Os exercícios de respiração para as crianças são tão úteis quanto benéficos. Não só ajudam a controlar muito melhor suas emoções, como também melhoram sua capacidade de atenção e foco. Elas se sentem mais relaxadas porque compreendem melhor seu corpo...
Usar a Gestalt-terapia para tratar a depressão é uma estratégia tão útil quanto interessante. Ela permite, por exemplo, nos reajustarmos à nossa realidade de um modo mais criativo, resolvendo bloqueios emocionais para nos relacionarmos com nós mesmos e tudo...
Mariela Michelena é uma psicanalista especializada em relacionamentos entre casais. Em seus livros ela nos mostra como vive uma pessoa que sofre de dependência emocional, e a forma mais errada e tóxica na qual este tipo de relacionamento pode se...
Às vezes, a forma de expressarmos nossos pensamentos e as condutas que manifestamos deixam muito a desejar. Somos bruscos, grosseiros e não levamos em conta os sentimentos dos outros. De fato, algumas destas condutas podem chegar a ferir tanto que...
O teste da dominância cerebral de Herrmann é um instrumento de 120 perguntas usado para averiguar como cada um processa a informação e qual é o seu estilo particular de aprendizagem. Dentro deste modelo curioso, o cérebro apresenta quatro quadrantes....
Atualmente, a síndrome das pernas inquietas é um dos transtornos neurológicos mais comuns. Ela se caracteriza por um formigamento e uma coceira muito incômoda nas pernas e pela necessidade de movê-las com a finalidade de encontrar alívio. Além disso, é...
A regra dos três S oferece uma simples, porém muito valiosa lição. De acordo com a sua proposta, na vida é preciso aprender a deixar as coisas irem, porque ao soltá-las damos impulso ao nosso próprio potencial. Depois disso, é...
Atualmente, parece que a gentileza está correndo perigo de extinção, especialmente nas grandes cidades. Isso tem uma explicação antropológica, já que as grandes concentrações de população geram maiores tensões e promovem um tratamento impessoal. De fato, é um desses...
Um dos sinais que indicam que uma pessoa é vítima de uma manipulação inculpatória é o fato de se desculpar constantemente por tudo. Pede perdão antes de falar, pede desculpas por rir ou sente a necessidade de pedir desculpas...
O que costumamos fazer quando algo nos provoca um mal-estar emocional? Depende da pessoa. Existem algumas que tentam praticar estratégias ativas de regulação emocional, mas também outras que praticam um padrão de pensamento inconveniente. Se algo as preocupa, aborrece...
