3 lições que você vai aprender depois de ser demitido

Muitas pessoas começam uma vida melhor depois de serem demitidas. Outros, por outro lado, não conseguem assimilar esse tipo de situação, marcando assim o início de grandes dificuldades. Como lidar com esse tipo de evento? Falaremos sobre isso a seguir.

Por mais difícil que pareça, ser demitido traz um grande aprendizado. Concordamos que ninguém quer passar por uma situação dessas. O ideal é sair quando quiser e não por decisão de terceiros. A verdade é que muitas pessoas vivem esse tipo de experiência e sabemos que não é o fim do mundo.

De fato, ser demitido do trabalho é um acontecimento que marca um antes e um depois na vida, mas de forma positiva. Sim, coloca você no comando de uma mudança forçada, mas cabe a você decidir se isso o leva a algo melhor ou não.

Após desse evento, sua tarefa central é aceitar e assimilar o que aconteceu. Não é nada fácil, principalmente se a situação te pegar de surpresa. Mas você pode fazê-lo se não permitir que isso abale a confiança que tem em si mesmo e se aproveitar a má experiência para cultivar novos ensinamentos.

Ser demitido: uma oportunidade de aprendizado

O despido não implica apenas a perda de um emprego, mas também traz consigo uma série de desafios emocionais. Uma investigação do American Journal of Epidemiology adverte que essa experiência pode aumentar a ansiedade, os sintomas psiquiátricos e a automutilação. Este cenário destaca os possíveis efeitos colaterais que tal evento tem para a saúde mental.

Es relevante mencionar que las personas despedidas llegan sentirse muy preocupadas por su futuro, sobre todo, si tienen una familia que depende de ellas. En consecuencia, quizás experimenten emociones como las siguientes:

• Raiva,
• culpa,
• medo,
• tristeza,
• ansiedade,
• impotência,
• frustração.

Essas reações são normais, já que o trabalho é um meio de crescimento econômico e autorrealização. Além disso, a autoestima é afetada, pois a pessoa questiona seu valor e se sente insegura quanto às suas capacidades. Por sua vez, isso a inibe de buscar novos desafios e empregos, pois não se considera apta para realizá-los.

Apesar de suas consequências negativas e de seu possível impacto na saúde mental, é possível que a demissão resulte em uma oportunidade de aprendizado, desde que você saiba como enfrentá-la. A seguir, apresentaremos grandes lições obtidas dessa adversidade.

1. Evolução no princípio da realidade

A demissão gera um impacto emocional considerável. A menos que você não goste desse trabalho, você passa por um processo de luto em que é difícil aceitar o fato e é impossível evitar a tristeza pelo que aconteceu, relata um artigo no Scandinavian Journal of Psychology. Da mesma forma, você passa por estágios de perplexidade e passividade. No entanto, se você colocar um bom humor nisso, você pode superar.

O princípio de realidade é um conceito, essencialmente psicanalítico, referente aos limites que a realidade externa impõe aos nossos desejos. Desde que nascemos lidamos com essa tensão entre o que queremos e o que é possível na prática. Repetidas vezes abrimos mão de algo que queremos, com base na adaptação ao que a realidade impõe.

Ser demitido é uma daquelas situações que obriga você a se adaptar. O que você ganha com isso? Basicamente, muito. Reconhecer e aceitar os limites do possível traz realismo, amadurecimento e saúde mental. Se você perde a fronteira entre o possível e o impossível, fica neurótico e até adoece. Colocar os pés de volta no chão ajuda você a ser mais forte e mais capaz, mesmo que você não perceba a princípio.

2. Desenvolvimento da autocrítica

É provável que a primeira coisa que passe pela sua cabeça quando você é demitido seja que você foi vítima de uma injustiça. A reação normal é desqualificar quem te colocou “na rua” e buscar motivos para invalidar essa decisão.

Na verdade, existem muitas situações em que não é fácil definir o que é justo e o que não é. Da mesma forma, as decisões raramente são perfeitas, mas as pessoas as tomam porque são convenientes.

Se você deseja adquirir um aprendizado a partir da demissão, o mais razoável é superar a sinalização a outros. Em vez disso, concentre-se na autocrítica saudável. Afinal quem te demitiu vai sair da sua vida; em vez disso, você viverá com você para sempre. Portanto, é mais lucrativo prestar atenção ao que lhe preocupa.

O que você não deve fazer é se flagelar. Simplesmente tente identificar as possíveis falhas em que você incorreu que levaram à determinação de demiti-lo. Tente se colocar no lugar da pessoa que te expulsou e entenda seus motivos.

Ao embarcar em um processo de autocrítica, é fundamental buscar o apoio de seus colegas. Use sua rede de contatos para explorar novas oportunidades de trabalho. Essa abordagem foi adotada por muitos líderes de sucesso que enfrentaram demissões no passado, de acordo com um artigo da Harvard Business Publishing.

3. Senso de adversidade e resiliência

O ser humano esquece com muita facilidade que a adversidade existe, principalmente quando passamos por momentos de prosperidade ou estabilidade. Porém, ninguém está salvo de passar por momentos sombrios, várias vezes, durante a vida.

Ser demitido é um daqueles eventos que mostra a cara da adversidade novamente. Se você olhar bem, esse é um grande estímulo para aumentar a resiliência.

É a capacidade de superar um contratempo, assumindo o controle do seu destino e enriquecendo-se com o aprendizado que uma experiência negativa deixa. A questão é que se você não enfrenta situações difíceis, também não tem chance de desenvolver sua resiliência.

Vamos voltar ao começo: ser demitido não é agradável para quase ninguém. Mas se você colocasse sua inteligência emocional em jogo, seria também o começo de uma nova versão de si mesmo, mais completa.

Conclusão

Embora ser demitido seja uma experiência difícil, estressante, frustrante e angustiante, também fornece insights valiosos e oportunidades de crescimento e autorrealização.

Ao aceitar a situação de forma positiva, você ganha habilidades como princípio da realidade, autocrítica e resiliência. É importante lembrar que, apesar de trazer consequências negativas para a saúde mental e emocional, ser demitido é fonte de grande aprendizado e desenvolvimento pessoal e profissional.