5 sinais de inibição emocional
A inibição emocional é uma condição na qual uma pessoa negligencia, reprime ou sufoca a possibilidade de experimentar suas próprias emoções. Ela faz isso porque, do seu ponto de vista, esse sentimento é um obstáculo, um erro ou uma expressão de fraqueza ou carência.
Muitas vezes, a inibição emocional tem suas raízes na infância. É muito provável que você tenha crescido em uma família de pessoas com o mesmo perfil de personalidade. Nestas condições, o habitual é que nestes ambientes a expressão das emoções seja desprezada, ridicularizada, ignorada ou mesmo punida.
A verdade é que quando uma pessoa apresenta inibição emocional, ela também tem dificuldades em se relacionar de forma genuína consigo mesma e com os outros. Isso geralmente leva ao isolamento ou a uma vida triste. Como reconhecer esta condição? A seguir estão cinco sinais dela.
“ A maioria das pessoas neurotípicas são criaturas emocionais por natureza, o que significa que a emoção brota naturalmente do corpo em reação a necessidades, relacionamentos e eventos. Mas, em tenra idade, você pode ter que se ajustar a uma situação em que a expressão externa da emoção foi ignorada ou punida.”
-Michelle Quirk-
1. Sensação de vazio ou seriedade excessiva
Pessoas com inibição emocional costumam ter a sensação de que tudo e todos são iguais. Elas não se importam se é um dia bom ou um dia ruim. Sua sensibilidade é plana e quando há qualquer indício de emoção, elas mesmas a sufocam.
Também é possível que haja uma sensação de vazio. Ainda assim, elas não vão prestar atenção a isso. Em geral, pensam que a emotividade é apenas uma manifestação de falta de seriedade diante da vida. Para elas, tudo deve ser assumido com rigor e frieza.
2. Evitam situações em que as emoções são manifestadas
A inibição emocional leva a um certo desprezo pela expressão de afeto e às manifestações de tristeza, alegria ou raiva. No entanto, existem espaços, como confraternizações, dinâmicas de grupo, festas e outros eventos, em que a emoção impera.
Pelo exposto, esse tipo de pessoa procura evitar por todos os meios aqueles espaços ou lugares onde a emoção é a protagonista. Se não puderem, é provável que pareçam tensos, rígidos e desconfortáveis. Para elas, essas são experiências muito desagradáveis.
3. Tensão e distanciamento nos relacionamentos são sinais de inibição emocional
O normal é que uma pessoa emocionalmente inibida coloque fortes obstáculos à intimidade com os outros. Em geral, elas têm relacionamentos estereotipados que muitas vezes são reduzidos a intercâmbios formais. Elas não permitem que outros entrem em seu mundo, nem abrem seus corações para ninguém.
Se iniciam um relacionamento, é porque o consideram conveniente ou adequado. No entanto, elas se distanciam e tendem a ficar tensos quando o vínculo começa a ir do convencional para o profundo. Elas podem estar enfrentando uma batalha dentro de si mesmas, confrontando o desejo de ter intimidade com outro e a rejeição de fazê-lo.
4. Necessidade de esconder emoções
Como é óbvio, as pessoas com inibições emocionais têm grandes problemas em admitir que sentem, devido à rejeição que isso gera. Por isso, é comum que, diante da impossibilidade de erradicar os sentimentos, optem por escondê-los. Na sua perspectiva, isso pode ser suficiente.
Muitas vezes, elas não apenas escondem suas emoções dos outros, mas também de si mesmos. Na verdade, elas podem chegar a um ponto em que não conseguem identificar o que estão sentindo. Para elas, emoção é sinônimo de risco e por isso a evitam a todo custo.
5. Comover-se apenas por histórias fictícias
Uma característica que revela as pessoas com inibição emocional é a enorme sensibilidade que demonstram a situações ou estímulos que não são tão importantes para a maioria. São, por assim dizer, pessoas que choram ao ver uma peça publicitária com forte carga emocional.
Esses tipos de situações fictícias, que não envolvem nenhum risco para elas por serem impessoais, muitas vezes conseguem derrubar a armadura. Então elas caem no choro como crianças assistindo a uma comédia romântica, ou tremem de êxtase ao ver demonstrações de afeto entre estranhos.
A inibição emocional é uma condição que pode ser superada com relativa facilidade, com vontade, uma dose de consciência e algum treinamento. Em alguns casos, pode estar associada a problemas mais graves e é aí que é necessária uma terapia especializada.
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Crosby, J. (1992). La dialéctica del sí-mismo y la relación con la persona humana. Signos Universitarios: Revista de la Universidad del Salvador, 12(21), 137-146.
- Fernandez, I., Zubieta, E., & Páez, D. (2000). Expresión e inhibición emocional en diferentes culturas. Cultura y alexitimia:¿ Cómo expresamos aquello que sentimos, 73-98.
- Morán, M. C., Fínez, M. J., & Fernández-Abascal, E. G. (2017). Sobre la felicidad y su relación con tipos y rasgos de personalidad. Clínica y salud, 28(2), 59-63.