Emoções

Manter a calma durante a crise é fundamental para pensar com clareza e para que as emoções negativas não influenciem a tomada de decisões que podem ser altamente críticas nesse tipo de situação. A pressão e o desespero são péssimos…

Vamos imaginar que não reagimos de maneira alguma quando nos fazem uma festa que não estamos esperando, quando alguém nos dá um presente inesperado ou quando ouvimos um barulho repentino ao caminhar na rua. Estaríamos deixando de lado uma das…

Desejar que os demais sejam felizes não custa nada e diz muito sobre nós. Além disso, este tipo de olhar pessoal verdadeiro se reflete em nosso bem-estar. No entanto, de vez em quando encontramos pessoas que pensam o seguinte: “Quero…

A Síndrome de Houdini alude precisamente às habilidades do místico escapista húngaro do século XIX. No entanto, neste caso, estamos falando de um escapismo psicológico derivado da evitação, no qual seria possível escapar de uma situação familiar, de um trabalho…

Você é uma daquelas pessoas que tem dificuldade em expressar a sua raiva? Se a sua resposta for “eu nunca me irrito”, isso não é muito confiável. Como psicóloga, vejo todos os dias pessoas com raiva, mas que não conseguem…

Sentir emoções negativas não é agradável e pode até ser doloroso, principalmente se levarmos em consideração que o nosso cérebro tende a buscar o prazer e evitar a dor. Por isso, aceitar as emoções negativas pode ser complicado, embora seja…

A psicologia vêm tratando dificuldades emocionais como o ciúme e a dependência emocional há muito tempo. Esta última apresenta uma série de características específicas, e hoje falaremos especialmente sobre a dependência emocional na adolescência. Sabendo que as interações humanas são…

Raiva e depressão são duas realidades que costumam ser indissociáveis. O estereótipo nos diz que uma pessoa está deprimida quando se mostra triste, recuada e, mais ou menos, impenetrável em seus sentimentos de infelicidade. No entanto, não é bem assim.…

A ambivalência afetiva é um tipo de emoção complexa; nela habitam a contradição e a tensão. Um exemplo disso é, sem dúvida, quando amamos e odiamos alguém quase ao mesmo tempo. Ter um grande carinho por uma pessoa próxima, mas…

Às vezes, precisamos nos sentir abrigados, protegidos, com a sensação de que nada pode acontecer conosco. Talvez um abraço, um sorriso, um pensamento ou algumas palavras bastassem… No fundo, o que precisamos é de algo que atue como um suporte…

A psicanálise diz que existem algumas estratégias inconscientes que todos nós usamos para nos mantermos em equilíbrio. Essas estratégias são chamadas de mecanismos de defesa, e uma delas é a negação ou o desejo de não saber ou não admitir.…

O valor adaptativo e evolutivo das emoções é um fato, e a ciência já se encarregou de demonstrá-lo. Estudos de Barbara L Fredrickson, professora no departamento de psicologia da Universidade da Carolina do Norte, trouxeram evidências de que as emoções…

Se ferem seus sentimentos de maneira frequente ou intensa e você não reage, você se machuca por dentro, cada dia um pouco mais. Porque forte não é aquele que resiste, que cala ou que contém o que está sentindo. Forte…

Há momentos em que a única coisa que vemos em nossas vidas é a opressão e a falta de harmonia. É difícil sairmos do escuro porque não entendemos o que acontece conosco ou não sabemos como administrar. São momentos em…

Simbolicamente, o coração é o órgão dos sentimentos, em parte por se corresponder com o ritmo da vida. Fisiologicamente, não é bem assim. No entanto, não é muito errado dizer que a gestão das nossas emoções pode influenciar de forma…

É preciso validar as emoções para construirmos a nossa identidade. Quem somos? É uma questão transcendental e, muitas vezes, frequente quando nos encontramos em situações específicas, como quando não sabemos o que decidir, quando enfrentamos o fim de um relacionamento…

Os dias passam e sentimos que não nos encaixamos em nenhum lugar. Acordamos com a sensação de um vazio emocional que arrastamos durante o resto do dia. De alguma forma, parece impossível encontrar o nosso lugar no mundo. Praticamente todos…

Fortalecer o nosso vocabulário emocional é essencial para melhorar a qualidade das nossas relações. Implica saber se expressar, se defender; é sintonizar com necessidades próprias e alheias, traduzindo os sentimentos em palavras, gerando empatia e criando pontes baseadas no respeito…

Todos nós passamos por experiências que, ainda que não sejam traumáticas, nos destroem. Uma discussão acalorada, ser vítima de alguma injustiça ou situações similares. Elas deixam um eco que às vezes se prolonga por horas e outras vezes durante dias…

Quando alguém nos diz “eu sei como você se sente”, este pode parecer um belo gesto de empatia. No entanto, do ponto de vista psicológico, nem sempre é correto. Na verdade, não podemos imaginar a realidade emocional que a pessoa…