Sintomas da depressão: quando o corpo e a mente não podem com a alma

Escrito e verificado por a psicóloga Valeria Sabater.

Última atualização: 15 novembro, 2021

Os sintomas da depressão são tão variados quanto particulares para cada pessoa. No entanto, todos coincidem na mesma e obscura realidade: um pessimismo crônico e a incapacidade de seguir com a vida. Estamos diante de uma doença tão complexa quanto incapacitante, que não faz distinção de idade, de sexo ou status social, e ainda é cercada por certos estigmas.

Dizem que colocar palavras para a dor é o primeiro passo para a cura. Dizer onde dói é visualizar uma lesão, é ser capaz de diagnosticar um trauma, uma disfunção interna que se evidencia por uma sintomatologia particular. Agora, quando falamos de depressão, algo que é extremamente complexo para um paciente é explicar o local concreto onde sente dor.

A razão? Seja uma distimia, um transtorno sazonal, uma depressão maior ou até mesmo um distúrbio bipolar, o que dói é “tudo”. Pesa o corpo, pesam os pensamentos e pesa a vida. Tudo dói e tudo esgota. A pessoa, dominada por todo um caleidoscópio de desconfortos, muitas vezes se sente incapaz de explicar claramente o que está acontecendo.

Talvez seja por isso que muitas vezes falhamos tanto ao dar diagnósticos. Muitas vezes os médicos de cuidados primários se limitam a tratar certas condições sem intuir que, por trás desse sintoma em particular, há uma depressão. Além disso, também é comum que muitas pessoas (especialmente homens) hesitem em pedir ajuda. Permanecem nessa apatia dizendo que é simplesmente estresse, um momento ruim e nada mais.

Uma detecção precoce da depressão facilita a abordagem terapêutica. Portanto, é essencial que aprendamos a reconhecer os sintomas da depressão, tanto em nós mesmos quanto em nossas pessoas mais próximas.

Sintomas da depressão que você deve conhecer

A depressão se apresenta de muitas formas. Existem muitos tipos de transtornos depressivos e, por sua vez, podem estar associados a outras realidades psicológicas que é necessário diagnosticar. Da mesma forma, cada pessoa vive a doença de uma forma que, por sua vez, implica a necessidade de personalizar cada tratamento, cada abordagem terapêutica.

Estamos diante de uma condição que atinge quase todos os aspectos do nosso organismo: sistema imunológico, sistema digestivo, descanso, metabolismo, processos cognitivos… Por sua vez, os psiquiatras nos lembram mais uma vez que esta doença, esta situação pessoal, esta condição, não é um sintoma de fraqueza. Não é algo que se escolhe ou provoca, não é uma fratura repentina em um osso que pode ser curada com algum descanso e reabilitação.

É uma realidade muito complexa e delicada, evidenciada pela seguinte sintomatologia.

Sintomas comportamentais

Entre os sintomas mais comuns da depressão estão aqueles associados ao comportamento de uma pessoa. Vejamos em detalhes.

• As atividades que antes costumavam ser agradáveis ​​para nós e nos motivavam agora não são mais interessantes.
• Dificuldade em cumprir as responsabilidades do trabalho.
• As tarefas que costumávamos fazer em pouco tempo agora nos custam mais. Até mesmo o simples fato de pensar nelas nos esgota.
• Desinteresse em socializar.
• Hipoatividade ou hiperatividade. Esta informação é importante: associamos frequentemente a depressão com falta de energia e baixa atividade. Agora, a realidade oposta também pode ocorrer. Há pessoas que não conseguem parar, precisam estar sempre ocupadas para “não pensar”.

Sintomas emocionais

• Mau humor.
• Sentimento constante de frustração.
• Falta de confiança.
• Pensamentos catastróficos e falta de esperança no futuro.
• Ruminação constante (um pensamento que não para, que analisa as coisas em excesso, que se torna obsessivo…)
• Sentimentos de decepção.
• Sensação de que ninguém nos entende.
• Tristeza permanente.
• Irritação, raiva constante…

Sintomas cognitivos

• Problemas de concentração.
• Perdas de memória.
• Névoa mental (sensação de desconexão com a realidade).
• Pensamento errático.

Sintomas físicos

Os sintomas da depressão são evidentes principalmente a nível físico. Esta sintomatologia é a que faz com que o paciente vá ao seu médico de cuidados primários, a fim de encontrar alívio para esses distúrbios específicos. É então que o profissional deve ser capaz de ver mais além para intuir que por trás desses sintomas pode existir um problema de depressão.

• Dores de cabeça.
• Dores musculares e cãibras.
• Problemas intestinais.
• Aumento ou diminuição de peso.
• Queda de cabelo.
• Problemas para dormir.
• Exaustão.
• Problemas dermatológicos.
• Sistema imunológico enfraquecido.

Pensamentos suicidas

Um dos sintomas mais relevantes da depressão, e que é necessário enfatizar, são sem dúvida os pensamentos suicidas. Estas são ideias a princípio esporádicas, mas que em alguns casos podem se tornar permanentes até se transformarem em uma primeira tentativa. Por isso, é essencial que estejamos atentos a esse tipo de verbalizações internas.

• “Se eu desaparecesse agora nada aconteceria”
• “Queria me deitar para dormir e não acordar mais”
• “Todos estariam melhor sem mim”
• “Ninguém iria notar se eu desaparecesse agora”

Sintomas da depressão em crianças, adolescentes e idosos

É importante enfatizar mais uma vez que os sintomas desta doença são particulares entre uma pessoa e outra. Por sua vez, as faixas etárias também fornecem determinadas características que é necessário destacar.

Depressão em crianças

• Perda de interesse em brincadeiras.
• Pesadelos e dificuldades para dormir.
• Falta de apetite.
• Recusa a ir para a escola.
• Atividade psicomotora agitada ou inibida.
• Desenhos com conteúdo agressivo ou negativo.
• Comportamento auto-prejudicial.

Depressão em adolescentes

• Irritabilidade.
• Alterações de humor.
• Baixa autoestima.
• Necessidade de ficar sozinho.
• Comportamento auto-prejudicial.
• Cansaço.
• Doenças constantes: gripe, resfriados, tontura, vômitos…
• Baixo desempenho escolar.
• Recusa de socializar e isolamento.

Depressão em idosos

• Mau humor.
• Perda de apetite.
• Inatividade e cansaço.
• Problemas digestivos.
• Sonolência.
• Perdas de memória.

Como pudemos ver, os sintomas da depressão, embora variados, compartilham muitos eixos em comum. É uma espiral esgotadora caracterizada pelo pessimismo e pela falta de energia. Agora, há um fato que não podemos deixar de lado. Se nos concentrarmos no que a depressão nos faz e no que a depressão nos tira, iremos intensificar ainda mais o sentimento de absoluta falta de controle.

Temos que mudar o foco e ir mais adiante. Apesar de sentirmos que esta doença é quase como ir andando às cegas, cabe dizer que pode ser tratada e, gradualmente, é possível ter total controle sobre ela para enfraquecê-la e deixá-la para trás. Você só precisa dar um passo, o mais corajoso de todos: pedir ajuda e se comprometer consigo mesmo.