A arma secreta para atingir suas metas

A arma secreta para atingir suas metas

outubro 3, 2015 em Psicologia 0 Compartilhados
A arma secreta para atingir suas metas

Todas as pessoas de sucesso usam uma arma secreta para atingir suas metas, mesmo que que muitas vezes não tenham consciência disso. Esta arma secreta é usada por executivos, empresários, atletas e inclusive estudantes. Além disso, é grátis.

Você quer saber qual é essa arma tão poderosa? Vamos falar disto a seguir.

Imagine

Esta arma secreta tão útil para atingir suas metas não é mais que a visualização. Consiste em formar na mente uma imagem cristalina e nítida disso que você quer alcançar, do sucesso conquistado.

Para isso, é muito útil se apoiar em imagens, reforços visuais que o ajudem a se lembrar da sua meta. Uma fotografia, um desenho, uma frase, uma citação célebre, ou uma simples palavra: vale tudo se lhe ajuda a reviver a sua imagem mental, a sua visão do sucesso, o seu sucesso. Mas falaremos disto com detalhes mais adiante.

A arma secreta para atingir suas metas

Um exemplo muito claro é o caso dos atletas. Muitos estudos em psicologia do esporte mostram como a visualização eficaz favorece o rendimento desportivo. Um desses estudos constatou que o simples fato de imaginar o levantamento de peso produziu alguma mudança na atividade muscular.

Muitos atletas de elite usam a visualização para melhorar o seu rendimento e definir as suas metas. No entanto, não é necessário ser um atleta de elite para se beneficiar da visualização. Em outra pesquisa, a visualização usada com golfistas principiantes mostrou que a prática física combinada com imagens mentais teve melhores resultados do que simplesmente a prática física.

Visualização para todos, para tudo

O esporte é apenas um exemplo sobre o qual vamos insistir mais um pouco. Os atletas treinam para melhorar, para ganhar. Você quer melhorar na sua vida, você quer “ganhar” um título, um trabalho, uma posição, uma pessoa?

Praticar a visualização irá ajudá-lo a conseguir isto. Se você tem uma meta, a seguir você verá como alcançá-la:

Pratique a visualização quando estiver relaxado. Logo depois de acordar e antes de se deitar são bons momentos para esta prática.

Tenha claro qual é o resultado desejado e torne-o realidade na sua mente. Imagine com detalhes o que acontecerá quando você alcançar o seu objetivo. Pense em como irá se sentir, no que irá pensar, como você estará, como se fosse real. Porque é real na sua imaginação. Procure envolver os cinco sentidos para que seja o mais realista possível.

– Seja coerente com a sua prática de visualização. Vai se tornar mais fácil com o tempo e irá se transformar na sua arma secreta para atingir suas metas.

A arma secreta para atingir suas metas

Outras ferramentas para ajudar a visualização

Muitas pessoas usam “quadros de visão”, que são coleções de imagens dos resultados desejados. Um quadro de visão pode ser criado a partir de imagens de revistas, com desenhos e/ou com palavras. Funciona de qualquer jeito. O importante é que represente os seus objetivos e que fique localizado onde você possa vê-lo diariamente.

As afirmações também são muito poderosas para convencer a si mesmo de que o que você deseja é uma realidade. Uma afirmação é basicamente uma declaração sobre a meta desejada.

É importante escrever e falar em voz alta as afirmações no tempo presente (isto é, “eu consigo” ou “eu sou” e não “eu vou conseguir” ou “eu serei”) e realmente sentir a emoção positiva que há por trás dessa declaração.

Tanto a visualização quanto estas ferramentas são métodos fáceis e gratuitos que o ajudarão a alcançar as suas metas. Não irão substituir as medidas necessárias, nem os passos que você precisa dar, mas irão motivá-lo a trabalhar duro e a continuar na direção correta.

Por que a visualização é uma arma tão poderosa

Rhonda Byrne, autora de livros como O Segredo e O Poder e modelo de motivação para muitos, diz que a razão pela qual a visualização tem tanto poder é porque cria fotos na mente nas quais você vê a si mesmo possuindo tudo o que quer. Isto significa que você está gerando pensamentos e sentimentos do que você tem no momento presente.

Em outras palavras, pense positivo e imagine como você quer que seja a sua vida, já que só assim você terá uma oportunidade real de conseguir o que quiser.

Recomendados para você