Bem-estar

Nos últimos anos foram identificados cinco lugares no mundo onde as pessoas vivem mais do que a média e, além disso, parece ser mais felizes. Estes lugares são chamados de zonas azuis. A análise feita sobre os motivos pelos quais…

Quando falamos de perguntas para sermos mais felizes, nos referimos aos questionamentos que nos colocam de volta em contato com o mais essencial da vida. É disso que a felicidade é feita, de realidades que fazem e encenam o que…

Shinrin-yoku é o termo designado no Japão para o ato de entrar em uma atmosfera de floresta. Representa uma terapia para libertar-se das tensões implicadas pela vida urbana dos dias atuais. A natureza pode ser uma boa aliada para restabelecer a…

Se pararmos para prestar atenção, são muitas as situações da vida nas quais desejamos algo que não chega. Lutamos com todas as nossas forças e, inclusive, empreendemos grandes esforços para alcançar nosso objetivo, mas nada acontece. Parece que quanto mais…

Simbolicamente, o coração é o órgão dos sentimentos, em parte por se corresponder com o ritmo da vida. Fisiologicamente, não é bem assim. No entanto, não é muito errado dizer que a gestão das nossas emoções pode influenciar de forma…

São muitas as frases de Octavio Paz que entraram para a história, tanto pela lucidez de pensamento que expressam quanto pela fabulosa poesia com que são elaboradas. Elas tratam sobre todos os tipos de temas. Assim era este grande escritor…

A autotranscendência é um conceito que está intimamente ligado à espiritualidade e ganhou popularidade nas últimas décadas. Embora seja considerada uma característica complexa da nossa personalidade e cada um de nós possa ter uma concepção diferente de acordo com os…

Especialistas em coaching, como Javier Gimeno e Ubay Serra, convidam as pessoas que não conseguem encontrar o seu lugar no mundo para se conectar com a sua essência interior. Infelizmente, muitas pessoas não conseguem sentir que se encaixam no mundo…

As frases de Antonin Artaud estão cheias de poesia e vitalidade. São fruto de um criador que explorou praticamente todos os gêneros literários, ainda que tenha ganhado notoriedade principalmente como poeta e dramaturgo. De fato, ele é conhecido como o…

É preciso validar as emoções para construirmos a nossa identidade. Quem somos? É uma questão transcendental e, muitas vezes, frequente quando nos encontramos em situações específicas, como quando não sabemos o que decidir, quando enfrentamos o fim de um relacionamento…

A relação que você tem com o seu corpo não é tão óbvia quanto se pode pensar. Esse vínculo, tão evidente e essencial, muitas vezes se mantém em um segundo plano, apesar da sua importância. O corpo parece ser uma…

A relação entre o hipocampo e a autoestima não poderia ser mais interessante. Essa estrutura cerebral tem um vínculo direto com o senso de identidade, com nossas memórias e com a narrativa interna que criamos baseada em como nos vemos…

Os dias passam e sentimos que não nos encaixamos em nenhum lugar. Acordamos com a sensação de um vazio emocional que arrastamos durante o resto do dia. De alguma forma, parece impossível encontrar o nosso lugar no mundo. Praticamente todos…

As frases de León Felipe são como sua vida: surpreendentes e exultantes. Ninguém acreditaria que um farmacêutico de profissão teria uma sensibilidade quase mística para captar as grandes realidades da alma humana e da sociedade. Talvez por isso muitos pensem…

Os budistas pensam que para aprender a lidar com a raiva é necessário treinamento. Para isso, existem certas atitudes e virtudes a serem desenvolvidas. Assim, a ira não irá causar sérias consequências, nem se tornará uma força autodestrutiva. Sentir raiva…

Fortalecer o nosso vocabulário emocional é essencial para melhorar a qualidade das nossas relações. Implica saber se expressar, se defender; é sintonizar com necessidades próprias e alheias, traduzindo os sentimentos em palavras, gerando empatia e criando pontes baseadas no respeito…

O que aconteceria se nos lembrássemos apenas do que conseguimos? O que aconteceria se nos esquecêssemos da trajetória? Seria muito difícil repetir as estratégias que nos fizeram ter sucesso; esqueceríamos que é a continuidade que um dia nos fez chegar…

Combater a obesidade é algo que muitas pessoas desejam. No entanto, não são poucas que falham em sua tentativa. Por que isso acontece? Por que é tão difícil manter um peso saudável? Boa parte das pessoas que sofrem de um…

Todos nós passamos por experiências que, ainda que não sejam traumáticas, nos destroem. Uma discussão acalorada, ser vítima de alguma injustiça ou situações similares. Elas deixam um eco que às vezes se prolonga por horas e outras vezes durante dias…

Nicolau Maquiavel é conhecido como um filósofo importante e sua figura costuma ser enquadrada no Renascimento Italiano. Ele também foi diplomata, funcionário público e escritor de muita visibilidade. Ao longo deste artigo, vamos descobrir algumas frases de Nicolau Maquiavel que…