Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

7 comportamentos que afastam os outros

Podemos desenvolver comportamentos que afastam os outros de nós, assim como podemos colocar em movimento outros que os aproximam. No primeiro caso, podemos influenciar negativamente nossos relacionamentos com amigos ou familiares. Assim, para cuidar daqueles que amamos e não ameaçar…

Do outro lado, uma história do além

‘Uma história do além’; assim intitulei meu primeiro artigo sobre a compaixão humana. É uma emoção que parece acontecer com cada vez menos frequência, por isso, quando presencio um ato de bondade, tenho a impressão de estar presenciando uma história que…

Deveríamos nos ver mais e escrever menos

Sim, as novas tecnologias têm seu lado positivo, não podemos negar. No entanto, isso não significa que todas as suas consequências sejam boas. Estamos trocando o contato presencial pelas mensagens de texto, e não podemos permitir isso: temos que nos ver mais e…

Quantos tipos de amor existem?

Para responder quantos tipos de amor existem, vamos tomar como referência a teoria que foi desenvolvida há pouco mais de duas décadas pela antropóloga Helen Fisher, cujo estudo continua e não deixa de nos surpreender. De acordo com ela, três sistemas…

Como superar o medo do abandono?

Superar o medo do abandono e alcançar a autossuficiência emocional não é uma tarefa fácil. No entanto, ela pode ser feita no momento em que nos convencemos de algo: quão valiosos somos. Quão importantes, iluminados e fortes podemos ser sem a…

O viés de impacto: como a imaginação cria monstros

Um viés cognitivo é um erro em que nosso cérebro incorre ao processar a informação. Este erro se deve ao fato de que, inconscientemente, tomamos atalhos com base em conhecimento ou experiências adquiridas. O problema é que esses atalhos nem sempre nos…

Sakura, uma lenda japonesa sobre o amor verdadeiro

A lenda de Sakura começa há centenas de anos no Japão antigo. Naquele tempo, os então senhores feudais lutavam terríveis batalhas, nas quais morriam muitos combatentes humildes, enchendo todo o país de tristeza e desolação. Os momentos de paz eram…

Como posso superar um defeito físico?

Superar um defeito físico pode ser um grande desafio para quem o sofre. As características que não aceitamos em nós mesmos podem ser a origem da timidez, da vergonha, do nervosismo, do sentimento de inferioridade, etc.. No entanto, embora muitas…

Síndrome de Cronos: o medo de ser substituído

A maioria dos problemas que as pessoas enfrentam em relação aos seus objetivos tem a ver com as etapas que levam a eles. Para quase todos nós, o caminho para o que queremos exige muito esforço e constância, e é por isso que…

A ira transformadora: o arquétipo feminino 

Os arquétipos são elementos recorrentes do inconsciente, predisposições da psique humana que correspondem a padrões emocionais, comportamentais e cognitivos. Estes padrões determinam nossa forma de processar sensações, preocupações e símbolos. Além disso, representam diferentes papeis e são de caráter onírico e…

Assumir o controle das nossas vidas

Você já leu A Metamorfose, de Franz Kafka? Nesse romance, um menino se levantou uma manhã e se transformou em uma espécie de barata. Nós também queremos um passe de mágica como este, mas ao contrário: queremos acordar uma manhã e ter todos os nossos…

4 técnicas para regular as emoções

As diferentes emoções nascem por algum motivo e nunca é uma boa ideia contê-las, confiná-las sob pressão em nosso interior, da mesma forma que não devemos libertá-las sem controle do nosso comportamento. Existem técnicas para regular as emoções que nos tornam mais…

8 regras de Schopenhauer para sermos felizes

As regras de Schopenhauer para sermos felizes nasceram a partir das teorias do filósofo alemão, conhecido pelo seu pessimismo. As suas ideias giravam em torno da teoria de que as pessoas vivem em um mundo no qual a felicidade não…