Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Como recuperar a baixa autoestima

Em várias ocasiões de nossas vidas, sofremos de muitos problemas… problemas que nos afetaram psicologicamente e deixaram sequelas significativas em nosso ser. Algumas dessas graves consequências afetaram nossa forma de pensar, viver e também de ver a nós mesmos, diminuindo nossa…

Problemas e Oportunidades

Cada vez que minha avó Mercedes via-me presa em uma destas encruzilhadas cotidianas da vida, observava-me com cuidado e, de maneira infalível, aproximava-se para repetir um refrão com o qual ela afastava todos os problemas: “A boa vida cansa, e…

Por que os casais se distanciam?

Dificuldades financeiras, a chegada e a educação de um filho, a política familiar, os maus tratos psicológicos, a infidelidade, as diferenças de caráter: são basicamente esses os problemas mais frequentes e que mais afastam os casais. Uma vez analisados esses problemas…

Pais violentos deixam danos por toda a vida

Nossa vida social começa desde a infância, na companhia dos irmãos e dos pais, mas são os pais que definirão nosso futuro. Por esse motivo, quando os pais são violentos, definem padrões e condutas que irão nos afetar por toda a…

Carta para os apaixonados. Ass: Amor.

O amor é a força mais maravilhosa do universo, não pela sua potência, mas pela sua origem; não pela sua força, mas pela sua energia. O amor só quer o bem e a felicidade do outro. E que esse bem e essa…

Como enfrentar nossos pensamentos negativos?

Lutar contra os nossos pensamentos negativos direciona nossa atenção para eles, dando-lhes importância. E se a origem ou a manutenção de nossos problemas e dores estão ligados a isto? Propomos uma outra solução: a metáfora do ônibus. Muitas vezes pensamentos negativos nos invadem,…

Os benefícios da solidão

Os seres humanos são animais sociais por natureza. Desde o momento do nascimento, já nos vemos obrigados a interagir com os demais para, dessa forma, assegurar nossa existência e sobrevivência. Por exemplo, o fato de chorar é inato e serve para…

As flechas de nosso medo

Por Alejandro Jodorowsky: “Um homem jovem, a fim de se tornar o melhor arqueiro do mundo, queria caçar a lua. Noite após noite, sem descanso, atirou suas flechas para o sol. Sua família e amigos começaram a zombar dele. Imutável, sem…

O amor não suporta tudo

O amor é um sentimento esplêndido, mas infelizmente não suporta tudo! Todos nós adoramos algum filme no qual os protagonistas juram amor eterno e lutam contra inúmeros obstáculos, com o objetivo de continuar com o amor de sua vida e serem…

Esqueça o ontem, não guarde rancor

Ainda que digamos a nós mesmos, todos os dias, que o rancor é um sentimento negativo, e que nos faz gastar energia sem motivo, não estamos livres de senti-lo em algum momento, focados em uma recordação que nos leva ao…

A beleza de ser você mesmo

Como crescer Um rei foi até seu jardim e descobriu que suas árvores, arbustos e flores estavam morrendo. O Carvalho disse a ele que estava morrendo porque não podia ser tão alto quanto o Pinheiro. Virando-se para o Pinheiro, o…

Relacionamentos tóxicos

O que é uma decisão? O que é a tristeza? O que é o amor? Estas perguntas me foram feitas por uma amiga maravilhosa. Apenas consigo lembrar o que era. Apaixonou-se de modo doentio, tóxico, e a doença tomou conta do…

Como ser emocionalmente forte

Se, por um lado, a força emocional pode vir do nascimento, por outro, ela também pode ser desenvolvida desde a estrutura do pensamento. Somente é preciso fazer algumas perguntas para alguém, para então nos darmos conta de sua fraqueza ou de sua…

Aprenda a neutralizar sua raiva

Expressar a raiva é uma forma de libertar-se e de desabafar. Algumas pessoas fazem todo o possível para reprimir seus sentimentos, de modo que a energia não é liberada. Quando a raiva não é usada destrutivamente, serve a um propósito útil, pois ajuda a…

Reprimir as emoções pode te deixar doente?

Todos conhecemos pessoas que “guardam tudo” e poucas vezes demonstram suas emoções. Talvez nós mesmos o façamos em algumas ocasiões. O problema é que quando as emoções negativas não são expressas, este ressentimento ou mal-estar vai se acumulando e, em…

Praticar exercícios faz bem para a memória

“Mens sana in corpore sano” Você sabe o que significa esse ditado em latim? Diz basicamente que, se tivermos uma mente sã e desenvolvida em todos os sentidos, isso repercutirá de forma positiva em nosso corpo. E assim, vice-versa. É…

Deixe marcas de amor nas pessoas

– O que é o amor? – preguntou o discípulo. – É a ausência total de medo. Disse o mestre. – E do que temos medo? Voltou a perguntar o discípulo. – Do amor. Respondeu o mestre. – Anthony de…

Correr atrás de mudanças

Seja obediente, estude, case-se tenha filhos, compre uma casa, assista à TV, consuma e enfeite a sua casa no natal. E acima de tudo: NUNCA questione o que te disserem para fazer. A sociedade e a tradição exercem, desde o dia…

Rir de si mesmo é o melhor remédio

Em muitas ocasiões, quando acontece algo negativo com a gente, e que não tem nenhum tipo de solução, o que costumamos fazer é brigar com o mundo inteiro, descontando em qualquer pessoa que esteja por perto. Você acha que isso vai resolver…