Levantar da cama é difícil para você? Experimente despertar com música
Bater um pau em uma pedra – com movimentos rítmicos – já produz sons que podem ser agradáveis. Não sabemos quando foi inventada, mas com certeza faz milhares de anos, pois filósofos como Platão diziam que “a música é para a alma o que a ginástica é para o corpo.”
A alguns lhes escapam hoje os efeitos terapêuticos da música sobre os seres humanos. Muitas pessoas desfrutam dos benefícios da musicoterapia. Soma-se a elas agora um novo estudo da Universidad de Cambridge, que selecionou as 20 melhores músicas para se levantar da cama. Você está curioso(a) para saber quais são? Então vamos nessa.
A música pode ser o melhor despertador
Esse estudo realizado na Universidade de Cambridge foi liderado pelo psicólogo David M. Greenberg. Para sua realização, contou com a inestimável colaboração do famoso programa de músicas Spotify.
Para aqueles que não conhecem o Spotify, ele é um aplicativo para computador e celular que é utilizado para escutar música. À medida que você vai escutando canções, pode escolher ou pular algumas canções e o app vai se adaptando ao seu gosto e oferecendo apenas aquilo que te agrada.
Voltando ao caso, vale dizer que Greenberg é um firme crente do efeito positivo da música a nível fisiológico e emocional nos seres humanos. Por isso, considera que com as canções adequadas, podemos estar mais otimistas e enérgicos todos os dias. Daí que se estipula que uma canção específica possa servir para carregar uma pessoa de energia positiva. Desta maneira, nossa forma de enfrentar o dia pode mudar e melhorar o ânimo drasticamente.
Greenberg acredita que a chave para que a gente se levante da cama com um bom humor reside em alguns acordes iniciais altamente rítmicos. As primeiras estrofes devem ser passadas, mas também os compassos terceiro e quarto. Ou seja, que a canção tem que manter nosso coração a um ritmo entre 100 e 130 pulsações por minuto. Com esse aumento de ritmo progressivo, nossa mente e nosso corpo encontrarão a motivação adequada.
A melhor música para se levantar da cama
Além disso, o estudo de Greenberg chamado “Wake Up”, “Acordar” em português, estima que se levantar da cama é algo muito pessoal. No entanto, suas investigações tentam indagar sobre o efeito que a música tem sobre a personalidade do ser humano.
Para Greenberg, levantar-se da cama é passar de um estado letárgico a outro no qual predomina o alerta constante. Mas a música teve um papel fundamental no processo evolutivo do homem. Não apenas serve como forma de comunicação, mas também como arte de interação social que, por sua vez, tem efeitos psicológicos no ser humano. Daí sua importância na hora de acordar. É uma parte básica de nós mesmos.
Isso nos leva à lista de canções que Greenberg elaborou para que a tarefa de levantar-se da cama não seja tão difícil. Por ser algo muito pessoal, você pode escolher as que mais combinam com a sua personalidade. Além disso, ele as enumerou em função de como estima que seja sua capacidade para dar-nos energia durante todo o dia. Assim, não se trata de pular de qualquer jeito da cama, mas sim de que as canções ofereçam esse plus para começar o dia com uma bela sintonia.
A melhor música para acordar
Segundo o estudo de Greenberg, qualquer uma dessas 20 músicas vão deixar sua mente e corpo com uma excelente energia para se levantar. A verdade é que despertar com motivação e pensamento positivo é uma excelente opção para enfrentar os desafios diários. Essa arte é pura poesia para cada pessoa. Então vamos colocar as mãos à obra e vamos elevar o ânimo graças à boa música.
- Coldplay – Viva La Vida
- St. Lucia – Elevate
- Macklemore y Ryan Lewis – Downtown
- Bill Withers – Lovely Day
- Avicii -Wake Me Up
- Pentatonix – Cant Sleep Love
- Demi Lovato – Confident
- Arcade Fire – Wake Up
- Hailee Steinfeld – Love Myself
- Sam Smith – Money On My Mind
- Esperanza Spalding – I Cant Help It
- John Newman – Come and Get It
- Felix Jaehn -Ain’t Nobody (Loves Me Better)
- Mark Ronson – Feel Right
- Clean Bandit – Rather Be
- Katrina y The Waves – Walking on Sunshine
- Imagine Dragons – On Top of the World
- MisterWives – Reflections
- Carly Rae Jepsen – Warm Blood
- iLoveMemphis – Hit The Quan