As emoções são um pilar fundamental na vida de todo ser humano. As emoções básicas, como a tristeza, a alegria, o medo, a raiva, a surpresa e o nojo, se unem a outras tantas para configurar nosso dia a dia. Nesta categoria, descubra como os sentimentos surgem e como podemos controlá-los.
Simbolicamente, o coração é o órgão dos sentimentos, em parte por se corresponder com o ritmo da vida. Fisiologicamente, não é bem assim. No entanto, não é muito errado dizer que a gestão das nossas emoções pode influenciar de forma…
É preciso validar as emoções para construirmos a nossa identidade. Quem somos? É uma questão transcendental e, muitas vezes, frequente quando nos encontramos em situações específicas, como quando não sabemos o que decidir, quando enfrentamos o fim de um relacionamento…
Os dias passam e sentimos que não nos encaixamos em nenhum lugar. Acordamos com a sensação de um vazio emocional que arrastamos durante o resto do dia. De alguma forma, parece impossível encontrar o nosso lugar no mundo. Praticamente todos…
Fortalecer o nosso vocabulário emocional é essencial para melhorar a qualidade das nossas relações. Implica saber se expressar, se defender; é sintonizar com necessidades próprias e alheias, traduzindo os sentimentos em palavras, gerando empatia e criando pontes baseadas no respeito…
Todos nós passamos por experiências que, ainda que não sejam traumáticas, nos destroem. Uma discussão acalorada, ser vítima de alguma injustiça ou situações similares. Elas deixam um eco que às vezes se prolonga por horas e outras vezes durante dias…
Quando alguém nos diz “eu sei como você se sente”, este pode parecer um belo gesto de empatia. No entanto, do ponto de vista psicológico, nem sempre é correto. Na verdade, não podemos imaginar a realidade emocional que a pessoa…
Para onde vão os medos que não têm nome? Onde estão as emoções que deixamos passar sem nomear? Como tratamos o que nos machuca se, em vez de encararmos tais coisas, as evitamos? Em que lugar ficam aqueles sonhos que…
Embora sentir medo seja normal e perfeitamente legítimo, há situações nas quais exteriorizá-lo não favorece nossos interesses. Uma situação de entrevista de emprego, por exemplo, ou de uma palestra em público. Infelizmente ou felizmente, existe uma linguagem corporal do medo…
Alguma vez você já se perguntou quais são os benefícios do bom humor? Quando estamos bem-humorados, as dúvidas parecem se dissipar e nos afastamos das tormentas da mente. O riso é um presente misterioso da natureza que está incluído na…
Para o budismo, lidar com o medo é um trabalho interior que gira em torno da percepção. Na verdade, eles definem o medo como um erro perceptivo, que se traduz em imagens fantásticas e horríveis que acabam tomando conta de…
