Saúde

Os 5 maiores inimigos da saúde cerebral

Uma boa saúde cerebral depende de muitos fatores. Os mais importantes são o exercício e a oxigenação. No entanto, os alimentos que consumimos também desempenham um papel decisivo. Eles nos proporcionam substâncias que refletem diretamente no funcionamento do cérebro, e…

Os benefícios da gratidão para a saúde

São muitos os benefícios da gratidão para a saúde de quem a pratica. Cultivar a gratidão não só nos ajuda a cultivar o bem-estar emocional e a regular o estresse, mas também tem repercussões positivas sobre a saúde física. Não é…