Bem-estar

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

Desenvolvimento pessoalProgramar o dia: um hábito simples que nos aproxima da felicidade

O que você faz nos últimos momentos antes de adormecer? E durante os primeiros minutos após acordar? A maioria das…

EmoçõesNo final, a última gota geralmente é uma lágrima

No final, a última gota costuma ser uma lágrima. Aí, tudo desaba e você fica ciente de que atingiu o…

EmoçõesComo diferenciar o medo da intuição?

Algumas pessoas são muito lógicas na hora de tomar decisões: analisam, avaliam e escolhem racionalmente. Outras, por outro lado, usam…

EmoçõesO que é a boa vida, de acordo com a ciência?

O que é a boa vida? É ser feliz? Envolve alcançar uma boa parte dos nossos objetivos e propósitos, ou…

Frases10 frases extraordinárias sobre a psicanálise

Existem muitas frases importantes sobre a psicanálise. Nesta esfera do conhecimento, a palavra ocupa um lugar preferencial. Na verdade, uma…

Desenvolvimento pessoalTodos os dias há algo para esquecer, aprender e agradecer

O esquecimento é, às vezes, a arte sutil que nos permite aprender, agradecer e valorizar as coisas que realmente importam,…

Desenvolvimento pessoalPara encontrar a felicidade, há algumas coisas que devemos deixar ir

Como podemos deixar ir o que pesa sobre nós? Imagine que você está fazendo uma caminhada e carregando uma mochila…

Desenvolvimento pessoalO medo de falar o que pensamos: a armadilha de negar a si mesmo

Por que costumamos ter medo de falar o que pensamos? Você prefere ficar em silêncio a falar abertamente? Você sente…

EmoçõesDe acordo com a ciência, as cores estão associadas a padrões emocionais

Que emoção a cor azul evoca em você? Quais sensações um quarto pintado de amarelo geraria em você? Durante anos,…

AutoestimaNão posso mudar o passado, mas viver no presente está em minhas mãos

Existem pessoas que se voltam para o passado e isso as impede de caminhar em direção a um futuro melhor.…

Autoestima11 coisas que a baixa autoestima rouba de você

Tem coisas que a sua baixa autoestima rouba de você sem você perceber. Relacionamentos, oportunidades de trabalho, satisfação pessoal... Confiar&he...

Desenvolvimento pessoal4 atividades artísticas para aliviar o estresse

O que fazer para gerenciar o estresse? Você pode ter feito essa pergunta em algumas ocasiões, mas às vezes não…

EmoçõesEstresse psicológico entre advogados: por que ocorre e como lidar com ele?

O estresse psicológico entre os advogados é mais comum do que você imagina. Embora esses profissionais sejam vistos na sociedade…

AutoestimaComo priorizar o que é realmente importante?

Cada dia é uma nova oportunidade de crescer internamente, de aprender e de nos sentirmos melhor em relação a nós…

EmoçõesQual é a relação entre a insônia e as emoções?

O que sentimos é extremamente poderoso, e pode até levar a somatizações. É por isso que as emoções também influenciam…

Desenvolvimento pessoalComo superar a síndrome do impostor?

Como superar a síndrome do impostor? O que exatamente é essa síndrome? Você conhece este conceito? Para saber se você…

Desenvolvimento pessoal5 comportamentos que tornam a vida mais difícil

A vida tem seus altos e baixos. Grande parte da arte de viver consiste em aprender a administrar essas variações:…

Hábitos saudáveisA importância de relaxar para melhorar a produtividade

Para muitos, produtividade e relaxamento são termos completamente incompatíveis. Nada poderia estar mais longe da verdade. Na verdade, relaxar é&he...

Desenvolvimento pessoal5 sinais de problemas de saúde mental que você não conhecia

A saúde mental não é uma dicotomia. A questão vai além de ser saudável ou doente; existe toda uma gama…

Emoções9 mecanismos que as pessoas usam para evitar as emoções

As pessoas costumam evitar as suas emoções de várias maneiras. Poderíamos dizer que somos verdadeiros malabaristas ao reprimir, ocultar ou…

Hábitos saudáveis5 hábitos que estragam o seu dia

Se a vida é feita de dias, aproveitá-los ao máximo e encontrar um momento de alegria em cada um deles…