11 estratégias para ensinar autoestima ao seu filho – A mente é maravilhosa

11 estratégias para ensinar autoestima ao seu filho

janeiro 20, 2016 em Psicologia 2 Compartilhados
Ensinar autoestima ao seu filho

Quando as crianças se sentem bem consigo mesmas, estão dispostas a correr mais riscos, tanto na vida escolar quanto socialmente. Isso lhes permite ser mais livres, ter mais amigos e se amar mais.

Os pais precisam compreender que são peças fundamentais na construção da autoestima infantil.

Cultivar a autoestima de uma criança é uma responsabilidade considerável. A autoestima estabelece as bases para o seu futuro, na medida em que o incentiva experimentar e conhecer coisas novas.

Ensinar autoestima ao seu filho

A autoestima: a arte de amar a si mesmo

Segundo a terapeuta familiar Jane Nelsen, autoestima significa ter um sentido de pertencimento e acreditar que somos capazes.

“Como qualquer pai sabe, a autoestima é uma experiência fugaz”, disse Nelsen.

“Às vezes, nos sentimos bem a respeito de nós mesmos, outras não. O que estamos realmente tentando ensinar aos nossos filhos são habilidades para enfrentar a vida, como a capacidade de resiliência.

“O seu objetivo como pai é desenvolver no seu filho o orgulho e o respeito por si mesmo, assim como a fé e a capacidade de enfrentar os desafios da vida.”

Estratégias para que as crianças aprendam a amar a si mesmas

Ajudar a aumentar a autoestima do seu filho é uma tarefa diária. A criança aprende pelo exemplo, então para ensinar seu filho a se amar, você precisa ter uma autoestima elevada.

1- Amem incondicionalmente

A autoestima de uma criança floresce quando seus pais a amam verdadeiramente.

A criança precisa perceber que os seus pais a amam incondicionalmente; a aceitam como ela realmente é, independentemente das suas qualidades, defeitos, dificuldades, temperamento ou habilidades.

Ensinar autoestima ao seu filho

2- Sejam atenciosos

Tire um tempo para dar ao seu filho toda atenção que ele precisa. Agindo dessa forma estará mandando uma mensagem para a sua autoestima: ele é muito valioso e importante para você.

Mas não é uma questão de quantidade e sim de qualidade. Pare um momento o que está fazendo para atender seu filho: pergunte com interesse pelas suas coisas, converse com ele e responda às suas perguntas.

3- Ensinem limites

É muito importante para a autoestima do seu filho a definição de regras razoáveis e consistentes. Se uma regra for quebrada existem consequências.

As crianças se sentem mais seguras quando existem regras, quando as conhecem e entendem. Isto as ajuda a viver de acordo com as expectativas; sabem o que podem e o que não devem fazer.

O importante é que não existam muitas regras, mas que sejam coerentes e tenham uma finalidade.

4- Apóiem para que assumam riscos

Incentive seu filho a experimentar coisas novas, como comer um alimento diferente, fazer novos amigos ou praticar esportes.

Dê preferência a atividades que promovam a cooperação ao invés de competição.

É claro que sempre existe a possibilidade de fracasso, mas sem correr riscos, há poucas chances de sucesso. Fique ao seu lado, ajude-o a se levantar e entender que aprendemos com os erros e que na próxima vez faremos melhor.

5- Deixem que cometam erros

Assumir riscos implica a possibilidade de cometer erros. Os erros nos fazem pensar, buscar soluções e enfrentar o desafio de melhorar a nós mesmos. Essas são lições valiosas para a construção da autoestima do seu filho.

Deixe que ele tome as suas próprias decisões. Se no início não se sair bem, tentará de novo até conseguir e isso o fará sentir-se bem consigo mesmo. Essa satisfação será um ponto de apoio para a próxima vez que enfrentar um desafio.

6- Comemorem os sucessos e os pontos positivos

Todo mundo responde bem aos estímulos positivos. Reconheça as coisas boas que seu filho faz todos os dias e o elogie.

Seja específico; isto aumentará a sua sensação de sucesso, realização e autoestima.

Ensinar autoestima ao seu filho

7- Escutem o que eles têm a dizer

Se o seu filho precisa falar com você, pare e ouça o que ele tem a dizer. Ele precisa saber que seus pensamentos, sentimentos, desejos e opiniões são importantes.

8- Ajudem-nos a se sentirem confortáveis com as suas emoções

Ajude seu filho entender o que acontece com ele, como lidar com as suas emoções e sentir-se bem com ele mesmo. Para ele é muito importante rotular as emoções.

Aceite seus sentimentos e emoções sem julgamentos e demonstre que você valoriza o que ele tem a dizer.

9- Não façam comparações

Lembre-se de que o seu filho enfrenta muitas coisas, incluindo a vergonha, a inveja e a competição.

Mesmo as comparações positivas são prejudiciais porque ele pode se sentir pressionado.

Deixe seu filho perceber que você o ama como ele é; isto o ajudará a perceber o seu próprio valor.

10- Ensinem respeito e compaixão

As crianças que aprendem a respeitar as coisas, as pessoas, e a ter compaixão por elas, aprendem a se valorizar.

O respeito e a compaixão estimulam a solidariedade e a formação dos valores.

11- Corrijam suas crenças erradas

É importante que você identifique as crenças irracionais que o seu filho possa ter sobre si mesmo. Essas crenças podem ter relação com a sua aparência, suas habilidades e capacidades.

Ajude-o a enfrentar as frustrações  e reforce a sua perseverança. Ensine-o a ser mais realista e estabelecer critérios claros e objetivos.

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