Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Aceitar a morte e o luto

O acontecimento mais crucial e difícil de aceitar na vida das pessoas é, sem dúvida, a morte. Superar uma onda de sentimentos e pensamentos dolorosos que nos comovem requer adaptação, e adaptação requer tempo. O luto é uma reação de adaptação…

Quando a alma precisa chorar

Chorar é saudável, e chora, porque isso alivia a alma. Afinal, “Emoções expressadas, emoções superadas.” Adoro ouvir essas notícias que contam sobre velhas crenças existentes que vão desmoronando com o tempo. Outro dia estava lendo que os cientistas já não consideram…

Exercitar a paciência: dormir e afiar o machado

Um mestre e seu discípulo se preparavam para cortar lenha. O discípulo trabalhou sem parar para descansar e acumulou uma grande pilha de lenha. O mestre, ao contrário do discípulo, trabalhava em dois períodos – cortava lenha durante 50 minutos e…

O segredo da felicidade

A felicidade está mais perto do que você imagina. Ela não é um tipo de prazer instantâneo e fugaz, como alcançar metas que foram estabelecidas. Ainda que este conceito pareça utópico demais, a verdadeira felicidade realmente está nas pequenas coisas. Geralmente, quando damos…

O ego distorce a realidade

Uma pessoa com problema de “ego” costuma ser desagradável, egoísta, maliciosa, destrutiva e tende a julgar de maneira negativa os demais. O ego precisa mostrar continuamente uma boa imagem para a sociedade, afinal, ele não é nada humilde. É como uma…

Acredite em si mesmo: Não deixe que te rotulem

Acreditar em si mesmo promove crescimento e desenvolvimento individual, pois quando acreditamos que podemos, nos arriscamos muito mais do que quando nos julgamos incapazes de fazer algo. As pessoas que não são autoconfiantes ficam apenas na zona de conforto e nunca exploram nada novo. A…

Do que precisamos para alcançar a felicidade?

Em 1943, o psicólogo dos psicólogos, Abraham Maslow, amplamente estudado em todas as faculdades de ciências sociais, definiu uma teoria que hierarquizava as necessidades humanas baseadas na sociedade ocidental do século XX. Seus ensinamentos seguem vigentes e a hierarquia piramidal…

Ser ou não ser… um capacho?

Nos ensinaram que negar ajuda aos demais é egoísmo. Que colocar as necessidades dos outros acima das nossas nos torna “pessoas melhores, boas e generosas”. Aprendemos a renunciar ao que realmente pensamos e sentimos, em algumas ocasiões, para não machucar…

Educar as emoções

“Desde pequenos nos ensinaram como são formados os ossos, os órgãos, as funções e as partes do corpo, mas nunca soubemos do que é feita a alma.” – Mario Benedetti Talvez não sejamos conscientes de tudo o que acontece com…

Como evitar as pedras no caminho

Somente eu posso mudar a minha vida. Ninguém pode fazer isso por mim. – Carol Burnett  Alguns aspectos da nossa forma de ser, como nosso comportamento, nossa imagem física, ou mesmo a vida, são impossíveis de modificar. Sofrer por aspectos…

4 passos para eliminar a dependência emocional

Eliminar a dependência emocional é possível, mas para que isso aconteça é preciso que você tome a decisão de mudar, para só assim ter uma melhor qualidade de vida. As pessoas que sofrem de apego excessivo não aproveitam completamente as…

O que passou, passou…

Já ouvimos muito essa frase por aí, muitas músicas a cantam apaixonadamente, até em filmes ela é comum, como numa cena em que a mocinha e o galã tentam se convencer de que o que passou, passou, e já não importa.…

Desinfetar a tristeza

“Dois monges iam em direção ao templo quando encontraram uma mulher à margem do rio. Ela tentava atravessá-lo, mas a correnteza estava forte e o nível da água havia subido. O monge mais velho a pegou pelos braços e a…

Liberte sua mente!

O cérebro é uma máquina muito poderosa, você não imagina a força que ele tem. Use-o a seu favor. Liberte a mente do que te prejudica. Os animais não têm o poder de pensar, nem de se preocupar, não se…

O estresse e a timidez diminuem nosso tempo de vida

O estresse prejudica seriamente a nossa saúde. Problemas físicos e psíquicos, acompanhados de envelhecimento precoce, são algumas das consequências para quem sofre de estresse. Pesquisas científicas recentes indicam que pessoas tímidas, medrosas ou ansiosas são as melhores candidatas a sofrer continuamente…

A felicidade é uma decisão pessoal

Quantas vezes você já pensou que o dia seria completamente ruim só porque amanheceu chovendo, ou porque de repente o dia ficou feio? Com certeza isso já te aconteceu alguma vez. Poderíamos dizer o mesmo do despertador que atrasou num…

Sua intuição é de confiança. Confie no seu instinto!

A intuição é confiável. Esta foi a conclusão a que chegou um grupo de cientistas liderados pelo professor Marius Usher, na Universidade de Tel Aviv, Israel. Sempre pensamos que a razão acertava mais que as sensações intuitivas, mas estudos científicos confirmaram que, em 90%…

Vivemos cercados de vampiros emocionais?

“Todos já fomos destruidores emocionais pelo menos uma vez na vida. Levar as coisas para o lado pessoal te faz uma vítima fácil para essas pessoas. Se você aceita o lixo emocional do outro, ele passa a ser seu também,…

Seja você mesmo seu melhor amigo

Ao longo da vida fazemos diversas amizades. Algumas são boas, outras só servem para passar o tempo livre e outras acabam nos decepcionando. As vezes acreditamos que se trata de uma amizade verdadeira, mas o tal amigo nos deixa na mão. A maioria das pessoas…