Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Acredite em si mesmo: Não deixe que te rotulem

Acreditar em si mesmo promove crescimento e desenvolvimento individual, pois quando acreditamos que podemos, nos arriscamos muito mais do que quando nos julgamos incapazes de fazer algo. As pessoas que não são autoconfiantes ficam apenas na zona de conforto e nunca exploram nada novo. A…

Do que precisamos para alcançar a felicidade?

Em 1943, o psicólogo dos psicólogos, Abraham Maslow, amplamente estudado em todas as faculdades de ciências sociais, definiu uma teoria que hierarquizava as necessidades humanas baseadas na sociedade ocidental do século XX. Seus ensinamentos seguem vigentes e a hierarquia piramidal…

Ser ou não ser… um capacho?

Nos ensinaram que negar ajuda aos demais é egoísmo. Que colocar as necessidades dos outros acima das nossas nos torna “pessoas melhores, boas e generosas”. Aprendemos a renunciar ao que realmente pensamos e sentimos, em algumas ocasiões, para não machucar…

Educar as emoções

“Desde pequenos nos ensinaram como são formados os ossos, os órgãos, as funções e as partes do corpo, mas nunca soubemos do que é feita a alma.” – Mario Benedetti Talvez não sejamos conscientes de tudo o que acontece com…

Como evitar as pedras no caminho

Somente eu posso mudar a minha vida. Ninguém pode fazer isso por mim. – Carol Burnett  Alguns aspectos da nossa forma de ser, como nosso comportamento, nossa imagem física, ou mesmo a vida, são impossíveis de modificar. Sofrer por aspectos…

4 passos para eliminar a dependência emocional

Eliminar a dependência emocional é possível, mas para que isso aconteça é preciso que você tome a decisão de mudar, para só assim ter uma melhor qualidade de vida. As pessoas que sofrem de apego excessivo não aproveitam completamente as…

O que passou, passou…

Já ouvimos muito essa frase por aí, muitas músicas a cantam apaixonadamente, até em filmes ela é comum, como numa cena em que a mocinha e o galã tentam se convencer de que o que passou, passou, e já não importa.…

Desinfetar a tristeza

“Dois monges iam em direção ao templo quando encontraram uma mulher à margem do rio. Ela tentava atravessá-lo, mas a correnteza estava forte e o nível da água havia subido. O monge mais velho a pegou pelos braços e a…

Liberte sua mente!

O cérebro é uma máquina muito poderosa, você não imagina a força que ele tem. Use-o a seu favor. Liberte a mente do que te prejudica. Os animais não têm o poder de pensar, nem de se preocupar, não se…

O estresse e a timidez diminuem nosso tempo de vida

O estresse prejudica seriamente a nossa saúde. Problemas físicos e psíquicos, acompanhados de envelhecimento precoce, são algumas das consequências para quem sofre de estresse. Pesquisas científicas recentes indicam que pessoas tímidas, medrosas ou ansiosas são as melhores candidatas a sofrer continuamente…

A felicidade é uma decisão pessoal

Quantas vezes você já pensou que o dia seria completamente ruim só porque amanheceu chovendo, ou porque de repente o dia ficou feio? Com certeza isso já te aconteceu alguma vez. Poderíamos dizer o mesmo do despertador que atrasou num…

Sua intuição é de confiança. Confie no seu instinto!

A intuição é confiável. Esta foi a conclusão a que chegou um grupo de cientistas liderados pelo professor Marius Usher, na Universidade de Tel Aviv, Israel. Sempre pensamos que a razão acertava mais que as sensações intuitivas, mas estudos científicos confirmaram que, em 90%…

Vivemos cercados de vampiros emocionais?

“Todos já fomos destruidores emocionais pelo menos uma vez na vida. Levar as coisas para o lado pessoal te faz uma vítima fácil para essas pessoas. Se você aceita o lixo emocional do outro, ele passa a ser seu também,…

Seja você mesmo seu melhor amigo

Ao longo da vida fazemos diversas amizades. Algumas são boas, outras só servem para passar o tempo livre e outras acabam nos decepcionando. As vezes acreditamos que se trata de uma amizade verdadeira, mas o tal amigo nos deixa na mão. A maioria das pessoas…

A síndrome de Peter Pan e o complexo de Wendy

Além da popular história do Peter Pan, na vida real podem existir homens que continuam agindo como meninos, apesar da idade, e mulheres que atuam como mães, ao invés de esposas. Homens Peter Pan e mulheres Wendy? É possível? – Dan…

Vidros sujos que julgam vidas alheias

Um casal acabara de comprar um apartamento num bairro tranquilo. Numa manhã, enquanto tomavam café, a mulher viu pela janela que a vizinha pendurava lençóis no varal e disse: – Que lençóis sujos estes que a vizinha está pendurando no…

Compreender o medo para enfrentá-lo

Aquilo que nos provoca temor e medo pode chegar até a nos paralisar, mas na maioria das vezes, não possui uma existência real. Às vezes o medo pode nem nos afetar se tomarmos a decisão de entendê-lo e enfrentá-lo. Compreender o medo…

Quando a preocupação é exagerada

“A preocupação é o sentimento que nos imobiliza no presente por coisas que podem vir a acontecer no futuro” Wayne Dyer. Quando nos preocupamos com algo que ainda não aconteceu, usamos todo o nosso empenho tentando prever algo que talvez…

É possível mudar!

Nós, seres humanos, somos seres que variam, nos moldamos de acordo com as experiências vividas. Quanto mais experiências boas, mais crescemos e nos desenvolvemos, porém, se passamos por momentos negativos, acumulamos insegurança. Muitos se prendem a frases como: “Sou assim e…

Seja você mesmo o amor da sua vida

Querer e amar a si próprio é uma grande experiência e, uma emoção que devemos começar a praticar agora mesmo, neste exato momento.  Amar a si mesmo e ser egoísta são duas coisas diferentes. Amar a si mesmo é, antes de…