Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

A ciência do bem-estar pessoal

Em que ponto poderíamos falar sobre a origem da ciência do bem-estar? No ano 2000, Martin Seligman, da Universidade da Pensilvânia, e Mihaly Csikszentmihalyi, da Universidade de Claremont, publicaram na revista American Psychologist um artigo chamado Felicidade, excelência e funcionamento…

Pessoas sem paciência: quero tudo e quero agora

Existem muitas pessoas sem paciência. São perfis que lidam com uma frustração constante; nada as satisfaz, e quando satisfaz, esta satisfação é tão efêmera quanto ansiosa. Rapidamente, elas precisam de uma dose mais elevada. Poucos estados alimentam tanto as emoções…

De quem é a culpa da sua obesidade?

“Amanhã eu começo…“, “Acabou!“, “Hoje vou me despedir de toda essa comida!“, “Nunca mais!“, “Não posso continuar assim!“, “Estou cada vez mais gordo…“, “Tenho que mudar“, “Meu tamanho de roupa aumentou“, “Não paro de engordar“… você reconhece estas falas? São…

Dicas para sair de uma fase difícil

Como sair de uma fase difícil? Essa situação costuma começar com uma perda ou um problema particularmente difícil de resolver. Depois, como consequência desse evento, ou de forma paralela, surgem outras situações problemáticas. É nesse momento que começamos a sentir…

Os ataques de raiva em adultos e a regra das 3 horas

Os ataques de raiva em adultos são mais comuns do que pensamos. Talvez isso aconteça porque eles não recebem tanta visibilidade quanto os das crianças. Como regra geral, os nossos são mais discretos, calados e silenciosos porque, afinal de contas,…

A vulnerabilidade também é um valor psicológico

A vulnerabilidade, além do que fomos levados a acreditar, é um valor psicológico, outra face da nossa realidade como seres humanos que, como tal, merece ser aceita. Com ela, não apenas assumimos outra parte do nosso universo emocional, mas também…

A traição, uma ferida superdimensionada

Para boa parte das pessoas, a traição é um ato imperdoável que causa uma grande ferida e costuma deixar marcas profundas. Este tema se tornou quase um tabu. Após uma traição, não há nada mais a falar, porque tudo já…