Autoestima

A autoestima é um músculo que precisamos exercitar diariamente. Descubra como fortalecê-lo, quais fatores podem enfraquecê-lo e quais estratégias podem ajudá-lo a cuidar deste tecido psicológico tão imprescindível.

4 chaves para estabelecer limites saudáveis

Se conseguirmos estabelecer limites saudáveis, firmes e claros, vamos favorecer a nossa saúde mental. Não apenas isso, mas nossas relações interpessoais vão melhorar ao deixarmos claro o que é e o que não é permitido. Além disso, esse exercício diário…

A relação entre o hipocampo e a autoestima

A relação entre o hipocampo e a autoestima não poderia ser mais interessante. Essa estrutura cerebral tem um vínculo direto com o senso de identidade, com nossas memórias e com a narrativa interna que criamos baseada em como nos vemos…