Conexão interior: para enxergar melhor é preciso fechar os olhos
Às vezes, para processar melhor o que acontece conosco, precisamos de um instante, um momento de calma e conexão interior.…
Bem-estar
Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.
A força de vontade e o autocontrole podem mudar a sua vida
Trabalhar a força de vontade e o autocontrole pode mudar nossas vidas de muitas formas. Seguir uma dieta saudável, ler…
Respiração holotrópica, uma alternativa de bem-estar
A respiração holotrópica é uma técnica de psicoterapia experimental. Esta última é uma abordagem na qual a intervenção é feita…
Cada pessoa é uma planta que precisa ser cuidada
Cada pessoa é uma planta que precisa ser cuidada e tratada como o que é: algo único. Não há duas…
As 5 emoções que acompanham uma crise pessoal
As emoções que acompanham uma crise pessoal podem nos paralisar. Essa súbita e inesperada fratura do presente geralmente nos deixa…
Integridade pessoal, um pilar da autoestima
Para Nathaniel Branden, renomado psicoterapeuta, doutor em psicologia e especialista em autoestima, o desenvolvimento e o fortalecimento da mesma se…
A falsa paz da zona de conforto
É chamado de zona de conforto todo aquele conjunto de circunstâncias às quais nos adaptamos passivamente e que, portanto, exercem…
Independentemente do que acontecer, o importante é saber como reagir
O destino é caprichoso... Às vezes nos proporciona momentos extraordinários, para logo depois nos apresentar crises e dificuldades. Entretanto, como…
Responsabilidade pessoal: quando você é a pedra no seu sapato
Sem responsabilidade pessoal, não há progresso, conquistas ou vitórias. Essa dimensão psicológica tem um grande impacto no âmbito social. Se…
Sinto que não me encaixo: o que fazer?
Sinto que não me encaixo, o que posso fazer? Há muitas pessoas que, de certa forma, gastam uma quantidade enorme…
As crises são oportunidades para identificar o que é realmente importante
A psicologia mostra que a realidade pode condicionar a forma como nos sentimos. No entanto, não o faz no vácuo,…
A rotina matinal que vai mudar a sua vida: 6 hábitos para o sucesso
Muitas pessoas querem melhorar a sua produtividade e motivação. Desejam empreender e realizar vários projetos, querem melhorar e cuidar do…
A linguagem corporal do sentimento de inferioridade
Não é preciso recorrer às palavras para se expressar. O tempo todo conversamos com os nossos gestos, com as nossas…
A humildade intelectual, o valor de ouvir novas ideias
Todos estamos sujeitos a cometer o erro de pensar que nosso ponto de vista é o mais correto e que…
A bela metáfora da libélula e os ciclos da vida
A metáfora da libélula é um recurso simbólico muito interessante para entender os ciclos da vida. Às vezes, esse tipo…
Por que é tão importante aprender a impor limites?
Aprender a impor limites não significa defender a qualquer custo nossas opiniões e crenças, como se fossem imposições. Também não…
5 frases fantásticas de Isaac Asimov
Uma grande parte das frases de Isaac Asimov visa exaltar o valor da ciência e denunciar os efeitos da ignorância.…
Como melhorar a escuta ativa?
Quase todos nós conhecemos a importância de saber ouvir o outro, e muitos provavelmente pensam que o fazem bem, mas será que essa crença é real? É possível melhorar a…
As 4 chaves para o bem-estar, de acordo com Richard J. Davidson
Antes de falarmos sobre as chaves do bem-estar, vamos lembrar quem é Richard J. Davidson. Ele é bacharel em Psicologia…
Quando acredito em mim mesmo, desperto as minhas forças e não deixo de crescer
Quando acredito em mim mesmo, tomo decisões com maior segurança. Quando confio em meus recursos, na minha experiência, e lembro…