A respiração profunda nos ajuda a acalmar a agitação, o estresse e a ansiedade. Respirar bem para viver melhor é um princípio de bem-estar físico e mental que exige nossa atenção entre a pressa e as pressões com as quais...
As pessoas conflituosas, exigentes e carentes de empatia criam ambientes tóxicos nos quais a negatividade é contagiante, inclusive capaz de nos deixar doentes. É uma realidade que reparamos de imediato em muitos contextos familiares e profissionais, onde o ar parece viciado,...
O princípio de "ação e reação" ou o efeito bumerangue nos diz que "toda causa tem seu efeito e todo efeito tem sua causa". Portanto, os pensamentos, sentimentos ou ações que são positivos repercutem sobre nós favoravelmente. No entanto,...
A intolerância à velhice e à pessoa idosa é outro dos males contemporâneos que se instalaram no mundo de maneira gradual e sem sabermos quando. De serem uma fonte amorosa de sabedoria, as pessoas mais velhas se tornaram seres...
Penso serem poucas as pessoas que fizeram tudo o que quiseram, desejaram ou sentiram vontade na hora e no momento certos. O mais comum é encontrarmos pessoas que arrastam pela vida situações mal resolvidas, frustrações, decepções e tudo que...
Comecei a fumar pouco antes dos 20 anos. Um cigarro ou outro na faculdade, quando bebia, depois um cigarro ou outro pra desestressar durante a semana, então comprei a primeira carteira e... lá se foram mais de 10 anos....
Esperar pelo final de semana é algo maravilhoso, não vemos o momento de descansar, ir ao salão de beleza para dar aquela repaginada no visual, sair com os amigos, curtir a família ou aproveitar o tempo para colocar as...
Costumamos acreditar que o silêncio do outro em uma discussão nos dá a razão, mas o certo é que esse silêncio nos permite refletir e escutar a nós mesmos, sobretudo se nosso discurso está cheio de censura. Tenha em...
Quando você foca o seu olhar na vida ao seu redor e não em um futuro incerto, está apostando no presente. Você pode sentir coisas que de outra forma não sentiria, criar a oportunidade de valorizar tudo que existe...
"Eu tenho a sensação de ter aprendido muito com os lobos e pouco com os homens". Esta é a frase que define perfeitamente grande parte da vida de Marcos Rodríguez Pantoja, o menino de Cazorla, que viveu durante o...
Em algumas ocasiões as condutas dos outros nos deixam desconcertados. Isso acontece porque muitas vezes os comportamentos são totalmente incompreensíveis a partir da nossa perspectiva. Talvez por isso em diversos momentos você já tenha tentado entender a personalidade das...
Algo muito presente na cultura popular é que as mulheres têm dificuldade em chegar ao orgasmo. Na verdade, sempre ouvimos que o normal é que finjam que chegam ao êxtase em suas relações sexuais. No entanto, o que isso...
Todos sabemos que o exercício é maravilhoso para o cérebro. A atividade física oxigena, estimula a circulação, e isso é benéfico para este órgão. Aumenta e intensifica as funções intelectuais e a percepção. Mas isso não é tudo: também...
O ser humano é um ser social por natureza por uma razão muito simples e lógica: há milhões de anos, precisávamos uns dos outros para sobreviver. Embora seja verdade que já não precisamos tanto dos demais para sobreviver, quando...
