O trabalho é uma das facetas mais importantes da nossa jornada de vida. Essa atividade ocupa boa parte do tempo…
Hábitos saudáveis
Os hábitos saudáveis nos ajudam a investir em qualidade de vida. Compartilhamos as melhores informações sobre nutrição, meditação, ioga, e exercícios para cuidar do corpo e da mente.
Respirar bem é sinônimo de viver melhor. (Quase) todos nós sabemos disso. Agora, e se fôssemos um pouco mais longe…
Na comunicação humana, a linguagem não verbal fornece mais da metade das informações que recebemos. Nesse contexto, o abraço é um…
Por sermos seres sociais, precisamos de relacionamentos, contato e conexão. Diante dessa inclinação, encontramos pessoas que têm dificuldade de socializar. Elas não são capazes de desfrutar dos relacionamentos de que…
O exercício físico é essencial para manter uma vida saudável e equilibrada. No entanto, a maioria das pessoas não encontra…
Bem-estar, harmonia, saúde e equilíbrio interno. Os exercícios de Kegel foram desenvolvidos no final da década de 1940 pelo Dr.…
Está cada vez mais na moda sair para o campo apenas para passear. Os clubes de caminhadas, as caças a…
Muitos têm interesse em saber como liberar mais endorfina, uma substância que surge no cérebro em determinados momentos e que…
Cada vez mais pessoas estão decidindo viver em um ambiente rural devido aos seus benefícios. As escapadas de fim de semana…
Embora muito se fale sobre qualidade de vida, nem sempre temos uma ideia clara do que isso significa. Na verdade, existem muitas definições de especialistas sobre o assunto, e pode-se…
Muitas pesquisas afirmam que a genética tem uma influência limitada no nosso bem-estar. O que tem muito mais peso na…
O ato de comer pode ser explicado a partir de vários pontos de vista. O que mais conhecemos costuma ser…
Há pelo menos uma década, a ideia de morar no campo começou a se firmar. Os motivos são muitos, mas…
A meditação é uma técnica milenar usada para treinar a mente a fim de reduzir o estresse e a ansiedade…
É uma imagem comum hoje em dia. Muitas pessoas começaram a se dedicar a uma horta em casa. Nos terraços,…
Você deve saborear a vida, levar as coisas lentamente e abraçar completamente o momento presente. Mantenha seus olhos e seu…
Muitas pessoas querem melhorar a sua produtividade e motivação. Desejam empreender e realizar vários projetos, querem melhorar e cuidar do…
Em geral, a atividade física apresenta muitos benefícios para a saúde, especialmente quando se trata da estrutura e função do…
Atualmente, estamos cercados por produtos, serviços e informações em excesso e sem filtro. Muitas empresas estão interessadas em mostrar "aquele…
O home office está ocupando, em média, 10 horas dos nossos dias. Mais do que nunca, estamos mandando mensagens e…