Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.
As frases de Terêncio vêm da antiguidade romana e ainda mantêm vivo o seu conteúdo e alcance. Públio Terêncio Afro era, principalmente, um autor de comédias. Não se sabe muito sobre a sua vida, mas as seis obras que ele…
Agora que estamos próximos do fim do ano, começamos a pensar nas metas para o ano que vem. Alguns exemplos…
É comum passar por alguma situação na qual sentimos que é melhor se calar. Alguém pode até mesmo nos reprimir…
O que podemos dizer a alguém com ansiedade? Como reagir diante de um amigo, irmã ou pessoa próxima que está…
As técnicas focadas na aquisição de habilidades para falar em público e na perda do medo do palco são desenvolvidas com base em vários fatores que devem ser trabalhados em conjunto. A resposta da ansiedade costuma ser a mais comum.…
As frases de Xenofonte transpiram sabedoria e conhecimento. Talvez esse filósofo não seja tão conhecido quanto Platão, Sócrates ou Aristóteles, mas também podemos aprender excelentes lições em sua bibliografia e experiência. Xenofonte era um filósofo, militar e historiador grego nascido…
Abraham Maslow foi um psicólogo norte-americano conhecido como um dos principais fundadores da psicologia humanista. Essa corrente considera que todos…
Melhorar a autoestima é um propósito que todos poderíamos adotar como próprio: à medida que vamos crescendo, construímos a nossa identidade e fortalecemos o nosso autoconceito. Esse processo de autoconhecimento e crescimento pessoal se torna indispensável para nos relacionarmos de…
Certamente você já se encontrou com um amigo que estava muito feliz e empolgado com um projeto e o seu…
Você vive na polaridade contínua de estar ou não de dieta? Sente que vive uma meia-vida e não consegue se…
Dan Gilbert é um psicólogo social, escritor e professor da Universidade de Harvard. Ele se tornou famoso por seu livro…
Colocar barreiras e bloquear experiências é uma das estratégias mais comuns que usamos para evitar o mal-estar que determinadas experiências…
A força das suas emoções precede até mesmo o próprio pensamento. Não podemos nos esquecer de que as pessoas são,…
Você pensa em voltar a estudar agora, na idade adulta? Antigamente, essa poderia parecer uma escolha estranha ou até absurda.…
Todos os dias fazemos milhares de ações de forma automática. É natural que seja assim, porque não conseguiríamos racionalizar até…
As dependências são uma realidade muito presente no ser humano já que, de alguma forma, sempre dependeremos de algo ou…
Sentir vergonha na hora de expor uma opinião, sentir culpa por aquilo que fizemos um dia, ou orgulho por uma…
O amor, como conceito abstrato, é muito difícil de definir: poetas, psicólogos e até neurocientistas tentaram colocar um selo distintivo…
Tirso de Molina era o pseudônimo de Gabriel Téllez (1579-1648), um dos escritores barrocos representativos do teatro na literatura cuja vida…
Discussões, críticas, chantagens, negatividade no ambiente… Quando é preciso lidar com pessoas difíceis no dia a dia, a saúde mental…