Como detectar a solidão em nossos idosos?

A solidão indesejada é uma emoção devastadora. Quando isso acontece na população idosa, é aconselhável saber como detectá-la para resolvê-la, pois a solidão é um poderoso fator de risco para a deterioração da saúde mental.

Escrito e verificado por o psicólogo Gorka Jiménez Pajares.

Última atualização: 18 maio, 2023

Você já se sentiu sozinho desejando estar acompanhado? Você já sentiu o vazio que a solidão produz? Você já experimentou a tristeza e a frustração de saber que estamos sozinhos? Essas perguntas são um exercício para praticar a empatia. A realidade é que a solidão é uma emoção cada vez mais presente na sociedade e afeta de forma especial a população idosa. Por isso, hoje queremos falar sobre como detectar a solidão em nossos idosos com o objetivo de preveni-la.

Existem dois tipos de solidão, aquela que buscamos quando precisamos nos desconectar do mundo ao nosso redor para nos “reconectar” depois, e a solidão que se impõe e nos atrasa., nos entristece, nos deprime e nos isola.

A solidão

A solidão é uma situação. Pode parecer estranho, porque a solidão também é uma emoção, mas é verdade. A solidão é uma situação complexa na qual uma multiplicidade de fatores de risco influenciam. Um fator de risco é um evento ou característica que aumenta a probabilidade de sentir solidão. Além disso, os fatores de risco também acentuam a intensidade da emoção da solidão quando ela se instala profundamente em nossos corpos.

Para o Ministério da Igualdade, Políticas Sociais e Conciliação da Andaluzia, por exemplo, os fatores de risco que afetam a solidão podem ser classificados em três eixos:

• Fatores pessoais, que se referem a questões como “gênero”, traços de personalidade, nível educacional e socioeconômico ou estado de saúde.
• Fatores familiares, especialmente quando as relações familiares são ruins ou deficientes. Inclui-se aqui também o ninho vazio, que é a experiência que acompanha a saída dos filhos de casa.
• Fatores contextuais, ou seja, da situação em que nos encontramos, como a saída do mercado de trabalho por aposentadoria, a escassa rede social ou a falta de atividades prazerosas.

Além disso, ser uma pessoa que cuida de outras pessoas também é um fator de risco, pois pode gerar sentimentos de isolamento causados pela preocupação com o bem-estar da pessoa cuidada em caso de ausência.

Solidão em nossos idosos: como identificá-la

Existe uma ferramenta que nos pode ajudar neste sentido: a escala ESTE II para medir a solidão. Através desta escala podemos avaliar e detectar a solidão em várias áreas:

Solidão familiar

Diz-se que a família está longe de ser escolhida, ao contrário das amizades. No entanto, laços familiares fortes, ricos e estimulantes atuam como uma almofada que amortece a solidão. Para explorar esta área podemos fazer perguntas como:

• Com que frequência você sente que não há ninguém por perto?
• Você se sente próximo da sua família?
• Você se sente parte de uma família?
• Você se preocupa com a família e a família se preocupa com você?

Infelizmente, há cada vez mais casos em que os filhos tendem a se esquecer dos pais. Por que há filhos que não visitam seus pais ? Às vezes acontece por uma necessidade emocional dos filhos em cortar o vínculo com os pais. De qualquer forma, é possível que esses comportamentos gerem sentimentos de frustração e desespero que alimentam ainda mais a emoção da solidão.

Solidão conjugal

A solteirice é uma má companheira na jornada da vida. A falta de um parceiro para estar conosco durante o último trecho de nossas vidas pode ser difícil e pode desempenhar um papel na solidão que sentimos. Para detectá-la, podemos perguntar coisas como:

• Você sente que tem alguém com quem compartilhar sua vida?
• Você tem um parceiro romântico que lhe dá o apoio e o encorajamento de que você precisa?
• Você tem alguém para preencher suas necessidades emocionais?

A solidão conjugal também pode aparecer após a perda de um ente querido. Nesse sentido, a solidão é agravada pelo processo de luto e pode exigir carinho e cuidados especiais. Muito provavelmente, será necessário dar mais atenção aos nossos idosos quando estiverem assimilando a perda do seu companheiro.

Solidão social

O suporte social percebido tem mais a ver com o que acreditamos do que com o que temos. Assim, uma pessoa que possui uma rede social ampla e rica, com muitos amigos, pode se sentir muito solitária. Exemplos de questões contidas na escala ESTE II são:

• Você tem alguém com quem conversar sobre seus problemas cotidianos?
• Você tem amigos ou família quando precisa deles?
• Você acha que existem pessoas que se preocupam com você?
• E à noite, você se sente sozinho?

Concluindo, a importância de sabermos que temos apoio está mais relacionada com a percepção e avaliação que fazemos do que com a quantidade.