Os benefícios de escrever um diário

· julho 20, 2016

Cada vez que pensamos em um diário, nos vêm à cabeça imagens da adolescência, amores frustrados e mil emoções capturadas em cadernos com cadeado, que anos depois lemos com nostalgia. No entanto, um diário é uma ferramenta inestimável e muito importante que nos ajuda a manter as memórias vivas e uma excelente saúde mental. Os diários voltaram do fundo do baú para se transformarem em uma arma poderosa para aprofundar a nossa vida e abrir caminho para um futuro melhor.

Benefícios do diário para a vida

Em primeiro lugar, um diário o ajudará a ter uma rotina; é um ótimo exercício sentar-se todos os dias e escrever seus pensamentos e sentimentos sem se importar se é somente um parágrafo ou se são muitas páginas. Além disso, ele o ajudará a melhorar as suas habilidades de escrita e organização mental porque coloca os seus pensamentos em ordem.

Escrever um diário é uma maneira muito produtiva de passar o tempo. Muitas vezes preferimos coisas menos produtivas, como assistir um programa de TV sem muita importância, no entanto, tomar um pouco do seu tempo livre para refletir sobre você mesmo e sobre o que pensa é muito produtivo e acabará trazendo ao longo do tempo os benefícios da disciplina e da autorreflexão.

Falamos de autorreflexão porque escrever o seu diário é um momento só seu, onde você é livre para ser o que é e escrever. O diário é uma excelente ferramenta para revisitar o passado e refletir sobre tudo com uma nova perspectiva.

Além de tudo isso, é uma desculpa perfeita para soltar a criatividade. Não é preciso escrever um diário de forma tradicional; você pode desenhar, fazer uma música ou uma história em quadrinhos e inclusive escrever em um blog. Não há limites para tudo o que você pode fazer. Seja criativo e coloque em prática as suas melhores ideias.

Benefícios do diário para a alma

Talvez um dos melhores benefícios de um diário seja para a sua alma e sua paz de espírito. É muito importante porque lhe dá a oportunidade de processar eventos que foram importantes na sua vida e você não tinha percebido. Processar o que passou é muito importante para curar as feridas emocionais e muitas vezes não podemos confiar somente nas nossas memórias; ter algo escrito trará uma nova luz às nossas ideias.

É uma forma eficaz de clarear as ideias depois de um dia difícil ou emocionalmente carregado. Sentar-se e escrever sobre o nosso dia ajuda a nos conectar com nós mesmos e entender as nossas emoções. Escrever o que sentimos nos acalma, traz entendimento e nos sentimos menos confusos.

Finalmente, escrever um diário é uma boa maneira de documentar as coisas importantes da nossa vida, gravar lições relevantes que muitas vezes acabamos esquecendo. Também é uma boa ideia escrever perguntas importantes para as quais você não tem uma resposta naquele momento. Talvez em um futuro próximo você possa responder e, finalmente, encontrar o fio condutor da sua história.