Saúde

Mar e saúde: uma fonte inesgotável de bem-estar

Mar e saúde estão muito relacionados. Tanto é assim que o nosso cérebro reage de uma maneira mais positiva a este cenário: se sente mais relaxado, sua percepção melhora, emerge a criatividade e alcança maior clareza mental. Na verdade, poucos ambientes…

Seitai, a cultura da harmonia e da saúde

Seitai é movimento, harmonia vital e saúde. Estamos diante de uma prática corporal que aprofunda as suas raízes em um tipo de cultura tradicional japonesa criada, em um determinado momento, pelo terapeuta Haruchika Noguchi. Falar de Seitai é se referir,…

7 recomendações para envelhecer com saúde

As estatísticas dizem que o número de pessoas com mais de 100 anos é cada vez maior. Assim, podemos nos fazer a seguinte pergunta: o que podemos fazer para chegar em melhores condições a idades mais avançadas? Em suma, quais…

A síndrome de burnout em profissionais da saúde

Cada vez mais os empregos se desenvolvem em contato com outras pessoas. Entre eles e, em particular, os relacionados ao setor da saúde. No entanto, as exigências dessa constante proximidade e troca interpessoal podem ter efeitos colaterais muito negativos. Um deles é…

Mindfulness no trabalho: saúde e bem-estar

Você sofre de estresse no trabalho? Você acha difícil alcançar todos os objetivos que tem no seu dia a dia? Uma maneira de ter mais saúde, bem-estar e produtividade é praticar o mindfulness no trabalho. Graças à atenção plena nos concentramos no que…

O rancor faz mal à saúde?

Quem nunca se sentiu maltratado alguma vez? Quem nunca foi invadido pelo ressentimento? Estas reações são relativamente normais, mas precisamos saber que o rancor faz mal à saúde. Às vezes um amigo fez uma brincadeira de mau gosto ou uma crítica pelas…

Envelhecer com saúde é uma escolha pessoal

Cedo ou tarde todos iremos envelhecer. Por mais que não queiramos celebrar aniversários ou que nos preocupemos porque as primeiras rugas surgiram, o tempo passa e todos chegamos à velhice. No entanto, mesmo que não possamos escolher entre envelhecer ou…

Qual é a relação entre otimismo e saúde?

As pessoas otimistas costumam enfrentar de maneira mais efetiva os problemas com os quais se deparam. Pensam que, apesar dos obstáculos que existem, podem alcançar o que se propõem a fazer, demoram mais para desistir diante das dificuldades, e o…

Saúde mental: vamos cuidar de janeiro a janeiro!

Nos últimos anos ouvimos falar bastante sobre qualidade de vida, saúde, alimentação e hábitos saudáveis, cuidados com o corpo, etc. Isto tudo é muito importante e com certeza devemos estar atentos, mas não podemos nos esquecer de cuidar da saúde…

Os 5 maiores inimigos da saúde cerebral

Uma boa saúde cerebral depende de muitos fatores. Os mais importantes são o exercício e a oxigenação. No entanto, os alimentos que consumimos também desempenham um papel decisivo. Eles nos proporcionam substâncias que refletem diretamente no funcionamento do cérebro, e…

Os benefícios da gratidão para a saúde

São muitos os benefícios da gratidão para a saúde de quem a pratica. Cultivar a gratidão não só nos ajuda a cultivar o bem-estar emocional e a regular o estresse, mas também tem repercussões positivas sobre a saúde física. Não é…