Sorria quando puder, chore quando precisar
-Deixe que se vão, Lúcia – disse a avó.
-Quem?
-As lágrimas! Às vezes, parece que são tantas que achamos que vamos nos afogar nelas, mas não é bem assim.
-Você acredita que um dia elas deixarão de cair?
-Claro! – respondeu a avó com um doce sorriso. As lágrimas não caem por um longo tempo; cumprem o seu trabalho e seguem o seu caminho.
-E qual é o seu trabalho?
-Elas são como a água, Lúcia. Limpam e clareiam como a chuva. Tudo fica mais claro depois da chuva…
A chuva sabe o porquê.
Infelizmente, a nossa sociedade não nos permitir chorar. É como uma espécie de tributação obrigatória à qual nos submetemos quando queremos que os outros tenham uma boa imagem de nós.
No entanto, nos permitirmos expressar nossas emoções é uma fonte de libertação que temos que aproveitar. Devemos nos livrar desse “eu interior” que continua a repetir que adultos e pessoas fortes não choram.
Depois da tempestade sempre vem a bonança
Você deve estar ciente de que tudo é passageiro. Ou seja, embora a escuridão o envolva, gradualmente você verá a luz. Isto lhe permitirá apreciar a paz interior.
Para compreender um pouco melhor as nossas emoções e suas diversas manifestações, basta refletir um pouco e perceber como nos comportamos diante dos acontecimentos da nossa vida. Será que o que nos incomoda está no exterior ou, pelo contrário, dentro de nós?
Sabemos que esconder nossa dor é parte de uma série de mecanismos de defesa que usamos como escudo, mas ao tentarmos nos proteger “do que os outros pensam”, estamos perdendo a nossa identidade e sabotando o autoconhecimento.
As emoções não são superadas
Não temos que tentar superar a nossa tristeza e nem entrar em conflito com os nossos sentimentos. Se pensarmos bem, é bastante improdutivo lutar contra nós mesmos.
Temos que desaprender o que a sociedade nos ensinou e abraçar nossos demônios, pois eles não são os vilões da história.
Como vão nos acompanhar sempre, temos que aceitá-las e nos relacionarmos com elas naturalmente, sem forçar, ligando-as ao nosso corpo.
Não aprisione suas emoções, experimente-as
É provável que em mais de uma ocasião você tenha tentado conter suas emoções e o que você conseguiu tenha lhe parecido uma pequena vitória.
No entanto, é possível que ao fazer isso, você esteja alimentando uma série de emoções nocivas. Na verdade, embora a tristeza seja saudável, se você acumulá-la, as coisas podem ficar complicadas e até mesmo se transformarem em uma depressão.
Em outras palavras, tudo em excesso é ruim. Ou seja, você tem que ouvir a raiva, a tristeza e a alegria com a mesma frequência. Dessa forma, evitaremos que se transformem em monstros como a raiva, a depressão ou um otimismo excessivo que nos cause problemas.
Liberte suas emoções e ouça a mensagem que querem lhe transmitir. Se você não fizer isso, vai gerar um fardo pesado que irá resultar em uma prisão emocional que bloqueará suas reações.
Então sorria quando puder e quando precisar, mas não se esqueça de que suas lágrimas também devem cair de vez em quando para ajudá-lo a ver a vida, e principalmente o seu interior, de forma mais objetiva .