Psicologia

A psicologia é uma das ciências mais apaixonantes que existem. Esta disciplina enriquecedora que queremos colocar ao seu alcance nos permite entender dimensões como os motivos por trás dos nossos comportamentos, os mistérios da personalidade e da mente, os processos envolvidos na inteligência, a forma como nos desenvolvemos e até maneiras de melhorar nossas relações com os outros.

Ame-se como deseja ser amado

Sentirmo-nos amados é uma das maiores necessidades do ser humano, uma vez que isso nos reafirma como pessoas e seres sociais. É possível dizer que grande parte de nossa vida gira em torno desse sentimento, e grande parte das atividades que…

O contato visual para se conectar com os outros

Certamente alguma vez você já conversou com pessoas que durante a conversa não olharam nos seus olhos, ou olharam por alguns momentos e, em seguida, esconderam o olhar. A capacidade de fazer um bom contato visual é uma das maiores habilidades sociais que…

A pirâmide das necessidades e o equilíbrio interior

O psicólogo Abraham Maslow publicou por volta de 1943 sua mais famosa obra: Um teoria sobre a motivação humana, na qual estabelece a existência de uma hierarquia das necessidades dos seres humanos, organizando-as em uma estrutura conhecida posteriormente como  “A…

No que as mulheres reparam?

Quando um homem conhece uma mulher que lhe atrai, a primeira carta de apresentação pode ser seu físico. Acontece que, com uns olhos bonitos, um corpo esbelto e atlético ou uns traços suaves, a maioria dos homens crê que pode…

Não permita que o imprevisto paralise você

Organizamos nossas vidas de maneira a nos sentirmos seguros, como se dirigíssemos sempre no piloto automático… até que aparecem alguns imprevistos que nos tiram da nossa zona de conforto e não resta outra solução a não ser desativar o piloto automático e…

O efeito da mente na saúde física

Para Hipócrates de Cós, o pai da medicina, o corpo tinha a capacidade intrínseca de se curar por si mesmo e era dever do médico orientar e facilitar esse processo natural. A doença era fruto de um desequilíbrio, no qual…

Viva como quiser, não como deve

Você já se viu alguma vez fazendo o que “deve” fazer e não o que você “quer” fazer? Esteve por muito tempo em um relacionamento que talvez outra pessoa teria inveja, mas que a você simplesmente não satisfaz? Tem o trabalho que o seu vizinho adoraria…

Por que é impossível esquecer um grande amor?

Pesquisas científicas descobriram que as relações intensas de amor geram em nosso cérebro uma espécie de “raiz” ou “âncora”, que mantém nossas lembranças ativas, de maneira recorrente. Esses estudos nomeiam a existência de um circuito neurológico que grava, com maior…

Você é dono do seu próprio destino

Assumir responsabilidades não é fácil, especialmente quando se vive com estigmas da infância. Para muitos, essa é a maneira mais fácil de viver, é o que os faz sentir-se em sua zona de conforto. “Assim fui criado e por isso…

Libertar-se do Ego

Desapegar-se do ego é o caminho rumo à verdadeira liberdade, por meio da qual consegue-se ver a verdadeira natureza da pessoa. Este ato não é programado; ele apresenta-se para cada indivíduo em um momento preciso e de uma forma diferente.…

Cuide da sua energia

Toda relação se baseia em trocas. Acontece a troca conselhos, opiniões, informações, presentes, favores e, entre amigas, é muito comum acontecer também a troca de roupas. Mas muitos de nós esquecemos da troca de energia que acontece em nossas relações. É…

Por que sonhamos?

Os sonhos são uma parte insubstituível do que significa ser humano. É por isso que aparecem refletidos na história, na mitologia e na religião. Mas são os sonhos uma parte sem importância da nossa existência ou realmente transcendem ao anedótico? Passamos um…

Mindfulness: Atenção e consciência plena

O que é exatamente mindfulness? Este termo tem sido definido de diversas formas em diferentes estudos sobre o tema, porém a maioria das definições coincidem em dois aspectos: 1) Uma consciência deliberada de seu estado presente, seus pensamentos e sentimentos. 2)…

PAS: Pessoas altamente sensíveis

Há uma parcela da população que se vê afetada por diferentes estímulos de forma mais contundente que o restante das pessoas, e por consequência, reagem de maneira mais exagerada frente a estes. Possuem uma percepção interna que os faz estar…

Como enfrentar nossos pensamentos negativos?

Lutar contra os nossos pensamentos negativos direciona nossa atenção para eles, dando-lhes importância. E se a origem ou a manutenção de nossos problemas e dores estão ligados a isto? Propomos uma outra solução: a metáfora do ônibus. Muitas vezes pensamentos negativos nos invadem,…

Distimia, quando a melancolia toma conta da sua vida

A distimia é uma forma leve de depressão. Poderíamos situar o transtorno distímico em um extremo do espectro da depressão, enquanto o transtorno depressivo mais grave se encontraria no outro extremo. O termo distimia provém do grego “humor perturbado”. As…