Os likes são a nova moeda social? Como eles afetam seu cérebro e sua autoestima

Os likes são uma forma de validação entre os usuários das redes sociais. Apesar de não custar nada, sentimos como se valessem ouro. Cada coração ou polegar parece nos dizer que o que publicamos é importante. Mas por que nosso cérebro dá tanto peso a essas interações digitais e como elas podem influenciar nosso bem-estar?

A resposta está em como as redes sociais funcionam, e nenhum exemplo é mais claro do que o Instagram. Com mais de 500 milhões de usuários e cerca de 4,2 bilhões de corações distribuídos todos os dias, as curtidas do Instagram medem a popularidade do conteúdo, mas também moldam a forma como nos relacionamos e nos sentimos conosco mesmos.

O valor de um like no mundo digital

Os likes, ou curtidas, são muito mais do que um simples clique. Eles representam a forma que os usuários das redes sociais têm de mostrar seu interesse pelo conteúdo que observam. No entanto, muitas vezes por trás dessas interações se esconde um desejo latente de aprovação e um indicador de status digital.

Em plataformas como Instagram ou TikTok, os influencers conseguiram transformar os likes em uma fonte de poder que lhes dá visibilidade e oportunidades comerciais. Quanto mais corações recebem, mais chances têm de criar parcerias com marcas, vender produtos, compartilhar seu ponto de vista e consolidar sua imagem pública.

O curioso é que o valor de uma curtida é subjetivo. Para muitos de nós, conseguir 50 corações em uma publicação no Instagram pode ser considerado um grande triunfo. Mas, para outros, não alcançar centenas ou milhares de interações é sinônimo de fracasso. Em ambos os casos, a percepção de aprovação pode alimentar ou deteriorar a autoestima e a confiança.

O que acontece no seu cérebro quando você recebe um like

Sempre que você recebe uma notificação com um novo like no Instagram ou em outra rede social, seu cérebro responde como se tivesse recebido uma pequena recompensa. Essa simples aprovação digital ativa o sistema de dopamina, o mesmo que interfere nas sensações de prazer imediato, gerando um bem-estar fugaz que queremos repetir várias vezes.

Essa descarga química faz com que o cérebro comece a associar as curtidas com aceitação e pertencimento, o que nos leva a continuar postando em busca de mais corações. No entanto, quando as postagens não recebem a quantidade esperada de likes, o efeito pode se inverter e provocar sentimentos de frustração e dúvidas sobre o próprio valor.

A ciência apoia esse mecanismo. Diversas pesquisas destacaram que as curtidas funcionam como sinais de aceitação entre pares, especialmente em adolescentes sensíveis à validação social. De acordo com os especialistas, receber muitos likes pode elevar a autoestima, enquanto ter poucas interações pode reduzi-la.

Da mesma forma, a busca constante por aprovação digital nos leva a nos comparar com os outros, o que pode gerar ansiedade, pensamentos obsessivos, sensação de isolamento e, em alguns casos, dependência ou vício nas redes sociais.

Os likes do Instagram como símbolo de status digital

No mundo das redes sociais, as curtidas não expressam apenas interesse, mas também funcionam como um indicador de status social. Para muitas pessoas, quanto mais corações uma publicação acumula, maior é a percepção de relevância e valorização pessoal, algo que influencia inevitavelmente a autoestima.

A esse respeito, um estudo publicado na revista acadêmica Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking destacou que aqueles que têm uma autoestima mais elevada são menos vulneráveis a ficar obcecados com os likes do Instagram. Enquanto aqueles com baixa autoestima dependem mais dessas interações para se sentirem validados.

O valor que alguns usuários atribuem às curtidas como símbolo de status os leva a recorrer a estratégias como comprar likes no Instagram. Embora essa prática possa aumentar a visibilidade de um perfil, o segredo é garantir que as curtidas venham de contas reais e ativas, evitando assim o risco de bots que afetam a credibilidade e o desempenho do algoritmo.

Os likes são importantes, mas não devem definir seu valor pessoal

As curtidas em suas publicações nas redes sociais podem fazer você se sentir melhor e gerar novas oportunidades, mas não deixam de ser um reflexo parcial da vida digital. O valor de uma pessoa ou empresa não deve ser medido pela quantidade de corações acumulados, mas pela qualidade de seus relacionamentos e pelo seu impacto fora da tela.

Sempre que você não receber a quantidade de likes desejada, lembre-se de que isso não deve se tornar o parâmetro para medir sua autoestima ou confiança. Quer você receba algumas, centenas ou milhares de curtidas, tenha em mente que, no final das contas, as curtidas são apenas um clique e o que importa é como você se sente consigo mesmo e a maneira como consegue se conectar com os outros.