Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

As duas caras do conformismo

Na vida, em muitas ocasiões “nos conformamos” João tinha um trabalho que não lhe agradava em nada, uma esposa que evitava ver e muito pouca esperança no futuro. Pensava que já era velho e que a vida na qual estava…

Aceitação ou resignação?

Em muitas ocasiões, acreditamos estar aceitando uma situação, quando na verdade estamos nos resignando à mesma. Qual é a diferença? São duas atitudes muito diferentes, já que a resignação nos fará sofrer, pois continuamos esperando que a situação seja de outra forma,…

É possível parar de sofrer?

É verdade que sofremos, nos sentimos muito mal, e isso dói… Cada pessoa, segundo o seu próprio esquema de valores diante da vida, das relações e do mundo, decide como se comportar e como agir. Assim como também decidimos como pensar…

Às vezes me sinto invisível

Pode ser que esta seja uma sensação que você já sentiu, ou inclusive que você sinta muito frequentemente: ter a impressão de que sua voz nunca é ouvida, de que as decisões são tomadas sem levar em conta a sua…

Quando a preguiça nos visita

Todas as pessoas já conheceram a preguiça um dia. Talvez ela tenha lhe feito companhia durante um longo período da sua vida. Talvez só tenha aparecido algumas vezes e depois sumido sem deixar rastros. Por que a preguiça aparece? A preguiça é…

Somos elefantes acorrentados?

“O elefante não escapa porque esteve amarrado a uma estaca desde que era muito pequeno…” Foi Jorge Bucay que nos trouxe esta excelente frase como uma reflexão para nos fazer pensar em todos esses fracassos do passado, nessas correntes que de alguma forma amarraram-se ao…

Quando o amor acaba

– Quero lhe dizer como me sinto – disse um paciente. – Estou confuso, durante anos convivi com uma pessoa maravilhosa, uma brisa leve em situações asfixiantes e um calor suave perante à fria realidade. Tínhamos muitas coisas em comum: o…

Os benefícios de rir na cama

De acordo com um estudo clínico (realizado apenas com mulheres) na Unidade de Psiquiatria da Universidade de Toronto, o riso e a excitação sexual feminina compartilham vários sintomas durante diferentes fases: Produz-se um aumento da temperatura corporal. Braços, peito, pescoço,…

Ingredientes para uma família feliz

A família é o primeiro contato que temos com o mundo. Normalmente, é a partir dela que aprendemos a maioria das nossas habilidades sociais mais básicas e é ela que nos transmite segurança e permite-nos experimentar e aprender pensamentos, atitudes…

Por que adiamos a mudança?

De que serve examinarmos a nossa vida poucos dias antes do ano acabar? O objetivo não é sentir nostalgia. É o momento de revisar se a vida que levamos é a que nos propusemos a ter. Alguns estarão satisfeitos, mas…

Vida, uma questão de atitude

Muitas pessoas têm um olhar muito pessimista e não encontram saída em relação a este ponto de vista, evitando assumir responsabilidades diante dos acontecimentos que a vida apresenta. Estas pessoas geralmente colocam toda a responsabilidade de seus “infortúnios” fora de…

O coração partido e a dor física

“Meu coração dói”, uma frase profunda que costuma expressar o sentimento de uma pessoa que está sofrendo e se encontra em uma (ou várias) das seguintes situações: choque emocional, término de um relacionamento amoroso, perda de um ente querido ou…

Consequências dos romances virtuais

Devido ao avanço da tecnologia e à criação de outros meios de comunicação surgiram as novas formas de relacionamento, uma delas é a amizade ou os romances virtuais. Esse tipo de relação podem nos trazer grandes satisfações, mas também muitos problemas psicológicos…