Podemos ser mais felizes fazendo exercícios de treinamento mental? Boas notícias: sim! As duas últimas décadas de pesquisas no campo da psicologia positiva revelaram que treinar nosso cérebro não é apenas possível, mas pode realmente mudar a sua funcionalidade...
O Chi Kung ou Qigong é uma prática chinesa milenar que se traduz como a arte de cultivar energia para que circule de maneira adequada e harmoniosa através de nosso organismo. Trata-se de uma grande diversidade de técnicas que...
A dor é uma das emoções inerentes à nossa existência. A partir do momento em que nascemos, estamos expostos à inconsistência que a vida, por si só, significa, e à frustração que surge a partir da insatisfação de nossos...
Paul Watzlawick foi um psicólogo e pesquisador austríaco que propôs cinco axiomas para alcançar uma comunicação bem-sucedida. Ele é considerado um dos mais importantes teóricos contemporâneos da comunicação. Ele também fez grandes contribuições para a psicoterapia aplicada...
Um divórcio é uma das situações mais estressantes que podemos viver, já que ele implica uma readaptação a um novo estilo de vida sem o companheiro sentimental. Diante disso, muitos podem se perguntar: como melhorar a autoestima depois de uma separação? É...
Superar ou aplacar a tentação de julgar os outros é um costume muito saudável quando se trata de estabelecer relacionamentos pessoais e profissionais saudáveis e construtivos. Por isso, a seguir mostraremos algumas razões que podem motivá-lo a fazer isso. Às...
Praticamente todos os médicos do mundo concordam que a saúde e a doença estão intimamente relacionadas ao estilo de vida. Em particular, com a nossa maneira de comer e de gastar energia. Esses dois aspectos também são fundamentais nas...
Escrever um diário emocional ou simplesmente um caderninho com os nossos pensamentos é uma ferramenta poderosa para estar em contato consigo mesmo. Existem outros métodos, como o diário dos 5 minutos, que também podem nos ajudar. De fato, este último...
O consumo de remédios foi amplamente normalizado ao longo das últimas décadas. Medicamentos de todos os tipos são utilizados para que possamos realizar tarefas de nosso dia a dia sem nenhuma interferência externa ou do nosso corpo. Por exemplo,...
A gagueira é definida como uma alteração significativa na fluência da fala. A pessoa afetada repete sílabas, palavras ou frases involuntariamente. Isso faz com que a sua mensagem oral seja sistematicamente interrompida. A gagueira ou disfemia é uma fonte de...
