Desenvolvimento pessoal

Podemos chegar ao mundo com um talento inato. No entanto, é a persistência que o molda e fortalece, é o trabalho diário e o ambiente favorável que tornam uma criança excepcional, o gênio que poderá ser na idade adulta. Além…

Cuidamos da nossa dieta, prestamos atenção na nossa saúde, praticamos esporte e, no entanto, a maioria das pessoas se descuida de um aspecto básico e prioritário: a higiene emocional. Cuidar das nossas lesões psicológicas, essas que podemos sofrer no dia…

Deixar de reagir e começar uma vida criativa requer assumir um grande desafio. Acima de tudo, significa ousar quebrar velhos padrões e costumes que nos fazem andar em círculos. Criatividade é sinônimo de autoinvenção e ousadia, duas palavras que, bem…

Os passos de Carl Jung para ser feliz continuam muito atuais. O famoso psiquiatra suíço e fundador da psicologia analítica é mais do que aquela figura de conhecimento notável e variado que nos deixou conceitos como o inconsciente coletivo e…

Do que precisamos para nos conectar melhor com as pessoas? O que devemos fazer para criar impacto, emocionar e deixar aquela marca indelével com a qual se constrói relacionamentos duradouros? Em algum momento de nossas vidas, todos nós já desejamos…

Tudo nessa vida é uma contínua mudança: a política, os valores, as formas de pensar e de se relacionar, a educação, o mundo do trabalho, etc. Atualmente, vivemos em uma sociedade globalizada marcada pelo consumismo e pela perda das estruturas…

O jiu-jitsu mental é um exercício de reflexão com o qual se pode desativar os pensamentos negativos e inúteis. Trata-se de uma estratégia simples que todos nós deveríamos aplicar por uma razão evidente: a maioria de nós lida com esse diálogo…

Nós somos seres sociais. É muito complicado, se não impossível, manter uma vida saudável sem se relacionar com ninguém. Desde crianças socializamos e fazemos parte de grupos mais ou menos numerosos que podem mudar e se expandir ao longo do…

Estar e viver no presente traz benefícios incríveis. No entanto, aproveitar os bons momentos da vida continua sendo uma tarefa difícil. Vemos isso nos pacientes que vão aos consultórios psicológicos, quando apresentam a ansiedade como protagonista de suas vidas, ou…

Hoje falaremos sobre a paixão e a criatividade. Apesar de parecerem elementos um pouco diferentes, as pesquisas mais recentes concluíram que há uma relação importante entre ambas. A criatividade pode ser um dos principais nutrientes da paixão nos nossos relacionamentos.…

Às vezes vale a pena afastar-se para ter perspectiva e se distanciar temporariamente do que está a nossa volta para decidir melhor, para clarear os pensamentos, ideias, desejos e emoções. Conseguir fazer isso nem sempre é fácil, já que a…

A vida exige que você aprenda como se defender. Por mais pacífico que você seja, cedo ou tarde será exposto a uma situação conflituosa na qual alguém pode querer se impor sobre você ou limitar as suas ações de algum…

Existem atitudes que acabam com a nossa energia, que nos deixam física e mentalmente exaustos. Em certos casos acabamos fazendo coisas, às vezes sem perceber, que roubam nossa energia, desviando-a para preocupações e estados mentais negativos que nos deixam mal.…

Poucas coisas semeiam tanto a desconfiança como as mentiras. Se você perguntar a outras pessoas, elas dirão que ninguém gosta da companhia de um mentiroso. No entanto, a verdade é que, socialmente, nós temos algumas mentiras justificadas; nós as conhecemos…

Você saberia identificar os sinais de que está se autossabotando no seu dia a dia? Em algum momento, todos nós já nos autossabotamos, mesmo sabendo que estávamos fazendo isso. No entanto, esta não é a regra. O mais comum é…

Os círculos de homens são uma prática recuperada da antiguidade com grandes benefícios psicológicos. No passado, era comum reunir-se ao redor de uma fogueira para compartilhar histórias, resolver problemas, receber conselhos, aprender, expressar medos, etc. Atualmente, são muitos os homens…

As técnicas para praticar a assertividade podem ser úteis em diferentes momentos do nosso dia a dia. Imagine, por exemplo, que você está no supermercado, mais especificamente na fila do caixa esperando para pagar, quando de repente alguém passa na…

Parece que, agora mais do que nunca, o mundo está ficando cada vez menor. As longas distâncias deixaram de ser um problema e todos os dias nos conectamos com pessoas de outros países e de outras culturas, que estão cada…

Todos nós já sentimos o desejo de substituir experiências desagradáveis por outras um pouco mais prazerosas. Infelizmente falamos sobre algo que, às vezes, não podemos trazer à realidade através do comportamento, mas está em nossas mãos ressignificar as experiências. A…

O que significa ser rico? No romance “E Se Fosse Verdade” de Marc Levy, o escritor propõe uma curiosa situação relacionada, a princípio, com o tempo. Imagine que você tem uma conta no banco e todos os dias, ao acordar,…