Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Melatonina e meditação: como se relacionam?

Entre os efeitos cientificamente comprovados da meditação estão aqueles que afetam a química do corpo. A meditação estimula hormônios muito importantes para a nossa saúde. Hoje, veremos qual é a relação entre a melatonina e a meditação. Além de melhorar…

Passo a passo para superar a timidez

Superar a timidez é um desafio para muitas pessoas. Não se trata de uma doença ou um distúrbio, mas de uma condição emocional na qual a vergonha prevalece a nível emocional e a dissimulação a nível comportamental. O tímido não…

Os eixos do amor segundo o budismo

Para o budismo, existem quatro eixos do amor que foram descritos pelo mestre zen Thich Nhat Hanh. Em seus textos, o autor não se refere apenas ao amor de um casal, mas a todos os tipos de vínculos afetivos, inclusive…

5 frases de Severo Ochoa

As frases deixadas por Severo Ochoa, um brilhante médico e cientista, nos fazem lembrar de um ser cheio de conhecimento, gentil e de um brilho intelectual inquestionável. Severo Ochoa foi um dos grandes médicos da história do mundo. É por…

7 impactantes frases de Ezra Pound

As frases de Ezra Pound têm um encanto único. Apesar de ter tido episódios muito questionáveis em sua vida, como o apoio que deu a Benito Mussolini, por exemplo, isso não diminui o valor de seu trabalho literário, que é…

Como o sentido do eu e a depressão se relacionam?

O sentido do eu e a depressão possuem uma relação muito íntima. A imagem que temos de nós mesmos fica desfragmentada diante destas condições psicológicas, dando forma a uma baixa autoestima evidente. Além disso, a mente não deixa de investir…

7 frases sobre a morte para amar a vida

Ao longo da história, foram escritas incontáveis frases sobre a morte. É um tema que não só deixa os seres humanos inquietos desde o começo dos tempos, mas também deu lugar a diversos rituais para várias outras espécies de animais.…