Bem-estar

O que aconteceria se nos lembrássemos apenas do que conseguimos? O que aconteceria se nos esquecêssemos da trajetória? Seria muito difícil repetir as estratégias que nos fizeram ter sucesso; esqueceríamos que é a continuidade que um dia nos fez chegar…

Combater a obesidade é algo que muitas pessoas desejam. No entanto, não são poucas que falham em sua tentativa. Por que isso acontece? Por que é tão difícil manter um peso saudável? Boa parte das pessoas que sofrem de um…

Todos nós passamos por experiências que, ainda que não sejam traumáticas, nos destroem. Uma discussão acalorada, ser vítima de alguma injustiça ou situações similares. Elas deixam um eco que às vezes se prolonga por horas e outras vezes durante dias…

Nicolau Maquiavel é conhecido como um filósofo importante e sua figura costuma ser enquadrada no Renascimento Italiano. Ele também foi diplomata, funcionário público e escritor de muita visibilidade. Ao longo deste artigo, vamos descobrir algumas frases de Nicolau Maquiavel que…

Vivemos continuamente conectados, seja ao celular, ao computador ou ao tablet. O mundo digital se tornou parte fundamental da nossa rotina diária, mas você já pensou em fazer um detox digital? De fato, o celular é a primeira e a…

Cada vez mais pessoas começam a perceber que o cuidado pessoal não é uma questão de egoísmo. Pelo contrário, cuidar de si é o primeiro passo para cuidar bem dos outros. Se você é mãe ou pai, essa afirmação ganha…

Quando alguém nos diz “eu sei como você se sente”, este pode parecer um belo gesto de empatia. No entanto, do ponto de vista psicológico, nem sempre é correto. Na verdade, não podemos imaginar a realidade emocional que a pessoa…

Quando falamos de imaturidade emocional, nos referimos a uma falta de desenvolvimento no campo emocional. Pensemos na viagem de maturidade como um processo que requer um desenvolvimento; o estímulo que a própria relação com as emoções proporciona e o aprendizado…

Para onde vão os medos que não têm nome? Onde estão as emoções que deixamos passar sem nomear? Como tratamos o que nos machuca se, em vez de encararmos tais coisas, as evitamos? Em que lugar ficam aqueles sonhos que…

A busca por significado é fundamental para a motivação intrínseca e para a realização pessoal. Ter um propósito, esclarecer o que é mais valioso para nós, configura uma estrada capaz de nos guiar diariamente para não perdermos o rumo. Só…

Embora sentir medo seja normal e perfeitamente legítimo, há situações nas quais exteriorizá-lo não favorece nossos interesses. Uma situação de entrevista de emprego, por exemplo, ou de uma palestra em público. Infelizmente ou felizmente, existe uma linguagem corporal do medo…

Nas frases de André Gide é possível ver o gênio humanista e profundo que este grande homem foi. Ele não apenas se destacou como escritor, mas também alcançou grande renome pela perspectiva crítica com a qual abordou a presença dos…

O mais importante de cultivar a inspiração é que não se trata apenas de uma competência que incide na atividade intelectual, mas sim que tem efeito sobre todos os aspectos da vida. A inspiração é um estado no qual se…

Alguma vez você já se perguntou quais são os benefícios do bom humor? Quando estamos bem-humorados, as dúvidas parecem se dissipar e nos afastamos das tormentas da mente. O riso é um presente misterioso da natureza que está incluído na…

A aprendizagem autorregulada tem muito a ver com a forma como regulamos nossas emoções, cognições, comportamentos e aspectos do contexto durante uma experiência de aprendizado. Além disso, sabemos que, especialmente a nível escolar, quanto mais cedo forem desenvolvidas as habilidades…

Para o budismo, lidar com o medo é um trabalho interior que gira em torno da percepção. Na verdade, eles definem o medo como um erro perceptivo, que se traduz em imagens fantásticas e horríveis que acabam tomando conta de…

Mahatma Gandhi, Viktor Frankl e Nelson Mandela são claros exemplos da teoria da autorrealização. Segundo essa abordagem, cada um de nós deve decodificar o que há em seu interior e dar-lhe forma, lutar por isso custe o que custar. É…

Em qualquer relacionamento amoroso, é inevitável que surjam conflitos. Afinal, são duas pessoas diferentes mantendo uma relação afetiva muito intensa. O problema não é isso acontecer de vez em quando, e sim quando não sabemos nos comportar em tal situação.…

Os livros e palestras fazem parte de uma completa e enviesada vitrine com diferentes fórmulas para alcançar a felicidade estruturadas ao redor de constantes difusas. Muitos compartilham o mesmo erro: situam a felicidade fora de nós. Então, diante deste panorama,…

Nunca devemos perder de vista o fato de que o medo é uma emoção saudável, porque faz parte do nosso instinto de sobrevivência. Alguns medos comuns são perfeitamente razoáveis. De fato, eliminá-los não seria uma boa ideia, pois ao suprimi-los…