Depressão pós-parto: tenho um filho e não posso estar triste

A depressão pós-parto não ocorre por algo que a mãe faz ou deixa de fazer. Depois de dar à luz, os níveis de hormônios (estrogênio e progesterona) das mulheres caem rapidamente.

Escrito e verificado por a psicóloga Fátima Servián Franco.

Última atualização: 05 janeiro, 2023

“Tenho um filho e não posso estar triste”. Esta frase, que não é uma das mais associadas à gravidez, se repete na cabeça de um grande número de mulheres que sofrem de depressão pós-parto, mesmo que de forma não verbalizada ou expressada.

As conotações que a gravidez implica nem sempre cumprem as expectativas das mães. Na nossa sociedade, é predominante a imagem da gravidez idealizada e tendenciosa devido à enorme alegria que a chegada de um novo membro à família traz.

Tanto a gravidez quanto o período após o parto são momentos de grande vulnerabilidade para a mulher. Neles, aparecem não apenas sentimentos de alegria e felicidade, mas também sentimentos de ansiedade e síndromes depressivas.

De acordo com alguns estudos, entre 10% e 25% das mulheres apresentam sintomas depressivos após darem à luz.

Como acabar com os tabus relacionados à depressão pós-parto?

A depressão é uma alteração patológica do estado de espírito, com diminuição do humor e tristeza, acompanhada por sintomas vegetativos, emocionais, de pensamento, de comportamento e dos ritmos vitais que persistem por, pelo menos, duas semanas.

A gestação é uma etapa de alta incidência de transtornos depressivos e o puerpério é o período de maior risco de depressão na vida da mulher. Segundo Jadresic, os transtornos durante esse período mais comuns são disforia pós-parto, depressão pós-parto (DPP) e psicose pós-parto (Jadresic, 2005).

A depressão pós-parto não tem apenas uma causa; é consequência de uma combinação de fatores físicos e emocionais. A depressão pós-parto não ocorre por algo que a mãe fez ou deixou de fazer. Depois de dar à luz, os níveis hormonais (estrogênio e progesterona) das mulheres diminuem bruscamente.

Os níveis reduzidos de estrogênio e progesterona causam alterações químicas no cérebro que podem provocar mudanças no estado de espírito. Além disso, muitas mulheres não conseguem descansar como deveriam para poder se recuperar totalmente do parto. A privação de sono pode causar incômodo físico ou esgotamento, fatores que podem contribuir para os sintomas da depressão pós-parto.

Como a família e as pessoas próximas podem ajudar?

É provável que familiares e amigos sejam os primeiros a perceberem os sintomas da depressão pós-parto em uma mulher que acabou de dar à luz. A depressão pós-parto não afeta apenas a pessoa que sofre dela, mas também o núcleo familiar e a relação do casal.

As pessoas mais próximas devem entender o estado de espírito dessas mães, ainda que elas estejam felizes pelo nascimento do bebê. A família deve proporcionar às mulheres que sofrem de depressão pós-parto um contexto onde elas possam falar sem medo de ser incompreendidas.

Expressar as emoções da situação pela qual estão passando, mesmo que pareçam inadequadas, vai ajudá-las a não se sentirem culpadas. Entender o que está acontecendo é decisivo para que a situação melhore, e isso não depende apenas da pessoa que sofre o transtorno, mas sim de toda a família.

Se, apesar do apoio familiar, os sintomas persistirem, é aconselhável e necessário buscar ajuda profissional. O primeiro passo para que essas mães entendam o que está acontecendo está relacionado à aceitação das emoções que estão experimentando, mesmo que sejam desagradáveis.

Quando elas se veem obrigadas a estar bem o tempo todo, e tanto o corpo quanto o estado de espírito dizem o contrário, a situação piora, desencadeando um sentimento de frustração.