Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Desinfetar a tristeza

“Dois monges iam em direção ao templo quando encontraram uma mulher à margem do rio. Ela tentava atravessá-lo, mas a correnteza estava forte e o nível da água havia subido. O monge mais velho a pegou pelos braços e a…

Liberte sua mente!

O cérebro é uma máquina muito poderosa, você não imagina a força que ele tem. Use-o a seu favor. Liberte a mente do que te prejudica. Os animais não têm o poder de pensar, nem de se preocupar, não se…

O estresse e a timidez diminuem nosso tempo de vida

O estresse prejudica seriamente a nossa saúde. Problemas físicos e psíquicos, acompanhados de envelhecimento precoce, são algumas das consequências para quem sofre de estresse. Pesquisas científicas recentes indicam que pessoas tímidas, medrosas ou ansiosas são as melhores candidatas a sofrer continuamente…

A felicidade é uma decisão pessoal

Quantas vezes você já pensou que o dia seria completamente ruim só porque amanheceu chovendo, ou porque de repente o dia ficou feio? Com certeza isso já te aconteceu alguma vez. Poderíamos dizer o mesmo do despertador que atrasou num…

Sua intuição é de confiança. Confie no seu instinto!

A intuição é confiável. Esta foi a conclusão a que chegou um grupo de cientistas liderados pelo professor Marius Usher, na Universidade de Tel Aviv, Israel. Sempre pensamos que a razão acertava mais que as sensações intuitivas, mas estudos científicos confirmaram que, em 90%…

Vivemos cercados de vampiros emocionais?

“Todos já fomos destruidores emocionais pelo menos uma vez na vida. Levar as coisas para o lado pessoal te faz uma vítima fácil para essas pessoas. Se você aceita o lixo emocional do outro, ele passa a ser seu também,…

Seja você mesmo seu melhor amigo

Ao longo da vida fazemos diversas amizades. Algumas são boas, outras só servem para passar o tempo livre e outras acabam nos decepcionando. As vezes acreditamos que se trata de uma amizade verdadeira, mas o tal amigo nos deixa na mão. A maioria das pessoas…

A síndrome de Peter Pan e o complexo de Wendy

Além da popular história do Peter Pan, na vida real podem existir homens que continuam agindo como meninos, apesar da idade, e mulheres que atuam como mães, ao invés de esposas. Homens Peter Pan e mulheres Wendy? É possível? – Dan…

Vidros sujos que julgam vidas alheias

Um casal acabara de comprar um apartamento num bairro tranquilo. Numa manhã, enquanto tomavam café, a mulher viu pela janela que a vizinha pendurava lençóis no varal e disse: – Que lençóis sujos estes que a vizinha está pendurando no…

Compreender o medo para enfrentá-lo

Aquilo que nos provoca temor e medo pode chegar até a nos paralisar, mas na maioria das vezes, não possui uma existência real. Às vezes o medo pode nem nos afetar se tomarmos a decisão de entendê-lo e enfrentá-lo. Compreender o medo…

Quando a preocupação é exagerada

“A preocupação é o sentimento que nos imobiliza no presente por coisas que podem vir a acontecer no futuro” Wayne Dyer. Quando nos preocupamos com algo que ainda não aconteceu, usamos todo o nosso empenho tentando prever algo que talvez…

É possível mudar!

Nós, seres humanos, somos seres que variam, nos moldamos de acordo com as experiências vividas. Quanto mais experiências boas, mais crescemos e nos desenvolvemos, porém, se passamos por momentos negativos, acumulamos insegurança. Muitos se prendem a frases como: “Sou assim e…

Seja você mesmo o amor da sua vida

Querer e amar a si próprio é uma grande experiência e, uma emoção que devemos começar a praticar agora mesmo, neste exato momento.  Amar a si mesmo e ser egoísta são duas coisas diferentes. Amar a si mesmo é, antes de…

8 tipos de inteligência

A capacidade para resolver problemas, ou criar um produto valioso em diferentes culturas é, para o Neuropsicólogo Howard Gardner, a definição de Inteligência. Gardner é reconhecido pela sua teoria das múltiplas inteligências, segundo a qual, o ser humano possui pelo…

O que são as distorções cognitivas?

As distorções cognitivas são basicamente maneiras erradas de processar uma informação, ou seja, interpretações erradas do que ocorre ao nosso redor, gerando múltiplas consequências negativas.  As pessoas que sofrem de depressão têm uma visão da realidade na qual as distorções cognitivas…

Incapacidade aprendida: o burro da sala

Albert Einstein já dizia “todos nós somos gênios, mas se você julgar um peixe pela sua capacidade de escalar uma árvore, ele passará o resto da vida acreditando ser um idiota”. Este brilhante matemático definiu em poucas linhas o silêncio…

Dois lobos dentro de mim

Uma lenda indígena nos faz refletir sobre o nosso poder de decisão. Um índio ancião dizia ao seu neto: “Sinto como se houvessem dois lobos brigando dentro do meu coração. Um deles é violento, vingativo, cheio de ódio. O outro…

Não sei viver sem você

Esta é uma expressão que todos nós conhecemos, em diferentes versões, em mil situações, pois todos nós já estivemos loucamente apaixonados. Mas quando resolvemos analisar a situação sem misturar os sentimentos, não podemos fazer menos do que nos censurar por…

Quem precisa de uma máquina do tempo?!

Alguns dias atrás um amigo me dizia que seria muito feliz se existisse a possibilidade de viajar no tempo, mais especificamente ao passado. A seriedade com que ele tentava me convencer dos inúmeros benefícios que poderiam existir caso pudéssemos voltar atrás…