Bem-estar

Os ciúmes envolvem amor? Esta é uma das questões mais comuns no que diz respeito aos relacionamentos amorosos. No entanto, isso não significa que seja verdade. Não há amor por trás dos ciúmes, e o fato de ser ciumenta não…

Talvez os anos tenham passado sem você ter notado. As obrigações de trabalho, a rotina diária ou um grande número de preocupações impediram que você refletisse sobre como está e o que está fazendo. Mas talvez, em um dia qualquer,…

Uma das melhores maneiras de conhecer o nosso presente e o nosso mundo é através do estudo do passado. Se observarmos quais são as nossas raízes, abriremos as portas para muitas respostas ligadas ao mundo atual. Por exemplo, lendo os…

Manter a calma durante a crise é fundamental para pensar com clareza e para que as emoções negativas não influenciem a tomada de decisões que podem ser altamente críticas nesse tipo de situação. A pressão e o desespero são péssimos…

Vamos imaginar que não reagimos de maneira alguma quando nos fazem uma festa que não estamos esperando, quando alguém nos dá um presente inesperado ou quando ouvimos um barulho repentino ao caminhar na rua. Estaríamos deixando de lado uma das…

Desejar que os demais sejam felizes não custa nada e diz muito sobre nós. Além disso, este tipo de olhar pessoal verdadeiro se reflete em nosso bem-estar. No entanto, de vez em quando encontramos pessoas que pensam o seguinte: “Quero…

A Síndrome de Houdini alude precisamente às habilidades do místico escapista húngaro do século XIX. No entanto, neste caso, estamos falando de um escapismo psicológico derivado da evitação, no qual seria possível escapar de uma situação familiar, de um trabalho…

A felicidade plena não é um estado, mas sim um caminho, e é esse caminho que queremos abordar hoje. Estar feliz com a vida implica momentos de alegria, é claro. No entanto, envolve mais o dinâmico que o estático, porque…

Por que às vezes parece que os outros têm mais tempo do que eu? Por que tenho a sensação de que o tempo escorre entre os meus dedos? Como posso aprender a organizar melhor o tempo? É possível combinar vida…

Se conseguirmos estabelecer limites saudáveis, firmes e claros, vamos favorecer a nossa saúde mental. Não apenas isso, mas nossas relações interpessoais vão melhorar ao deixarmos claro o que é e o que não é permitido. Além disso, esse exercício diário…

Há muitas frases de André Breton, o famoso pai do surrealismo no mundo, que entraram para a história. Esse médico ficou marcado por seus poemas, ensaios, romances e, é claro, por suas contribuições teóricas ao surrealismo. São várias as frases…

Você é uma daquelas pessoas que tem dificuldade em expressar a sua raiva? Se a sua resposta for “eu nunca me irrito”, isso não é muito confiável. Como psicóloga, vejo todos os dias pessoas com raiva, mas que não conseguem…

É comum a tendência de identificar a criatividade com alguma forma de arte, de entendê-la como uma forma de expressão artística, inovadora, surpreendente ou discordante. Mas a criatividade é muito mais do que isso. Neste artigo veremos a importância da…

Sentir emoções negativas não é agradável e pode até ser doloroso, principalmente se levarmos em consideração que o nosso cérebro tende a buscar o prazer e evitar a dor. Por isso, aceitar as emoções negativas pode ser complicado, embora seja…

Embora passar um tempo sozinho seja uma necessidade fundamental, durante o século XX e até agora no século XXI, testemunhamos um aumento do valor dado às relações sociais. Ainda que elas contribuam para o nosso bem-estar, a percepção da sua…

O código bushido é um antigo catálogo de princípios que nasceu no Japão e foi originalmente praticado estritamente pelos samurais. O termo bushido significa “o caminho do guerreiro” e deu origem à realização de um filme com o mesmo nome.…

As boas conversas constroem espaços seguros. São refúgios emocionais onde podemos trocar informações enriquecedoras, fortalecer a confiança e aliviar o estresse através de reforços positivos. Além disso, sabemos que até biologicamente essas conversas com pessoas conhecidas ou desconhecidas agem em…

Mesmo quando não queremos pensar, estamos pensando. Então, parar de pensar é uma tarefa complicada. A medicação pode fazer isso por nós, e a meditação parece um caminho promissor. Como não podemos deter os pensamentos, o que podemos fazer é…

A psicologia vêm tratando dificuldades emocionais como o ciúme e a dependência emocional há muito tempo. Esta última apresenta uma série de características específicas, e hoje falaremos especialmente sobre a dependência emocional na adolescência. Sabendo que as interações humanas são…

Raiva e depressão são duas realidades que costumam ser indissociáveis. O estereótipo nos diz que uma pessoa está deprimida quando se mostra triste, recuada e, mais ou menos, impenetrável em seus sentimentos de infelicidade. No entanto, não é bem assim.…