O que acontece quando os ciúmes nos fazem perder a cabeça?

Os ciúmes são uma emoção que surge como consequência de um desejo exagerado de possuir algo de forma exclusiva. Geralmente se referem à posse exclusiva da pessoa amada. O dicionário define a palavra ciúmes como “sentimento que uma pessoa experimenta quando suspeita que a pessoa amada sente amor ou carinho por outra, ou quando sente que outra pessoa prefere uma terceira em vez dela”.

Como vemos, por “pessoa amada” não nos referimos apenas ao parceiro ou ao cônjuge. A conduta ciumenta pode ocorrer em outras formas de amor. É o caso do amor dos pais com os filhos, ou na amizade. Às vezes uma pessoa pode chegar a sentir ciúmes de objetos, não querendo emprestá-lo aos outros só porque quer usufruir deles sozinhos, considerando-os como algo íntimo e pessoal.

Quando os ciúmes aparecem pela primeira vez?

Os ciúmes podem se manifestar desde a infância. As crianças podem ter uma atitude ciumenta em relação aos irmãos ou a outras crianças. Trata-se de uma tentativa de conservar todo o afeto de um ou de ambos os pais dirigido a elas de forma exclusiva. As crianças não desejam compartilhar o carinho dos pais porque entendem que isso significará que terão menos para elas.

Também é possível que algo semelhante aconteça no marco da paternidade. O pai ou a mãe pode temer perder o carinho de seu filho se este criar um laço muito forte com o outro progenitor. Outras vezes simplesmente deseja, de forma mais ou menos consciente, todo o carinho do filho para si, sentindo ciúmes ao saber que seu filho pode entregar seu carinho e afeto a mais alguém.

Durante a adolescência, os ciúmes entre amigos são especialmente frequentes. É a época dos amigos íntimos, com os quais se compartilha quase tudo. A chegada de uma nova amizade em um grupo pode ser vivida como algo que coloca em perigo as qualidades específicas dessa relação que não se deseja ampliar nem compartilhar.

Os ciúmes no relacionamento amoroso

Os ciúmes mais comuns são os que ocorrem no âmbito dos relacionamentos amorosos. Nestes casos, o desejo exagerado de posse e de exigência egocêntrica próprios de todas as formas de ciúmes é somado à exigência de uma fidelidade mais ou menos acordada e à desmoralização social que pode surgir a partir da infidelidade.

Tradicionalmente, pensam que a mulher sempre é mais ciumenta que o homem. Por isso, quando é o homem que sente ciúmes, ele costuma ser mal visto pela sociedade. A mulher deixa de desempenhar o papel de “princesa” para se transformar em uma “bruxa” aos olhos de seu amado.

Assim, o homem pode chegar a sentir que tem muito mais a perder em uma hipotética “batalha de ciúmes”. Este é o motivo pelo qual poucas vezes um homem reconhece estar com ciúmes. De qualquer forma, isso é algo que está mudando, embora seja de forma lenta. É importante mudar os estereótipos de gênero de uma vez por todas.

Os ciúmes são superados com comunicação e confiança

O amor conjugal é uma relação perfeita para aparecerem atitudes de ciúmes. Além disso, é habitual que este tipo de atitudes tenham manifestações comportamentais como consequência, como espionagem ou vigilância do parceiro. Esta situação de desconfiança contínua gera uma grande tensão emocional na pessoa ciumenta e em seu parceiro. Este último se sente assediado, monitorado e interrogado na maior parte do tempo, geralmente sem motivos.

Um dos grandes pilares da vida de um casal é a comunicação e a confiança. Precisamente, os ciúmes produzem uma deterioração no relacionamento, já que colocam essa confiança em causa: a pessoa que tem dúvidas geralmente não tenta aliviar a incerteza com perguntas diretas, mas investiga como se fosse um detetive.

Os ciúmes exagerados: quando ser ciumento se transforma em uma doença

Pesquisas na área nos mostram que determinados tipos de personalidade são mais propensos a desenvolver ciúmes. Este é o caso das pessoas que apresentam traços egocêntricos, desconfiados, inseguros, narcisistas ou histéricos. Por outro lado, dentro das pessoas que manifestam condutas ciumentas estão aquelas que as reproduzem de forma intensa e contínua.

Assim, os ciúmes doentios se baseiam nos ciúmes obsessivos (os pensamentos ciumentos se repetem de forma contínua e são muito intrusivos) que se manifestam de maneira compulsiva (com condutas de comprovação, como a de vigiar as mensagens e as ligações do celular do parceiro). Nos casos mais extremos, os ciúmes podem chegar a gerar delírios. Além disso, podemos dizer que é uma doença em que a pessoa não se reconhece como doente, ou raramente o faz.

Neste caso, é comum que, a partir de uma situação ou indício mais ou menos real de infidelidade, o doente elabore toda uma estrutura psicológica sem base real em relação à infidelidade de uma pessoa. Isso pode durar uma vida inteira.

Como superar os ciúmes doentios?

O primeiro passo para superar os ciúmes doentios é reconhecer a doença, como tantas outras. Se não houver consciência de que há uma doença, é pouco provável que a pessoa vá buscar ajuda. Pode ser que os ciúmes até tenham fundamento, mas nos casos extremos isso pode não ser bem assim.

É uma boa ideia anotar no papel em quais situações você sente ciúmes, o que você pensa, qual é a sua conduta e quais são as consequências.

O mais provável é que por trás disso existam pensamentos distorcidos acerca do relacionamento amoroso e do comportamento da pessoa amada. Uma vez recolhida esta informação, é preciso analisá-la. Temos que buscar provas de que o que pensamos é real ou está realmente acontecendo.

O que eu não devo fazer se tenho ciúmes?

Aqui vão algumas dicas que você pode tomar como referência:

• Não investigar o celular do parceiro. Aprenda a respeitar a privacidade da outra pessoa.
• Não olhar na conta de telefone as chamadas que o seu parceiro fez. Se ele quiser te trair com outra pessoa, vai fazer isso, independentemente de você olhar as últimas chamadas realizadas ou não.
• Deixar de mostrar a última vez que você se conectou ao WhatsApp.
• Não fazer perguntas aos amigos ou colegas de trabalho do seu parceiro tentando encontrar contradições para confirmar nossas hipóteses.
• Não ter a intenção de que o outro se sinta mal e triste a ponto disso ser um motivo de calma para você: “se machuca é porque me ama”. Isso só causa danos e não favorece o bem-estar e o futuro juntos.
• Não permitir que se produza um isolamento do parceiro em relação aos amigos ou familiares dele. Isso aumenta ainda mais a obsessão do ciumento e não ajuda a evitar os ciúmes.
• E, como é óbvio, confiar no parceiro e deixar de se preocupar com uma possível “traição”. Quanto mais oprimirmos nosso parceiro com este tema e quanto mais ciumentos formos, maior será a probabilidade de que ele acabe com o relacionamento. Depois será tarde demais.

Se depois de ler estes conselhos e de colocá-los em prática você continuar sofrendo de forma exagerada, o melhor é entrar em contato com um bom profissional que possa ajudá-lo. Por mais que as pessoas ciumentas tenham uma má fama, a verdade é que elas sofrem e que seu sofrimento é real. Por isso, se este problema condiciona a sua vida em algum grau, não se envergonhe e procure ajuda.