Psicologia

A psicologia é uma das ciências mais apaixonantes que existem. Esta disciplina enriquecedora que queremos colocar ao seu alcance nos permite entender dimensões como os motivos por trás dos nossos comportamentos, os mistérios da personalidade e da mente, os processos envolvidos na inteligência, a forma como nos desenvolvemos e até maneiras de melhorar nossas relações com os outros.

Nosso barulho mental

Ser incapaz de deixar de pensar é algo terrível. Esse ruído mental que nos acompanha constantemente nos impede de encontrar a nossa quietude interior e em maior medida, a conexão com nós mesmos. Você não é a sua mente Vivemos numa…

Como enfrentar os ataques de pânico

Enfrentar o pânico não é nada fácil. Qualquer pessoa que sofra com isso poderia afirmar. Por outro lado, também não é uma tarefa impossível. O que se requer é muita paciência, um grande compromisso com a futura mudança, tempo e a ajuda de um…

Eu quero agora!

“Não suporto esperar”, “Mas por que não me ligou antes?”, “Quero que chegue o dia da excursão”, “Quero ser promovido agora”. Se você é um dos que repete algumas dessas frases de maneira reiterativa, bem-vindo ao clube dos impacientes. É ruim? Digamos que…

Dopamina, entre o prazer e a motivação

Comecemos dando um exemplo simples sobre a magia complexa da dopamina: estamos apaixonados, envolvidos por essa sensação embriagadora de placidez e intensidade, onde as emoções estão sempre à flor da pele. A dopamina segrega essa substância em nosso cérebro, que nos empurra a…

Uma abordagem diferente para a vida cotidiana

Quando Carl Rogers criou e começou a aplicar a sua Abordagem Focada na Pessoa, percebeu que ela não apenas era útil nas consultas com aqueles que tinham algum tipo de doença mental, mas que também podia ser usada para melhorar a qualidade…

Reforçar os laços familiares

Alguns dos aspectos básicos que melhor descrevem uma família são o amor, a união e o cuidado, mas em tempos modernos perdeu-se a essência da família, em virtude da necessidade de se adaptar e sobreviver no mundo atual. Alguns elementos básicos da família são as refeições familiares e…

O mapa das emoções humanas

Pesquisadores da Universidade de Aalto da Finlândia desenvolveram um estudo muito interessante sobre as emoções humanas, que apresenta uma formulação que, de certa forma, já intuíamos. Quem nunca teve a sensação de raiva presa no estômago como se ela fosse um…

A força de vontade

“Há uma força motriz mais poderosa que o vapor, a eletricidade e a energia atômica: a vontade” (Albert Einstein). A força de vontade é uma habilidade que podemos aprender e desenvolver. É como um músculo que podemos treinar. Assim como para os…

O fenômeno da adolescência eterna

Em maio de 2010, a revista New Yorker foi publicada com uma capa muito sugestiva: mostrava um homem com caixas de mudança, colocando seu diploma de doutorado na parede do seu antigo quarto na casa dos pais. Isso é um…

A inteligência da vida

Se formos a qualquer livraria, encontraremos facilmente livros de autoajuda e, se olharmos para as prateleiras, perceberemos de imediato que eles estão na moda. A maioria é muito crítica com os valores modernos de consumo sob os quais muitos de nós foram educados: estude muito…

Aprender a se aceitar

Cada pessoa é uma  ilha em si mesma, em um sentido muito real, e só pode construir pontes em direção a outras ilhas se efetivamente desejar ser ele mesmo e estiver disposto a se permitir.” (Carl Rogers). Você se permite ser você mesmo? Viver de maneira…

Posso mudar o destino

O destino nunca está marcado, nunca depende dos outros, e nunca é definitivo. O destino deve ser sempre decidido em primeira pessoa.   Decida onde você quer estar dentro de um tempo para poder traçar uma rota. Você sempre pode mudar de…

O que atrai os homens?

Há algum tempo atrás, discutimos sobre o que atrai as mulheres quando se trata de conhecer um homem. Agora, mudaremos o ponto de vista para falar sobre o que os homens acham atraente nas mulheres. Afinal, o que atrai os homens? Não é…

A importância de tomar decisões

Imaginem por um momento que vocês estão caminhando pela floresta e escolhem um caminho que acreditam ser o que os leva de volta para casa. Tudo bem, até que uma parte do caminho se bifurca para a direita e outro para a esquerda. Decisão difícil,…

Como uma pessoa deprimida vê o mundo?

Existem metáforas como “vejo o mundo cinza” ou “tudo é tão escuro” que costumamos ouvir como referência para quadros de angústia, tristeza profunda e depressão. Vamos lá: qual a origem dessas metáforas? São ditas literalmente ou apenas simbolicamente? É possível que…

O que devemos abandonar para sermos felizes

Existem situações e pessoas que não nos fazem nenhum bem, e seria muito melhor deixá-los ir de nossas vidas: aquele amigo mentiroso, a ideia de que é preciso agradar os outros ou a obsessão pelo passado. A obsessão pelo passado…

Saia da sua zona de conforto

A nossa zona de conforto nos dá abrigo e nos faz sentir seguros. Engloba tudo aquilo que conhecemos, os ambientes dos quais nos sentimos parte e onde estamos totalmente à vontade. Então, como sair dela? Por que sair da minha…