Como nos libertar emocionalmente de nossos pais

Os fios que nos ligam à nossa infância são profundos. Se não, pense em como as lembranças daquela época fazem você se sentir. Pois bem, um dos fios mais importantes está associado às nossas figuras de referência e como elas nos fizeram sentir.

Se alguma coisa nos trouxe a mudança de paradigma social das últimas décadas, é a diferença entre gerações em termos de pensamento, modo de vida e, sobretudo, emocionalidade. As guerras entre pais e filhos estão na ordem do dia e nem sempre são resolvidas de forma independente, razão pela qual muitas pessoas se perguntam como se libertar emocionalmente de seus pais.

Embora seja verdade que nenhuma família é perfeita, observa-se que as relações entre seus membros tendem a apresentar problemas que não são resolvidos. Uma delas é a dependência emocional entre pais e filhos, um problema que pode durar a vida inteira se não for resolvido conscientemente.

Adultos ligados a seus pais

Existe uma crença estabelecida e inconsciente de que os humanos, como outros animais, amadurecem naturalmente e se separam dos pais, tanto física quanto emocionalmente. No entanto, ao contrário do pássaro que empurra seu filhote para fora do ninho ou do primata que se recusa a continuar carregando seu filho nas costas, continuamos mantendo o vínculo.

A tudo isso devemos acrescentar os conflitos que não foram resolvidos durante a época da infância. Esses déficits, esses rancores, produzem sofrimento e, assim, mantêm as correntes firmemente amarradas. Como sair desse círculo?

Dependência emocional entre pais e filhos

Essa toxicidade nos relacionamentos costuma ter uma dependência emocional subjacente que não se resolve, o que mantém o ciclo de conflitos que não termina. Basicamente, existem várias razões:

• Os pais projetam seus próprios desejos na figura de seus filhos: tudo o que não fizeram ou alcançaram, querem vivenciar através deles.
• Uma educação que não favoreça a autonomia e a superproteção: não preparar os filhos para funcionar no mundo significa que eles continuam precisando de cuidados e que os pais não podem deixar de cuidar deles.
• Crianças que não querem sair da segurança de casa: há um lado assustador em se lançar à independência que nem todo mundo quer experimentar.
• Filhos cuidadores: em famílias desestruturadas, onde são os filhos que cuidam dos pais, a culpa é grande quando se trata de se distanciar deles.

Como você pode imaginar, libertar-nos emocionalmente de nossos pais quando existe uma dinâmica codependente é uma tarefa árdua. Embora muitas pessoas estejam cientes desse problema, geralmente há um certo medo de lidar com ele abertamente.

O que fazer para nos libertarmos emocionalmente de nossos pais?

Você pode encontrar-se neste ponto que foi mencionado. Você detectou a codependência, sabe que isso machuca vocês e quer parar de sofrer. No entanto, por onde começar? Aqui estão algumas dicas úteis.

1. Perdoe

Sim, o conselho típico de uma única palavra e que requer anos para realizá-lo. No entanto, tudo pelo que você culpa seus pais ainda é uma corda que o prende a eles e o faz sofrer, então não demore em trabalhar para deixá-lo ir.

Agora, não confunda perdoar com justificar. Ninguém deve pedir que você aprove qualquer maltrato que possa ter sofrido nas mãos de seus pais. No entanto, o ato de condená-lo não é contraditório ao processo de liberação emocional necessário para nos libertar de sua influência.

2. Não tente mudar seus pais

O desejo de mudar aspectos fundamentais de sua personalidade nasce da intolerância e da ideia inconsciente de que você terá que conviver com essas complicações pelo resto da vida. A verdade é que não é bem assim: se seus pais não querem mudar, você não pode forçá-los. É melhor que você aceite e tome as decisões pertinentes.

3. Você não é responsável por eles

Quando você e seus pais forem adultos ao mesmo tempo, cada um de vocês será responsável por sua própria felicidade. Eles não têm obrigação de te fazer feliz ou vice-versa. A vitimização, o ressentimento e o sofrimento nascem dessa dinâmica.

4. Compreende suas circunstâncias além de seu papel como pais

Outra maneira de nos libertarmos emocionalmente de nossos pais é parar de vê-los como criadores. Pare para analisar o ser humano por trás dele, com suas virtudes e seus defeitos, e observe como isso afeta o papel dos pais. Isso o ajudará a entender melhor o motivo de suas ações e a encontrar soluções.

5. Aprecie o que eles fizeram por você

Nas famílias convencionais, estruturadas apesar dos erros, o esforço dos pais para criar alguém válido e feliz nasce de um desejo genuíno. Parte de abandonar o ressentimento que o prende a eles também é ver o outro lado da moeda, porque isso proporciona equilíbrio emocional.

Uma última recomendação

Às vezes, a introspecção e a reflexão não são suficientes para superar uma dependência emocional.

Nesses casos, é melhor ir a um profissional de psicologia, principalmente se você vem de uma família complexa ou se você sofre abuso. Nunca é tarde para recuperar sua independência emocional.