Autoexaltação: mostrando nossos pontos positivos

Como seres humanos, precisamos mostrar nossos aspectos positivos, nossas habilidades e capacidades. Este é um comportamento normal e adaptativo que possui diferentes vieses que devem ser conhecidos para que possamos reconhecê-los, principalmente em nós mesmos. Vamos vê-los, mas primeiro faremos um pequeno teste.
Autoexaltação: mostrando nossos pontos positivos
Sergio De Dios González

Revisado e aprovado por o psicólogo Sergio De Dios González.

Escrito por Sonia Budner

Última atualização: 27 janeiro, 2023

A autoexaltação é uma das três motivações relacionadas à avaliação do Eu. Estamos falando de uma motivação que nos permite manter um autoconceito positivo. Assim, além de responder à necessidade de termos uma imagem favorável de nós mesmos, também nos esforçamos para mostrar essa imagem aos outros. Às vezes fazemos isso de forma consciente e explícita, mas em muitos casos fazemos isso sem ter consciência.

Se a imagem de uma pessoa tiver sido prejudicada ou ferida de alguma forma, ela pode se sentir motivada a repará-la. Assim, uma das respostas naturais pode ser a autoexaltação como uma forma de tentar compensar ou diminuir o negativo.

Seja como for, quer a nossa imagem tenha sido prejudicada ou não, temos de mostrar os nossos aspectos positivos, as nossas aptidões e capacidades. Esta disposição não é patológica nem prejudica a adaptação da pessoa ao seu meio; isso desde que não quebre o equilíbrio e se torne um problema ou uma necessidade que esconde um problema maior. Um exemplo é encontrado nas relações de trabalho ou acadêmicas, quando o excesso de autoexaltação pode ser um sinal de baixa autoestima.

Vieses da autoexaltação

Há uma tendência a dar explicações causais para os sucessos ou fracassos de alguém. Podemos envelhecer e parar de perguntar “Por que…?” o tempo todo, mas isso não significa que a origem, causas ou razões dos eventos tenham deixado de nos interessar. Por outro lado, é comum atribuirmos os sucessos alcançados às nossas características pessoais (atribuições de autoaperfeiçoamento).

No entanto, exceto em certos estados emocionais que nos tornam mais propensos ao contrário, também é muito comum que as explicações dos nossos fracassos se localizem em causas externas, como o azar ou a intervenção de outras pessoas. Estas são as atribuições da autoproteção. A verdade é que o comportamento motivacional da autoexaltação tem diferentes vieses que devem ser conhecidos para que possamos reconhecê-los em nós mesmos. Vamos ver mais sobre isso, mas primeiro faremos um pequeno teste.

Mulher caminhando na rua feliz

Um pequeno teste

1Fracassar em uma provaComparando-me com outras pessoas semelhantes a mim, este fato é
Mais provável de acontecer com outras pessoas do que comigo1
Tão provável para mim quanto para os outros2
Mais provável de acontecer comigo do que com outros3
2Tentar aprender uma nova habilidade (cozinhar, um esporte ou um instrumento musical)Mais provável de acontecer com outras pessoas do que comigo1
Tão provável para mim quanto para os outros2
Mais provável de acontecer comigo do que com outros3
3Perder um compromisso importante por ter esquecidoMais provável de acontecer com outras pessoas do que comigo1
Tão provável para mim quanto para os outros2
Mais provável de acontecer comigo do que com outros3
4Perder contato com uma pessoa com quem você tem amizade há anosMais provável de acontecer com outras pessoas do que comigo1
Tão provável para mim quanto para os outros2
Mais provável de acontecer comigo do que com outros3
5Em um grande grupo (mais de 5 pessoas), faça um comentário engraçado e faça todos riremMais provável de acontecer com outras pessoas do que comigo1
Tão provável para mim quanto para os outros2
Mais provável de acontecer comigo do que com outros3
6Alguém reclamar da maneira como você se comportaMais provável de acontecer com outras pessoas do que comigo1
Tão provável para mim quanto para os outros2
Mais provável de acontecer comigo do que com outros3
7Conhecer uma nova pessoa e manter uma boa amizade por anosMais provável de acontecer com outras pessoas do que comigo1
Tão provável para mim quanto para os outros2
Mais provável de acontecer comigo do que com outros3
8Ter uma sensação de grande euforia após um sucesso ou conquistaMais provável de acontecer com outras pessoas do que comigo1
Tão provável para mim quanto para os outros2
Mais provável de acontecer comigo do que com outros3

