Bem-estar

O desenvolvimento emocional das crianças faz com que elas tomem consciência da origem e do gerenciamento das emoções. Elas começam a ler as emoções nas expressões faciais dos demais e a interpretá-las em função do contexto social (1). Assim, a…

Nós somos seres sociais. É muito complicado, se não impossível, manter uma vida saudável sem se relacionar com ninguém. Desde crianças socializamos e fazemos parte de grupos mais ou menos numerosos que podem mudar e se expandir ao longo do…

A raiva é uma etapa comum no processo do luto. No entanto, há pessoas que ficam encalhadas nessa fase, que colapsam emocionalmente e ficam presas devido à perda que sofreram. Não é fácil lidar com todo esse emaranhado confuso de…

A autoestima excessiva não é positiva nem saudável. Esse excesso de autoconfiança, juntamente com a hipervalorização do ego, muitas vezes levam a comportamentos e atitudes problemáticos. Um exemplo disso é visto nas pessoas que caminham pela vida com um ar…

Estar e viver no presente traz benefícios incríveis. No entanto, aproveitar os bons momentos da vida continua sendo uma tarefa difícil. Vemos isso nos pacientes que vão aos consultórios psicológicos, quando apresentam a ansiedade como protagonista de suas vidas, ou…

A meditação se tornou muito popular no Ocidente. À medida que cada vez mais pessoas se conscientizam dos benefícios proporcionados pela meditação diária, cresce o número de interessados nela. Neste artigo, trazemos algumas técnicas de meditação para iniciantes com as…

As frases de Antonio Tabucchi têm um encanto especial pela simplicidade e frescor com que ele as escrevia. Não poderia ser de outro modo, considerando que se trata de um escritor que focou o seu trabalho na vida de homens…

Há quem diga que o amor incondicional é o sentimento mais puro e nobre que existe. É amar sem esperar nada em troca, é querer com cada um dos nossos sentidos, nossas fibras e com cada partícula do nosso ser.…

Para explicar o que é a curva das emoções, primeiro devemos definir o que é uma emoção. Muitos definem uma emoção como um estado subjetivo com uma imensa e intensa carga emocional. Embora seja bastante complicado explicar o que são…

Ler frases de Nikola Tesla nos faz lembrar da importância da inteligência, da imaginação, da criatividade e da perseverança. Infelizmente, o espírito empreendedor e avançado para a época em que esse inventor viveu não recebeu o devido reconhecimento. Hoje, é…

Às vezes, você simplesmente está triste; busca motivos para deixar o momento de tristeza de lado, mas não consegue encontrá-los. Parece que a vida transcorre de forma que não consegue despertar o seu interesse, muito menos o seu entusiasmo. Você…

Hoje falaremos sobre a paixão e a criatividade. Apesar de parecerem elementos um pouco diferentes, as pesquisas mais recentes concluíram que há uma relação importante entre ambas. A criatividade pode ser um dos principais nutrientes da paixão nos nossos relacionamentos.…

Entre os efeitos cientificamente comprovados da meditação estão aqueles que afetam a química do corpo. A meditação estimula hormônios muito importantes para a nossa saúde. Hoje, veremos qual é a relação entre a melatonina e a meditação. Além de melhorar…

Às vezes vale a pena afastar-se para ter perspectiva e se distanciar temporariamente do que está a nossa volta para decidir melhor, para clarear os pensamentos, ideias, desejos e emoções. Conseguir fazer isso nem sempre é fácil, já que a…

Superar a timidez é um desafio para muitas pessoas. Não se trata de uma doença ou um distúrbio, mas de uma condição emocional na qual a vergonha prevalece a nível emocional e a dissimulação a nível comportamental. O tímido não…

A vida exige que você aprenda como se defender. Por mais pacífico que você seja, cedo ou tarde será exposto a uma situação conflituosa na qual alguém pode querer se impor sobre você ou limitar as suas ações de algum…

Existem atitudes que acabam com a nossa energia, que nos deixam física e mentalmente exaustos. Em certos casos acabamos fazendo coisas, às vezes sem perceber, que roubam nossa energia, desviando-a para preocupações e estados mentais negativos que nos deixam mal.…

O mundo precisa de mais empatia compassiva. Falamos de uma dimensão na qual não ficamos sozinhos com a compreensão, com a emoção que conecta e o coração capaz de se comover. Nos referimos à ação de quem se compromete e…

Poucas coisas semeiam tanto a desconfiança como as mentiras. Se você perguntar a outras pessoas, elas dirão que ninguém gosta da companhia de um mentiroso. No entanto, a verdade é que, socialmente, nós temos algumas mentiras justificadas; nós as conhecemos…

Para o budismo, existem quatro eixos do amor que foram descritos pelo mestre zen Thich Nhat Hanh. Em seus textos, o autor não se refere apenas ao amor de um casal, mas a todos os tipos de vínculos afetivos, inclusive…