquirir dimensões realmente alarmantes, que podem, inclusive, impedir que a…

O amor é mais que uma miragem

“Não ser amado é um simples infortúnio. A verdadeira desgraça é não saber amar”, com esta belíssima destreza o amor foi descrito pelo genial escritor francês Albert Camus. As paixões e as infelicidades que sofremos quando amamos alguém resumem-se basicamente…

Violência de gênero e adolescência

A adolescência é uma etapa da vida em se começa a explorar algumas facetas emocionais que até o momento não haviam tido relevância. Contudo, a influência cultural já nos incutiu alguns conceitos de como deve ser uma relação de casal. O…

Rompa com a insegurança

A insegurança. Essa sensação que nos paralisa, que nos enche de dúvidas, que nos faz sentir incapazes para empreender um novo projeto, que faz a nossa cabeça dar mil voltas antes de tomar uma decisão, que nos faz pensar que…

Chorar faz bem

Os chorões já podem comemorar! Chorar faz bem para a saúde física e mental. Pode não ser agradável, mas faz parte da natureza humana. É a primeira forma de comunicação do bebê quando chega ao mundo. Choramos por vários motivos: tristeza,…

Manipulando a ira

Dentro do espectro das emoções, a ira é a mais explosiva delas, comparada ao fogo, e pode causar efeitos semelhantes de dano e destruição se suas chamas não forem controladas a tempo. Felizmente, é possível fazer muita coisa para apagar…