Desenvolvimento pessoal

A teia dos hábitos é uma armadilha. Isso significa que tem mecanismos muito sutis que primeiro oferecem suporte, mas depois envolvem e limitam os terrenos nos quais você se move. No entanto, com o tempo você aprende a equilibrar os…

É possível que, sem perceber, acabemos prisioneiros de uma fantasia perigosa. Acreditamos que devemos trabalhar para construir uma vida em que não haja problemas, contradições ou fatos dolorosos. A fantasia é algo arriscado porque pode nos levar a lutar pelo…

As mentes calmas são mentes centradas e, acima de tudo, disciplinadas. Nesses tempos em que o que manda é o imediatismo e a multitarefa, é um verdadeiro privilégio poder alcançar esse equilíbrio interno no qual pensamentos, emoções e comportamentos estão…

Splitting é um nome sofisticado para um comportamento que não é tão complicado. Refere-se àquelas pessoas para as quais tudo que acontece é branco ou preto. Se não têm tudo, não têm nada. Afirmam que se algo não é bom,…

Ser sincero economiza tempo e melhora os relacionamentos. O bom uso da honestidade e da integridade consigo mesmo, deixando claro o que aceitamos e o que não, o que é correto e o que não é, facilita a convivência e…

A linguagem nos ajuda a fazer as coisas acontecerem porque ela tem poder. Graças a esse recurso, não apenas descrevemos as realidades, mas também as geramos. Uma palavra nunca é neutra; deixa a sua marca e nos leva à ação.…

Eduardo Punset é um dos pensadores mais lidos e queridos do mundo atual. Ele nos deixou um grande legado de sabedoria. Hoje vamos nos referir a uma de suas afirmações mais reveladoras e interessantes: a ideia de que a felicidade…

Como sair de uma fase difícil? Essa situação costuma começar com uma perda ou um problema particularmente difícil de resolver. Depois, como consequência desse evento, ou de forma paralela, surgem outras situações problemáticas. É nesse momento que começamos a sentir…

Podemos chegar ao mundo com um talento inato. No entanto, é a persistência que o molda e fortalece, é o trabalho diário e o ambiente favorável que tornam uma criança excepcional, o gênio que poderá ser na idade adulta. Além…

Cuidamos da nossa dieta, prestamos atenção na nossa saúde, praticamos esporte e, no entanto, a maioria das pessoas se descuida de um aspecto básico e prioritário: a higiene emocional. Cuidar das nossas lesões psicológicas, essas que podemos sofrer no dia…

Deixar de reagir e começar uma vida criativa requer assumir um grande desafio. Acima de tudo, significa ousar quebrar velhos padrões e costumes que nos fazem andar em círculos. Criatividade é sinônimo de autoinvenção e ousadia, duas palavras que, bem…

Os passos de Carl Jung para ser feliz continuam muito atuais. O famoso psiquiatra suíço e fundador da psicologia analítica é mais do que aquela figura de conhecimento notável e variado que nos deixou conceitos como o inconsciente coletivo e…

Do que precisamos para nos conectar melhor com as pessoas? O que devemos fazer para criar impacto, emocionar e deixar aquela marca indelével com a qual se constrói relacionamentos duradouros? Em algum momento de nossas vidas, todos nós já desejamos…

Tudo nessa vida é uma contínua mudança: a política, os valores, as formas de pensar e de se relacionar, a educação, o mundo do trabalho, etc. Atualmente, vivemos em uma sociedade globalizada marcada pelo consumismo e pela perda das estruturas…

O jiu-jitsu mental é um exercício de reflexão com o qual se pode desativar os pensamentos negativos e inúteis. Trata-se de uma estratégia simples que todos nós deveríamos aplicar por uma razão evidente: a maioria de nós lida com esse diálogo…

Nós somos seres sociais. É muito complicado, se não impossível, manter uma vida saudável sem se relacionar com ninguém. Desde crianças socializamos e fazemos parte de grupos mais ou menos numerosos que podem mudar e se expandir ao longo do…

Estar e viver no presente traz benefícios incríveis. No entanto, aproveitar os bons momentos da vida continua sendo uma tarefa difícil. Vemos isso nos pacientes que vão aos consultórios psicológicos, quando apresentam a ansiedade como protagonista de suas vidas, ou…

Hoje falaremos sobre a paixão e a criatividade. Apesar de parecerem elementos um pouco diferentes, as pesquisas mais recentes concluíram que há uma relação importante entre ambas. A criatividade pode ser um dos principais nutrientes da paixão nos nossos relacionamentos.…

Às vezes vale a pena afastar-se para ter perspectiva e se distanciar temporariamente do que está a nossa volta para decidir melhor, para clarear os pensamentos, ideias, desejos e emoções. Conseguir fazer isso nem sempre é fácil, já que a…

A vida exige que você aprenda como se defender. Por mais pacífico que você seja, cedo ou tarde será exposto a uma situação conflituosa na qual alguém pode querer se impor sobre você ou limitar as suas ações de algum…