7 dicas para promover uma infância relaxada
O estresse não depende da idade. É por isso que nossos filhos também podem estar estressados mesmo antes de nascer. Durante a infância, os gatilhos geralmente são circunstâncias que, embora para os adultos possam parecer irrelevantes, para eles são um verdadeiro desafio. Daí a importância de promover uma infância relaxada para garantir uma vida adulta livre de ansiedades.
A separação dos pais ao ir para a escola, uma repreensão da professora, uma briga com amigos no recreio, uma punição por não comer o que está no prato ou dormir sozinho. São pequenos problemas que a criança deve resolver no dia a dia com os recursos disponíveis… que ainda são escassos. Os pequeninos ainda não alcançaram um desenvolvimento maturacional suficiente para lidar com esse estresse.
Gravidez sem estresse
Michel Odent, um conhecido obstetra francês, dedicou a maior parte de sua vida a estudar como a gravidez e o parto influenciam o desenvolvimento emocional da criança. Este médico sustenta que o estado afetivo da mãe grávida influencia mais a longo prazo na criança do que o estado emocional da criança durante seu primeiro ano de vida.
Com esta afirmação, percebemos que qualquer agente externo que pode gerar estresse para a mãe tem um impacto maior ou menor no feto.
“É importante preservar e proteger o estado emocional das mulheres grávidas, uma vez que elas estão gerando gerações futuras, e seu bem-estar e equilíbrio emocional depende da saúde física e emocional das criaturas que ainda não nasceram.”
-Michel Odent-
Durante a gravidez, a mulher enfrenta momentos específicos de nervosismo: realização de exames, desconforto, preocupação… No entanto, estes não precisam prejudicar o feto se forem ocasionais. Somente quando o estresse é sustentado por um longo período de tempo você pode prejudicar fisicamente e mentalmente os dois.
Cuidado com teratogênicos
O ambiente pré-natal do útero é muito mais constante do que o mundo externo. No entanto, existem muitos tipos de fatores ambientais que podem afetar o embrião e atrapalhar a infância relaxada. Eles são os chamados agentes teratogênicos. Se alcançarem o feto, podem causar, direta ou indiretamente, anomalias estruturais ou funcionais, mesmo após o nascimento.
As consequências que os teratogênicos podem causar podem ser realmente graves. Desde causar baixo peso ao nascer e prematuridade até causar deformidades, defeitos físicos ou até mesmo a morte. Portanto, os pais e a sociedade têm muito a fazer para criar um ambiente seguro para o desenvolvimento antes do nascimento.
Alguns desses teratogênicos são substâncias psicoativas. De fato, o efeito mais conhecido da nicotina durante a gravidez é o baixo peso ao nascer, mas também pode levar a um aborto. A radiação, poluição ambiental ou doenças bacterianas e parasitárias como toxoplasmose, varíola ou caxumba também são fatores relevantes.
Nutrição adequada da mãe
A alimentação equilibrada e correta da mãe antes e durante a gravidez é fundamental para que a criança se desenvolva de forma saudável no útero e esteja preparada no momento do nascimento. De fato, o estado nutricional em que você se encontra antes de engravidar tem maior influência no peso do bebê do que seu ganho de peso durante o processo de gravidez.
Se a mulher grávida tiver deficiências nutricionais, será difícil para a criança desfrutar de uma infância relaxada. Alguns efeitos desta desnutrição são a redução da eficiência imunológica do bebê, a prematuridade ou a interrupção do desenvolvimento do sistema nervoso.
Parto natural e respeitoso para uma infância relaxada
O nascimento para o bebê é um momento altamente estressante e “traumático” (Otto Rank, 1923). A criatura troca um ambiente uterino protetor e dependente por um externo em que deve respirar por conta própria. Ele passa a notar uma temperatura mais baixa, mudanças na luminosidade, diferentes efeitos sonoros e, também, é necessária uma certa autonomia.
A ciência tem mostrado que o parto natural é mais saudável para o bebê e para a mãe. Porque dessa forma não ocorre a administração de hormônios sintéticos como a oxitocina sintética, que pode causar certas dificuldades. Mas, mesmo que o parto seja natural, o bebê continua a receber o impacto desse novo meio.
Assim, para promover uma infância relaxada, condições favoráveis devem ser geradas para seu desenvolvimento. Após o parto, é importante que o recém-nascido se adapte ao seu sistema de regulação interno, visceral e nervoso.
A primeira hora, pele com pele
Que momento lindo! Aquele momento em que o recém-nascido é colocado em contato pele a pele no peito da mãe. Foi demonstrado que o contato físico precoce melhora a amamentação e promove uma infância relaxada, pois isso significa que a criança não sente muito estresse nas horas seguintes ao após o parto.
Neste momento, a transição ecológica também ocorre (Bronfenbrenner, 1979). Ou seja, o momento em que o acoplamento físico do corpo materno e o do feto durante a gravidez é substituído por outro psicológico após o parto.
Os próximos nove meses
Após o nascimento vem a exterogestação, os nove primeiros meses do bebê. É um estágio em que a criança continua a se “desenvolver” fora do útero.
A mãe se torna seu regulador fisiológico e emocional, então ela deve prestar atenção a tudo o que ela transmite para o bebê. Portanto, se você estiver estressada, o bebê pode reproduzir essa mesma resposta tóxica.
Rede de proteção adulta
À medida que a criança cresce, as suas relações sociais e seu círculo íntimo também o fazem. Então, é necessário que ela tenha uma série de adultos de referência que formem sua rede de proteção e suporte.
Isso não significa que ela esteja sendo superprotegida, mas que ela tem um ponto de apoio para superar possíveis dificuldades. Em vez de manifestar hipersensibilidade ao estresse, a infância permitirá que a criança desenvolva resiliência, a capacidade de superar a adversidade.
Se, por qualquer motivo, a criança vier a gerar uma resposta ao estresse, sua figura de apego principal servirá de amortecedor. Portanto, a criança sofrerá mais danos se não tiver um adulto como amortecedor que forneça amor, cuidado e proteção. Somente com essa barreira de proteção, ela poderá ter uma infância relaxada.