Correção do teste sobre a autoexaltação

Todos os números 1 = -1; Todos os números 2 = 0; Todos os números 3 = 1

Para obter separadamente a pontuação média para eventos negativos e positivos, some as pontuações de todos os itens negativos (1, 3, 4, 6) e divida por quatro. Da mesma forma, some os positivos (2, 5, 7, 8) e divida por quatro.

Para eventos negativos: se a média for maior que zero, indica a existência de vieses pessimistas, e se a média for menor que zero, indica a existência de vieses otimistas.

Para eventos positivos: se a média for maior que zero, indica a existência de vieses otimistas, e se a média for menor que zero, indica a existência de vieses pessimistas.

Nota importante: a exposição e a pontuação deste teste não têm valor diagnóstico. Tem apenas valor expositivo, e a pretensão com a sua inclusão no artigo serve apenas para facilitar uma melhor compreensão dos conceitos discutidos.

A interpretação favorável do Eu

Uma interpretação favorável do Eu cumpre uma função adaptativa, embora possa ser mais ou menos tendenciosa. Os preconceitos às vezes são necessários para proteger precisamente o Eu e, indiretamente, para manter a ansiedade sob controle. Assim, é interessante nos perguntarmos quantos desses vieses podemos reconhecer em nós mesmos e em que medida. Saber sobre os vieses de fala interna e tentar reconhecê-los em nós ou nos outros nos ajuda a controlar o estresse e pode até ser divertido.

A interpretação favorável do Eu

Dizem que na psicologia temos ainda mais fenômenos rotulados do que existem. É que, em muitas ocasiões, as dinâmicas que descrevemos passam completamente despercebidas até que as vemos escritas no papel. Os vieses mais comuns da autoexaltação são:

  • A falsa singularidade. É uma tendência sistemática a pensar que nossas habilidades e capacidades são muito diferentes das de qualquer outro mortal.
  • O falso consenso. Temos a tendência de superestimar o grau em que a maioria das pessoas concorda com o que pensamos ou acreditamos. Quantas vezes não falamos “vamos perguntar a alguém que conhecemos ou que seja neutro” num debate e nos surpreendemos com a resposta?
  • O efeito “primus inter pares”. Este é um efeito muito curioso que ocorre muito mais do que pensamos. É a tendência de acreditar que alguém é superior ou melhor do que pessoas semelhantes ou iguais a nós. Por exemplo, a maioria dos motoristas pensa que é melhor motorista ou comete menos infrações do que a média…
  • A ignorância pluralística. É uma dinâmica que nos faz reprimir ou deixar de expressar uma opinião ou emoção por acharmos que a maioria não compartilha dela. É um preconceito derivado do fato de que superestimamos nossa capacidade de adivinhar o que os outros pensam.
  • A ilusão da invulnerabilidade. Ela é reproduzida quando subestimamos a probabilidade de algo negativo nos acontecer.

Procurando o que nos distingue

A autoestima é a atitude e a emoção de uma pessoa para consigo mesma. Isso influencia a maneira como você se trata e o que pensa de si mesmo. Ela contém o estado emocional derivado do seu autoconceito. Nesse sentido, nos vermos como pessoas únicas geralmente nos faz sentir bem. Lembremo-nos de que, muitas vezes, valorizamos mais o que é difícil de encontrar, que se destaca do restante, embora o que nos diferencia não seja um elemento particularmente relevante.

Assim, quando as pessoas acreditam que as características pessoais que mais apreciam, aquelas que constituem a espinha dorsal da sua autodefinição, são bastante comuns nos outros, costuma aparecer uma dose maior de negatividade naquele estado emocional denominado autoestima.


Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.