Hábitos saudáveis

Os hábitos saudáveis nos ajudam a investir em qualidade de vida. Compartilhamos as melhores informações sobre nutrição, meditação, ioga, e exercícios para cuidar do corpo e da mente.

Detox digital: desconectar para conectar

Vivemos continuamente conectados, seja ao celular, ao computador ou ao tablet. O mundo digital se tornou parte fundamental da nossa rotina diária, mas você já pensou em fazer um detox digital? De fato, o celular é a primeira e a…

Benefícios do bom humor para a nossa mente

Alguma vez você já se perguntou quais são os benefícios do bom humor? Quando estamos bem-humorados, as dúvidas parecem se dissipar e nos afastamos das tormentas da mente. O riso é um presente misterioso da natureza que está incluído na…