Psicologia

A psicologia é uma das ciências mais apaixonantes que existem. Esta disciplina enriquecedora que queremos colocar ao seu alcance nos permite entender dimensões como os motivos por trás dos nossos comportamentos, os mistérios da personalidade e da mente, os processos envolvidos na inteligência, a forma como nos desenvolvemos e até maneiras de melhorar nossas relações com os outros.

Cuide da sua energia

Toda relação se baseia em trocas. Acontece a troca conselhos, opiniões, informações, presentes, favores e, entre amigas, é muito comum acontecer também a troca de roupas. Mas muitos de nós esquecemos da troca de energia que acontece em nossas relações. É…

Por que sonhamos?

Os sonhos são uma parte insubstituível do que significa ser humano. É por isso que aparecem refletidos na história, na mitologia e na religião. Mas são os sonhos uma parte sem importância da nossa existência ou realmente transcendem ao anedótico? Passamos um…

Mindfulness: Atenção e consciência plena

O que é exatamente mindfulness? Este termo tem sido definido de diversas formas em diferentes estudos sobre o tema, porém a maioria das definições coincidem em dois aspectos: 1) Uma consciência deliberada de seu estado presente, seus pensamentos e sentimentos. 2)…

PAS: Pessoas altamente sensíveis

Há uma parcela da população que se vê afetada por diferentes estímulos de forma mais contundente que o restante das pessoas, e por consequência, reagem de maneira mais exagerada frente a estes. Possuem uma percepção interna que os faz estar…

Como enfrentar nossos pensamentos negativos?

Lutar contra os nossos pensamentos negativos direciona nossa atenção para eles, dando-lhes importância. E se a origem ou a manutenção de nossos problemas e dores estão ligados a isto? Propomos uma outra solução: a metáfora do ônibus. Muitas vezes pensamentos negativos nos invadem,…

Distimia, quando a melancolia toma conta da sua vida

A distimia é uma forma leve de depressão. Poderíamos situar o transtorno distímico em um extremo do espectro da depressão, enquanto o transtorno depressivo mais grave se encontraria no outro extremo. O termo distimia provém do grego “humor perturbado”. As…

Como as mudanças sazonais afetam nosso humor?

A luz e as condições meteorológicas parecem exercer uma grande influência sobre o nosso humor. Já na era grega, Hipócrates fez referência à importância das mudanças de estação na gênese de certas doenças, assim como das mudanças corporais causadas pelo frio ou calor. Há estações do…

Otimismo inteligente: feliz apesar de tudo

O economista e divulgador científico Eduard Punset, expõe o segredo do otimismo em três pontos fundamentais que, segundo ele, atraem a verdadeira felicidade. São eles: a esperança na vida, a medicina personalizada e o conhecimento das emoções. Essas são, então, as…

O castigo de nascer perverso

A definição de “perversão” apresenta incontáveis dificuldades. Inicialmente, o termo foi associado de maneira equivocada a supostos “desvios sexuais”. Este conceito está excluído atualmente. A psiquiatria adotou os temos “disfunções” e “parafilias” para casos relacionados a situações sexuais. Pode-se comprovar…

A síndrome de Asperger

A Síndrome de Asperger, descrita pelo médico austríaco batizado com este nome, é um distúrbio do desenvolvimento cerebral, caracterizado por uma grave alteração no que tange às relações interpessoais e por transtornos de comportamento repetitivos. As pessoas que padecem da síndrome de…

Esqueça o ontem, não guarde rancor

Ainda que digamos a nós mesmos, todos os dias, que o rancor é um sentimento negativo, e que nos faz gastar energia sem motivo, não estamos livres de senti-lo em algum momento, focados em uma recordação que nos leva ao…

Como reagir diante da infidelidade

A infidelidade é um acontecimento muito doloroso dentro de um relacionamento. Quando isso acontece, a confiança e o respeito que temos por essa pessoa que amamos tanto, se desfaz em segundos. Não nos sentimos mais tão especiais e acreditamos ser…

Incentivar a autonomia dos filhos

Poucos seres nascem tão dependentes quanto os humanos. Precisamos de um longo período de tempo para sermos capazes de andar, nos alimentar e poder nos relacionar corretamente com tudo que nos rodeia. Muitas vezes escutamos os pais falarem do desejo de que…

Relacionamentos tóxicos

O que é uma decisão? O que é a tristeza? O que é o amor? Estas perguntas me foram feitas por uma amiga maravilhosa. Apenas consigo lembrar o que era. Apaixonou-se de modo doentio, tóxico, e a doença tomou conta do…

Segundo estudos, o sexo casual provoca depressão

É normal que muitas pessoas, em algum momento de suas vidas, tenham fantasiado em fazer sexo casual com alguém desconhecido sem nenhum tipo de vínculo; parece uma dessas fantasias com final feliz e cheia de diversão, ligadas a certo nível e…

Reprimir as emoções pode te deixar doente?

Todos conhecemos pessoas que “guardam tudo” e poucas vezes demonstram suas emoções. Talvez nós mesmos o façamos em algumas ocasiões. O problema é que quando as emoções negativas não são expressas, este ressentimento ou mal-estar vai se acumulando e, em…

Praticar exercícios faz bem para a memória

“Mens sana in corpore sano” Você sabe o que significa esse ditado em latim? Diz basicamente que, se tivermos uma mente sã e desenvolvida em todos os sentidos, isso repercutirá de forma positiva em nosso corpo. E assim, vice-versa. É…