3 pensamentos negativos que você pode estar alimentando sem perceber

Os pensamentos negativos que você alimenta sem perceber podem se tornar seus piores inimigos, aqueles que bloquearão seu crescimento pessoal e que chamarão o desconforto para ser o seu companheiro diário.

O que você diz sobre si mesmo, para o mundo ou para os outros, é mais importante do que você pensa. De alguma forma, isso determina seu dia a dia, sua concepção de vida, e influencia o modo como você se sente. Portanto, é importante identificar que tipo de pensamento negativo você alimenta.

Entretanto, fazer isso às vezes não é tão simples, pois você se acostumou a cultivar um tipo específico de pensamento e o faz automaticamente e inconscientemente. Quer dizer, na maioria das vezes você nem percebe o que está dizendo a si mesmo.

Portanto, esta lista de pensamentos negativos que apresentaremos a seguir pode ajudá-lo. Você pode descobrir que alimenta alguns, todos ou nenhum deles. Seja como for, você certamente refletirá sobre o assunto, e isso o ajudará a entender a si mesmo e aos outros. Está preparado?

“Sua mente sempre o lembra do ruim, do difícil, do negativo. Lembre-se da sua grandeza, da sua paixão e da sua força”.
-Jorge Álvarez Camacho-

Os pensamentos negativos que você pode alimentar sem perceber

1- “Eu não sou bom o suficiente”

Uma das inseguranças mais comuns é pensar que você não está à altura. Você acha que não é bom o suficiente ou que não é capaz?

Na sociedade atual, há cada vez mais pessoas que se consideram inferiores aos outros e que chegam a pensar que são incapazes de realizar o que se propuseram a fazer. No entanto, essa subvalorização é o resultado de uma cadeia de pensamentos negativos.

Agora, por que você acha que não é bom o suficiente? Segundo alguns especialistas, a sociedade da informação tem muito a ver com isso. Hoje estamos constantemente conectados e sabemos a todo momento, se quisermos, o que os outros estão fazendo e o que está acontecendo em cada parte do mundo.

Assim, dia após dia, podemos saber a frequência com que os outros viajam, o que comem, quais são os seus objetivos alcançados ou quão felizes parecem estar nas suas publicações. O problema é que essas informações, na maioria das vezes tendenciosas, nos influenciam e de alguma forma potencializam o hábito de nos compararmos, seja com nossos amigos ou com influenciadores ou pessoas de sucesso na nossa sociedade. A questão é: para quê?

Em geral, comparar é uma prática que não faz muito sentido, pois cada pessoa tem a sua história, seu jeito de ser, seu passado… As comparações não costumam estar em igualdade de condições, mas ignoramos isso porque nos cegamos para os seus resultados, a maioria deles contra nós.

“Você deve fazer as coisas que pensa que não pode fazer.”
-Eleanor Roosevelt-

2- “Eu sou azarado”

Outro dos pensamentos negativos que costumam ser muito comuns é aquele que o lembra constantemente de que você é azarado.

Em alguns casos, esse pensamento é visto como o oposto do anterior. Ao pensar que você não é bom o suficiente, provavelmente está se vendo como inferior, menos valioso. No entanto, se você atribui seus problemas à sua má sorte, na verdade está pensando que é especial em comparação com os outros.

Pense nisso: se você realmente acredita que as coisas ‘não funcionam’ porque você não tem sorte, não está se vendo como alguém diferente dos outros? No entanto, na maioria dos casos, ter ou não boa sorte pode ser irrelevante para o seu sucesso.

Este pode não ser o seu caso. No entanto, quase sempre a crença de que você tem azar nada mais é do que uma desculpa que oferece uma explicação rápida e útil para os nossos problemas.

Pensar nisso evita assumir a responsabilidade pelo que acontece na vida. Por esse motivo, é mais funcional esquecer a sorte e focar no que pode ser controlado para obter o que você deseja.

3- “Vai dar tudo errado”

O último pensamento da lista tem a ver com a maneira como você olha para o futuro. Para algumas pessoas, é comum pensar que tudo sempre dará errado. O problema é que, a partir desse pensamento, o medo aparece em cena. No final, você evita fazer o que realmente quer por causa da insegurança e da desconfiança.

Você pode ter pensado por um tempo em largar o emprego e empreender por conta própria. Talvez você queira embarcar em uma viagem dos sonhos para um país tropical. Até a ideia de convidar sua paixão para um encontro pode estar na sua cabeça há muito tempo. E, no entanto, você pode não estar fazendo isso porque tem medo do que pode acontecer.

A realidade é que, na maioria dos casos, as consequências não são tão terríveis quanto pensamos. Se você pensar nisso com frieza, os cenários apocalípticos com os quais você às vezes se preocupa são, na verdade, muito improváveis ​​de acontecer. Você é um grande especialista em contar histórias a si mesmo. 

Em geral, quando as coisas não saem como você esperava, a pior coisa que pode acontecer é você se sentir mal por um tempo… E então, provavelmente você pode tentar novamente.

Portanto, não hesite em fazer o seu melhor para evitar que o medo o paralise. Pense no que provavelmente acontecerá se você tentar fazer o que sonha. Na maioria das vezes, você descobrirá que os benefícios superam em muito os problemas potenciais.