Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.
A linguagem corporal da culpa não é fácil de detectar por várias razões. A primeira é que a culpa não é uma emoção básica. Somente as emoções básicas se refletem claramente nas microexpressões do rosto e na postura corporal. A…
A forma de se relacionar com os pensamentos negativos influencia a maneira como percebemos e interpretamos o que acontece ao…
Muito tem se falado sobre a importância de aprender a dizer “não”, mas pouco se menciona a importância de aprender…
Às vezes pensamos, erroneamente, que a felicidade é uma questão de sorte. Não é bem assim. Na realidade, este bem-estar global que costumamos chamar de felicidade é fruto, principalmente, do trabalho. A verdade é que todos nós podemos desenvolver habilidades…
Por que não aceitamos o nosso corpo? Um dos efeitos do culto a um tipo específico de beleza é que acabamos duvidando de nós mesmos e não aceitando o nosso próprio corpo. Se acreditarmos na perigosa ideia de que precisamos…
A nível clínico, foi descoberto que uma correta expressão emocional nos liberta e nos proporciona diversos benefícios. Então, vamos conversar! Não deixemos nada guardado. Vamos escrever, dançar, mesmo que o façamos apenas para limpar as nossas mentes. Em seu bestseller…
Ninguém quer enfrentar situações adversas em sua vida. No entanto, muitos de nós, mais cedo ou mais tarde, somos forçados…
A obsessão pelo sucesso se tornou quase um sinônimo do nosso valor pessoal. Não só o sucesso em si, mas…
As coisas nem sempre são o que parecem. Pessoas, situações e determinados fatos podem acabar sendo algo muito diferente do…
Ter contato com a natureza é quase uma necessidade vital quando passamos várias semanas confinados. Crianças, adultos e idosos se…
Muitas pessoas reprimem e negam a sua ansiedade com o objetivo de evitá-la. O desconforto é tão embaraçoso para elas…
Você já parou para pensar no lado sombrio da inteligência emocional? O conceito de inteligência emocional foi cunhado em 1990…
Os seres humanos se desenvolvem através de vários fatores. Um deles é o ambiente, que é crucial para a nossa interação e…
O reconhecimento tem um grande valor para o ser humano e é uma parte muito importante da sua formação, mais precisamente pela sua contribuição para o bem-estar. Por vivermos em sociedade, esperamos o reconhecimento do outro como referência (fonte de…
O desenvolvimento humano é um conceito socialmente construído, carregado de conteúdo ideológico e de conotações culturais. No entanto, a verdade é que todas as sociedades do mundo desejam o progresso, de acordo com sua própria concepção de bem-estar. O desenvolvimento…
O home office está ocupando, em média, 10 horas dos nossos dias. Mais do que nunca, estamos mandando mensagens e…
Algo muito interessante vem acontecendo nos últimos dias: muitas pessoas começaram a cultivar uma horta em casa durante a pandemia.…
Existe um tipo de frio que ultrapassa a pele e adere aos sentidos, às profundezas do nosso ser. É o…
A felicidade adiada faz com que a mente funcione de um modo que muitos de nós conhecemos bem. São situações…
Os altos e baixos emocionais são comuns e recorrentes durante a quarentena. Muitas pessoas experimentam variações em seu estado de…