Atualmente, a síndrome das pernas inquietas é um dos transtornos neurológicos mais comuns. Ela se caracteriza por um formigamento e uma coceira muito incômoda nas pernas e pela necessidade de movê-las com a finalidade de encontrar alívio. Além disso, é...
A regra dos três S oferece uma simples, porém muito valiosa lição. De acordo com a sua proposta, na vida é preciso aprender a deixar as coisas irem, porque ao soltá-las damos impulso ao nosso próprio potencial. Depois disso, é...
Atualmente, parece que a gentileza está correndo perigo de extinção, especialmente nas grandes cidades. Isso tem uma explicação antropológica, já que as grandes concentrações de população geram maiores tensões e promovem um tratamento impessoal. De fato, é um desses...
Um dos sinais que indicam que uma pessoa é vítima de uma manipulação inculpatória é o fato de se desculpar constantemente por tudo. Pede perdão antes de falar, pede desculpas por rir ou sente a necessidade de pedir desculpas...
O que costumamos fazer quando algo nos provoca um mal-estar emocional? Depende da pessoa. Existem algumas que tentam praticar estratégias ativas de regulação emocional, mas também outras que praticam um padrão de pensamento inconveniente. Se algo as preocupa, aborrece...
A ignorância nunca se torna consciente da sua própria incompetência. Ela é arrogante, acredita que é uma especialista e superestima suas habilidades com orgulho reluzente: ela assume que sabe tudo. Por outro lado, pessoas inteligentes questionam mais,...
Sentir-se bem, dormir melhor, combater a dor ou o envelhecimento, encontrar a motivação diária para encarar a vida... Todos estes são processos mediados por dois componentes biológicos tão fascinantes quanto maravilhosos: triptofano e serotonina. Além disso, ambos estão intimamente...
A perda de memória devido à depressão é uma evidência. O cérebro deprimido nos desconecta da realidade para nos afastar como um barco que está à deriva. Nos arrasta em sua tempestade neuroquímica, nos fecha em uma caverna...
Há dias em que acordamos com bom humor, nos quais temos mais energia para encarar o dia a dia, mais vontade de rir e mais vontade de engolir o mundo. Podemos pensar que isso acontece apenas porque sim, sem...
Em termos gerais, a introspecção se define como a capacidade de observar, atender e se conectar com o nosso mundo interior. Este processo é realizado para aumentar o nosso nível de consciência sobre quem somos e o que desejamos....
