A psicologia do rancor
Rancor é um sentimento profundo e persistente de raiva; um ressentimento profundo que desequilibra e adoece o corpo e a mente. A origem do ressentimento pode ser devido a vários motivos: insulto, quebra de confiança, engano, ofensas, maus-tratos.
O ressentimento cresce até que finalmente se transforma em desejo de vingança. Um desejo que se alimenta e o faz crescer a ponto de começar a ser insuportável. Dessa forma, pouco a pouco, o rancor se forma e a partir daí não é difícil passar para o ódio. Um ódio que nos impede de nos acalmar e observar as coisas à distância. Como afirma Alberto Acosta, Professor de Psicologia da Universidade de Granada, “o ressentimento requer experiências anteriores de raiva com a mesma pessoa que nos ofendeu”.
Todos nós já sofremos com isso em algum momento, às vezes adotando comportamentos que vão contra nossa verdadeira personalidade, para suportar os desequilíbrios e angústias que esse sentimento gera. Geralmente, todos nós vivemos fiéis aos nossos padrões de comportamento, mas estes nem sempre coincidem com o comportamento dos outros.
Onde alguns veem uma ofensa imperdoável, outros podem considerá-la algo sem importância. E embora o ato ofensivo em si tenha sido o mesmo, aquele que pensa que foi menos importante receberá menos danos.
O rancor te aprisiona
Há uma fábula que exemplifica muito bem o que é o rancor e como uma pessoa o vivencia:
Dois homens dividiram injustamente uma cela de prisão por vários anos, suportando todos os tipos de maus-tratos e humilhações. Uma vez liberados, eles se encontraram anos depois. Um deles perguntou ao outro:
– Você se lembra dos carcereiros?
– Não, graças a Deus já esqueci tudo – respondeu – E você?
– Continuo a odiá-los com todas as minhas forças – respondeu o outro.
Seu amigo olhou para ele por um momento, então disse:
– Sinto muito por você. Se for esse o caso, significa que eles ainda estão afetando você.
“Crescer é aprender a amar, a sentir saudades em silêncio, a recordar sem rancor e a esquecer lentamente”.
Como vimos na fábula, o rancor acaba se tornando uma prisão. Mas não uma imposta por outros, mas por nós mesmos. Esse sentimento de ódio profundo não nos permite avançar, porque continuamos arrastando tudo o que ficou no passado e que deveria ficar lá.
Uma arma perigosa que nos fere
Se você sente que alguém o prejudicou injustamente, é a vida que vai ordenar isso, mas ninguém deve se tornar um juiz. Só temos que ser responsáveis por nós mesmos, modificando os padrões de associação e tendo em mente que se alguém nos engana, isso não significa que outras pessoas também nos enganarão.
Somos únicos, não cometamos o erro de tentar fazer os outros pensarem como gostaríamos. A outra pessoa nunca pode ser o que precisamos que ela seja. Existem, portanto, inúmeras possibilidades de sermos enganados muitas vezes. É preciso aprender que tudo muda, e que também somos capazes de decepcionar mesmo sem querer.
Se tomarmos a decisão de transformar a amargura e a raiva profunda em ressentimento duradouro, estaremos fabricando uma pena maior. Sem dúvida, uma arma perigosa que desequilibra e adoece o corpo e a mente, impedindo-nos de aproveitar a vida. E não esqueçamos que, muitas vezes, o ressentimento causa mais danos do que as ofensas recebidas.
O ressentimento acaba, às vezes, se somatizando em nosso corpo, dando origem a doenças inexplicáveis que têm a ver com aquele sentimento muito negativo que arrastamos e guardamos dentro de nós. É claro que as pessoas podem nos decepcionar e que podemos ficar com raiva disso. Há muitos que nos machucarão e nos frustrarão e nos farão sentir impotentes.
“Guardar rancor é como pegar um carvão quente e se recusar a deixá-lo ir. O único que se queima é você.”
-Anônimo-
Reflexão final
Continuar odiando quando tudo já aconteceu e não deixar de lado toda aquela dor que os outros nos causaram, será uma faca de dois gumes. Uma arma que se voltará contra nós e que as únicas pessoas que vai ferir seremos nós mesmos. Por que queremos fazer esse mal a nós mesmos?
O rancor reside dentro de nós e faz crescer o desejo de que as coisas dêem errado para a outra pessoa. Mas, se não pararmos esse ódio e se não o deixarmos ir, sofreremos muito.
Como o Mestre Thich Nhat Hanh descreve, “O momento que você ficar com raiva, você tende a acreditar que sua miséria foi criada por outra pessoa, e você a culpa pelo seu sofrimento. Mas olhando mais profundo, você pode achar que a principal causa do seu sofrimento é a semente da raiva em você. Muitas outras pessoas, enfrentando a mesma situação, não ficarão tão feridas quanto você.”
Ele acrescenta ” Se outras pessoas ouvem as mesmas palavras, veem a mesma situação e, no entanto, conseguem manter a calma e não se deixam levar pelas emoções. Por que você fica com raiva tão facilmente?”. Ele mesmo nos dá a resposta: “talvez aconteça com você porque a semente da raiva em você é muito forte. E como você não praticou métodos para cuidar da sua raiva, no passado a semente da raiva cresceu”.