Desenvolvimento pessoal

A felicidade plena não é um estado, mas sim um caminho, e é esse caminho que queremos abordar hoje. Estar feliz com a vida implica momentos de alegria, é claro. No entanto, envolve mais o dinâmico que o estático, porque…

Por que às vezes parece que os outros têm mais tempo do que eu? Por que tenho a sensação de que o tempo escorre entre os meus dedos? Como posso aprender a organizar melhor o tempo? É possível combinar vida…

É comum a tendência de identificar a criatividade com alguma forma de arte, de entendê-la como uma forma de expressão artística, inovadora, surpreendente ou discordante. Mas a criatividade é muito mais do que isso. Neste artigo veremos a importância da…

O código bushido é um antigo catálogo de princípios que nasceu no Japão e foi originalmente praticado estritamente pelos samurais. O termo bushido significa “o caminho do guerreiro” e deu origem à realização de um filme com o mesmo nome.…

As boas conversas constroem espaços seguros. São refúgios emocionais onde podemos trocar informações enriquecedoras, fortalecer a confiança e aliviar o estresse através de reforços positivos. Além disso, sabemos que até biologicamente essas conversas com pessoas conhecidas ou desconhecidas agem em…

Mesmo quando não queremos pensar, estamos pensando. Então, parar de pensar é uma tarefa complicada. A medicação pode fazer isso por nós, e a meditação parece um caminho promissor. Como não podemos deter os pensamentos, o que podemos fazer é…

Não é incomum achar incômoda a situação de sentir indiferença, inveja ou até mesmo desagrado diante da percepção de bem-estar ou conquista alheia. Muitas vezes, é difícil sentir alegria pela felicidade dos demais, por mais que haja amor compartilhado na…

Força de caráter e resiliência têm um vínculo muito íntimo. Este tipo de perfil define aquelas pessoas que sabem como encarar sua realidade; aquelas cujas forças surgem dia após dia para lidar com a adversidade com firmeza. Além disso, nelas…

Há momentos na vida em que nos sentimos sobrecarregados, momentos em que pode aparecer a tentação de nos fazer perguntas como: Por que estou aqui? Qual é o meu propósito? Estou fazendo a coisa certa? O que há depois da…

A lei do mínimo esforço para gerenciar o estresse pode ser muito útil se a aplicarmos de maneira efetiva. Trata-se de um recurso muito simples baseado no livro As Sete Leis Espirituais do Sucesso, de Deepak Chopra. De acordo com…

Os índios Sioux foram vítimas de uma das colonizações mais sangrentas já conhecidas. Isso foi uma consequência da sua impressionante resistência mesmo depois de derrotados militarmente. Mesmo assim, eles decidiram manter os seus próprios costumes e valores. Entre eles, as…

Quase todos nós, em algum momento, já tivemos o desejo de viver livres do medo. Falamos de uma emoção básica que permite nos mantermos a salvo de perigos reais. O problema é que o medo é uma emoção que gosta…

O efeito Spotlight é o nome dado à tendência de exagerar qualquer defeito ou erro, por menor que seja. Quem é vítima desse problema sente como se todo mundo estivesse prestando atenção nele mesmo e julgando até os menores dos…

No pronau do templo de Apolo em Delfos, lia-se a inscrição Gnothi Senitor, que significa literalmente “conhece-te a ti mesmo”. Uma profunda mensagem sobre o autoconhecimento que sobreviveu ao longo do tempo e que podemos encontrar em um grande número…

Ser muito modesto é tão prejudicial quanto qualquer outro aspecto que se leva ao extremo. A chave está nesse “muito”. Por essa palavra, as grandes virtudes podem se tornar defeitos e os grandes prazeres podem se transformar em torturas. O…

Podemos melhorar a maneira como trabalhamos o plano mental; para muitos, esse é um objetivo que se tornou parte de suas agendas. Felizmente, contamos com rotas e ferramentas que podem nos ajudar nesse sentido. Seguindo essa linha, iremos propor uma…

Todos nós definimos alguns propósitos durante o ano, especialmente em janeiro. Começamos muito animados, mas algum tempo depois, em muitos casos, eles são abandonados. Para evitar que isso aconteça, coloque em prática estas dicas para aumentar a força de vontade.…

O esporte é uma fonte inesgotável de saúde física e mental. Os esportes coletivos não são apenas um campo para liberar energia de maneira direcionada e controlada, são também um plano que pode incentivar nosso desenvolvimento pessoal e nos ensinar…

Desejar aumentar o autocontrole é um objetivo muito comum. O problema é que geralmente não é suficiente colocar toda a nossa vontade nisso. Às vezes o que nos falta não é interesse, mas uma metodologia adequada. A psicologia e as…

Quando falamos de perguntas para sermos mais felizes, nos referimos aos questionamentos que nos colocam de volta em contato com o mais essencial da vida. É disso que a felicidade é feita, de realidades que fazem e encenam o que…