Desenvolvimento pessoal

Você saberia identificar os sinais de que está se autossabotando no seu dia a dia? Em algum momento, todos nós já nos autossabotamos, mesmo sabendo que estávamos fazendo isso. No entanto, esta não é a regra. O mais comum é…

Os círculos de homens são uma prática recuperada da antiguidade com grandes benefícios psicológicos. No passado, era comum reunir-se ao redor de uma fogueira para compartilhar histórias, resolver problemas, receber conselhos, aprender, expressar medos, etc. Atualmente, são muitos os homens…

As técnicas para praticar a assertividade podem ser úteis em diferentes momentos do nosso dia a dia. Imagine, por exemplo, que você está no supermercado, mais especificamente na fila do caixa esperando para pagar, quando de repente alguém passa na…

Parece que, agora mais do que nunca, o mundo está ficando cada vez menor. As longas distâncias deixaram de ser um problema e todos os dias nos conectamos com pessoas de outros países e de outras culturas, que estão cada…

Todos nós já sentimos o desejo de substituir experiências desagradáveis por outras um pouco mais prazerosas. Infelizmente falamos sobre algo que, às vezes, não podemos trazer à realidade através do comportamento, mas está em nossas mãos ressignificar as experiências. A…

O que significa ser rico? No romance “E Se Fosse Verdade” de Marc Levy, o escritor propõe uma curiosa situação relacionada, a princípio, com o tempo. Imagine que você tem uma conta no banco e todos os dias, ao acordar,…

Lidar com um momento de tristeza de maneira adequada tem muito a ver com a nossa atitude diante dele. Em muitas ocasiões, dependendo do nosso ponto de vista, da nossa interpretação e da disposição para enfrentá-lo, o problema irá crescer…

Treinar a perseverança pode não nos ajudar a alcançar a tão sonhada felicidade. No entanto, pode conseguir algo muito mais poderoso: que nos sintamos orgulhosos de nós mesmos. Isso nos permitirá, por exemplo, ser pessoas que ousam enfrentar desafios, que…

A psicologia social está há muitos anos estudando quais tipos de técnicas de persuasão podem ser utilizadas para mudar atitudes e encorajar as pessoas a se comportarem de uma maneira determinada. Esses estudos não têm apenas o objetivo de ajudar…

Você acredita que o que você pensa define seu comportamento, ou acha que, pelo contrário, o que você faz define o que você pensa? Seja qual for a sua resposta, você está certo, porque ambas as coisas estão conectadas e…

A vida me ensinou que se apegar, às vezes, pode ser perigoso. Se apegar ao conhecido, ao que estamos acostumados, é relativamente fácil, mas mesmo que doa, é preciso deixar o tempo passar. No fim, se apegar a algo ou…

A felicidade plena não é um estado, mas sim um caminho, e é esse caminho que queremos abordar hoje. Estar feliz com a vida implica momentos de alegria, é claro. No entanto, envolve mais o dinâmico que o estático, porque…

Por que às vezes parece que os outros têm mais tempo do que eu? Por que tenho a sensação de que o tempo escorre entre os meus dedos? Como posso aprender a organizar melhor o tempo? É possível combinar vida…

É comum a tendência de identificar a criatividade com alguma forma de arte, de entendê-la como uma forma de expressão artística, inovadora, surpreendente ou discordante. Mas a criatividade é muito mais do que isso. Neste artigo veremos a importância da…

O código bushido é um antigo catálogo de princípios que nasceu no Japão e foi originalmente praticado estritamente pelos samurais. O termo bushido significa “o caminho do guerreiro” e deu origem à realização de um filme com o mesmo nome.…

As boas conversas constroem espaços seguros. São refúgios emocionais onde podemos trocar informações enriquecedoras, fortalecer a confiança e aliviar o estresse através de reforços positivos. Além disso, sabemos que até biologicamente essas conversas com pessoas conhecidas ou desconhecidas agem em…

Mesmo quando não queremos pensar, estamos pensando. Então, parar de pensar é uma tarefa complicada. A medicação pode fazer isso por nós, e a meditação parece um caminho promissor. Como não podemos deter os pensamentos, o que podemos fazer é…

Não é incomum achar incômoda a situação de sentir indiferença, inveja ou até mesmo desagrado diante da percepção de bem-estar ou conquista alheia. Muitas vezes, é difícil sentir alegria pela felicidade dos demais, por mais que haja amor compartilhado na…

Força de caráter e resiliência têm um vínculo muito íntimo. Este tipo de perfil define aquelas pessoas que sabem como encarar sua realidade; aquelas cujas forças surgem dia após dia para lidar com a adversidade com firmeza. Além disso, nelas…

Há momentos na vida em que nos sentimos sobrecarregados, momentos em que pode aparecer a tentação de nos fazer perguntas como: Por que estou aqui? Qual é o meu propósito? Estou fazendo a coisa certa? O que há depois da…