Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

O que significa validar uma emoção?

Validar uma emoção ou o relato de outra pessoa é um ato com muito valor que constitui um dos pilares básicos de muitas das intervenções psicológicas realizadas. Muitas pessoas chegam a um consultório psicológico se sentindo estranhas, deslocadas, em meio…

Câncer de mama: juntas podemos

Cada câncer de mama é diferente, tanto a nível molecular quanto emocional. Alguns serão mais invasivos e outros menos. No entanto, nessa difícil e árdua jornada, o menos importante é ficar sem cabelo ou com uma cicatriz de um seio ausente, onde…

Ser como o bambu: tempo, força e flexibilidade

Ser como o bambu implica aproximar-se de uma sabedoria milenar inscrita na própria natureza. É entender que o cuidado interno requer tempo e paciência, e não importa o quanto formos atingidos pelo vento ou pela tempestade, porque aprenderemos a ser…

Audácia psicológica: o valor de ter coragem

A audácia psicológica nos dá coragem e força de vontade. É o impulso vital capaz de nos ajudar a abrir caminhos, ampliar perspectivas e superar dificuldades. Nesta virtude também há uma pincelada de ousadia, porque esse perfil aprendeu a ousar,…

A metáfora dos três macacos e o bem viver

Quase todo mundo já viu a representação da metáfora dos três macacos sábios. Ela contém as figuras de um macaco que cobre a boca, outro que cobre as orelhas e outro que cobre os olhos. É uma escultura de madeira…

A raiva, aquela velha conhecida

A raiva é aquela velha amiga conhecida por todos, capaz de nos transformar em questão de segundos… Por isso, encará-la não é tão simples. Algumas pessoas a expressam como a sentem, outras a reprimem ou a camuflam com palavras bonitas,…

Vivendo com as projeções alheias: os rótulos

Os rótulos são a forma mais comum e rápida que temos ao nosso alcance para termos ideia da natureza do que está a nossa frente e torná-lo, além disso, simples. Neste sentido, podem ser ferramentas muito úteis. No entanto, rotular…

Felicidade e prazer: como se relacionam?

Qual é a relação entre felicidade e prazer? Existem tantas definições de felicidade que é impossível enumerá-las. É como se cada um de nós tivéssemos um perfil muito específico no qual existe um conjunto multicolorido de elementos, dando forma a uma…

Beleza é se sentir bem consigo mesmo

Não há melhor atrativo do que se sentir bem consigo mesmo. Não há melhor satisfação do que a obtida após ter navegado as águas do autoconhecimento para descobrir valores, forças e necessidades. Só então tomamos as melhores decisões, aquelas com…

O medo de ser feliz

Determinadas fobias, como a de aranhas ou a de altura, são bastante comuns. O que não é tão frequente, e parece menos lógico, é encontrar alguém com medo de ser feliz. Essa “repulsa” pela felicidade, entendida como alegria e prazer, pode significar um…

3 diferenças entre emoções e sentimentos

Certamente mais de uma vez você confundiu uma emoção com um sentimento porque, na prática, experimentamos ambos os fenômenos ao mesmo tempo e são fáceis de confundir. No entanto, é muito importante saber quais são as diferenças entre emoções e sentimentos,…

Ser pessimista também tem suas vantagens

“Se você realmente acredita que algo bom vai acontecer com você, isso vai acabar acontecendo”. Quantas vezes você já ouviu algo semelhante? Em nosso dia a dia, nunca faltam vozes que saiam em defesa do pensamento positivo e do (inegável) vínculo…

Escutar sem empatia: a desconexão emocional

Escutar sem empatia é olhar sem ver. É dizer sim com o rosto enquanto a mente está ausente, desconectada e afastada emocionalmente de quem está na frente. Poucas competências são tão essenciais para construir relacionamentos fortes e significativos como comunicação e a…