Meu parceiro já me traiu diversas vezes: o que fazer?

Há pessoas que perdoam a infidelidade, apenas para sofrê-la novamente. Assim, hoje queremos nos perguntar por que ocorrem esse tipo de situação e o que podemos fazer se estivermos em uma delas.

Escrito e verificado por a psicóloga Sara González Juárez.

Última atualização: 12 dezembro, 2024

Enfrentar a infidelidade é provavelmente uma das situações mais difíceis no campo dos relacionamentos. E quando o parceiro já traiu diversas vezes, a situação pode se tornar insuportável. Além disso, nesses casos, a pessoa que sofreu a infidelidade costuma ter dúvidas sobre si mesma também.

Estamos falando de um fenômeno que muitas vezes representa um terremoto para a estabilidade emocional de um casal, principalmente para quem é vítima da traição. A partir desse momento, muitas pessoas sentem que não conseguem seguir em frente – pelo menos não se o relacionamento continuar.

Como agir então? Quais alternativas temos? Como podemos gerir a situação para que o sofrimento não se perpetue?

Por que uma pessoa trai o parceiro?

Essa é uma das primeiras perguntas que passa pela cabeça de quem é vítima de uma infidelidade. Nesse sentido, ruminar na tentativa de encontrar uma resposta geralmente leva a pensamentos negativos sobre si mesmo, como acreditar que não é bom o suficiente para o parceiro, fazendo com que ele procure o que precisa em outra pessoa.

Existem vários motivos que podem levar uma pessoa a ser infiel. Alguns dos mais comuns são os seguintes:

• Gosto pela emoção e pelo risco: pessoas mais propensas a buscar adrenalina fazendo “coisas proibidas” podem se sentir atraídas por ter um relacionamento extraconjugal.
• O parceiro não supre necessidades essenciais: falta de atenção, abusos ou conflitos não resolvidos são alguns exemplos de motivos que levam alguém a se sentir atraído por pessoas fora do relacionamento.
• Tirar dúvidas: algumas pessoas têm a ideia de que ter algo romântico fora do relacionamento pode ajudá-las a reafirmar os sentimentos que têm pelo parceiro ou, pelo contrário, negá-los.
• Não existem mais sentimentos românticos pelo parceiro.
• Vingança ou raiva: em relacionamentos conflituosos, a infidelidade pode ser usada para punir o parceiro.

Se o seu parceiro já traiu diversas vezes, você sabe que os motivos que acabou de ler levantam mais perguntas do que respostas. Além disso, pessoas infiéis raramente confessam tudo. Se o fato vem à tona é porque, de alguma forma, elas são descobertas.

Sofri traição diversas vezes: por quê?

A infidelidade isolada e a infidelidade crônica são fenômenos que podem ter consequências muito semelhantes. Não é necessário que o evento se repita para que a confiança acabe. Agora, por que alguém continuaria a ser infiel? Aqui estão algumas respostas:

• Porque podem: o parceiro sempre perdoa e o amante ainda não sabe do relacionamento ou não se importa.
• Porque não se importam com o que a outra pessoa pode sentir.
• Porque procuram sensações que não encontram no relacionamento que mantêm.

Meu parceiro me traiu diversas vezes: o que posso fazer?

Uma boa gestão emocional nos permitirá tomar melhores decisões. Trata-se de um exercício de inteligência que começa por compreender como nos sentimos, por esclarecer o que queremos e por esclarecer aquilo que não estamos dispostos a consentir.

1. Dê a si mesmo o tempo que precisa

Talvez tomar distância física depois de ouvir a notícia o ajude. Antes de pensar no que está por vir, é bom esclarecer onde você está agora.

Se é isso que você precisa, encontre alguém em quem você confie para conversar. Lembre-se de que não foi você quem falhou, mesmo que o relacionamento seja uma questão de dois. Foi a outra pessoa quem quebrou o acordo implícito que vocês dois assinaram de alguma forma. Para fazer isso, você provavelmente precisará de tempo. Distancie-se por quanto tempo precisar.

2. Trabalhe os pensamentos negativos

Mesmo que você tenha cometido erros no relacionamento, ninguém tem o direito de desrespeitá-lo e trair sua confiança. Portanto, tente evitar cair em dinâmicas de pensamento que o coloquem no papel de agente causador da infidelidade.

Você pode contar com a ajuda de um profissional se necessário, já que trabalhar a autoestima em uma situação como essa é um desafio.

3. Avalie o que você precisa e o que é melhor para você

Por quanto tempo você consegue suportar o peso da infidelidade? Na verdade, a primeira coisa que você precisa esclarecer não é por que seu parceiro traiu você diversas vezes, mas o que você precisa para o futuro com essa pessoa.

4. Converse com seu parceiro

Se você decidiu continuar o relacionamento, é hora de conversar com seu parceiro. Deve ser uma conversa construtiva, onde cada parte apresente a sua versão de forma honesta e responsável.

É importante identificar todos os agentes causadores do relacionamento para corrigi-los e evitar que se repitam. Também será necessário trabalhar para superar a ferida emocional e recuperar a confiança. A terapia de casal pode ajudar nesse sentido.

5. Termine o relacionamento

Outra opção é terminar o relacionamento. Quer a infidelidade ocorra ou não, sempre temos esse direito. A liberdade é um dos pilares em que se baseia o amor. Se não existir, se não for a pessoa que escolhe livremente fazer parte de um relacionamento, é muito difícil que seja positivo.

Infidelidade líquida

Numa sociedade em que as relações já não são exclusivamente monogâmicas, a infidelidade parece tornar-se líquida, como muitos outros fenômenos. No entanto, não deixa de ser um fenômeno que leva ao término para muitos casais, a gota que faz transbordar o copo em muitos relacionamentos.

Para todos aqueles que sofrem com isso, não existe uma recomendação universal. Cada casal é um mundo, no seu momento e nas suas circunstâncias. No entanto, isso não significa que seja muito difícil para alguém que foi infiel por muito tempo deixar de ser infiel. Nem significa que a maioria das pessoas que decidem perdoar, repetidamente, acabe num círculo de sofrimento crônico, ao qual permanecem unidas por medo da solidão.