As 5 emoções que acompanham uma crise pessoal
As emoções que acompanham uma crise pessoal podem nos paralisar. Essa súbita e inesperada fratura do presente geralmente nos deixa…
Emoções
As emoções são um pilar fundamental na vida de todo ser humano. As emoções básicas, como a tristeza, a alegria, o medo, a raiva, a surpresa e o nojo, se unem a outras tantas para configurar nosso dia a dia. Nesta categoria, descubra como os sentimentos surgem e como podemos controlá-los.
Soberba, a armadilha do amor próprio
Algumas pessoas pensam que são onipotentes e que estão acima das outras. Essas mesmas pessoas sempre acreditam que estão certas.…
No final, tudo vai ficar bem
No final, tudo vai ficar bem, então não pare de acreditar, independentemente da sua realidade. Em algum momento, haverá calma e você vai recuperar o seu equilíbrio. Seus pensamentos, seu…
Diferenças entre estar só e se sentir sozinho
Vivemos um tempo em que estamos passando por uma série de mudanças que nos levam a ficar mais sozinhos: envelhecimento…
A metáfora da bola na praia para regular emoções
A metáfora da bola na praia é um recurso muito útil para regular as emoções negativas, principalmente a ansiedade. É…
A educação emocional deve ser ensinada nas escolas?
A educação emocional é uma resposta às necessidades sociais que não são suficientemente abordadas nos planos acadêmicos comuns. Entre essas necessidades…
Estilos de apego e memória emocional: quando nos apegamos à dor
Os estilos de apego e a memória emocional têm uma relação significativa. Sabe-se que as pessoas com um estilo ansioso…
5 dicas para superar o sentimento de culpa
Você sente que o passado e os remorsos pesam no seu dia a dia? É possível que você precise superar…
Esponjas emocionais: as pessoas que sentem tudo de forma muito intensa
Há pessoas que são altamente sensíveis por natureza, e outras que, em determinadas circunstâncias, se tornam extremamente perceptivas e vulneráveis.…
A heurística do afeto: como sentimos e como pensamos
A heurística do afeto diz que as emoções determinam grande parte dos nossos pensamentos e, consequentemente, das nossas próprias decisões.…
A aleatoriedade na vida, a necessidade de aceitar o inesperado
A nossa vida é governada por muitas variáveis, e uma delas é a aleatoriedade. Assim, apesar do fato de que…
Reconstrução emocional: se aproximando do bem-estar
Todos nós já experimentamos aquela sensação de mergulhar no vazio sem paraquedas, de cair sem algo em que pudéssemos nos…
A linguagem corporal da culpa
A linguagem corporal da culpa não é fácil de detectar por várias razões. A primeira é que a culpa não é uma emoção básica. Somente as emoções básicas se refletem…
10 habilidades para uma vida feliz
Às vezes pensamos, erroneamente, que a felicidade é uma questão de sorte. Não é bem assim. Na realidade, este bem-estar…
Benefícios da expressão emocional
A nível clínico, foi descoberto que uma correta expressão emocional nos liberta e nos proporciona diversos benefícios. Então, vamos conversar!…
A ansiedade como aliada, não como inimiga
Muitas pessoas reprimem e negam a sua ansiedade com o objetivo de evitá-la. O desconforto é tão embaraçoso para elas…
O lado sombrio da inteligência emocional
Você já parou para pensar no lado sombrio da inteligência emocional? O conceito de inteligência emocional foi cunhado em 1990…
Por que as pessoas que eu amo me machucam?
Existe um tipo de frio que ultrapassa a pele e adere aos sentidos, às profundezas do nosso ser. É o…
Felicidade adiada: eu vou ser feliz quando...
A felicidade adiada faz com que a mente funcione de um modo que muitos de nós conhecemos bem. São situações…
Os altos e baixos emocionais são normais durante a quarentena
Os altos e baixos emocionais são comuns e recorrentes durante a quarentena. Muitas pessoas experimentam variações em seu estado de…