Como você poderia renascer sem ter se transformado em cinzas?
Friedrich Nietzsche foi um dos grandes filósofos e poetas do século XIX. Em sua obra-prima, Assim Falou Zaratustra, o eterno retorno é anunciado: tudo o que é humano tende a se repetir; portanto, um dos critérios para saber que estamos vivendo bem é querer que tudo se repita mais ou menos como aconteceu.
No entanto, se sua vida foi interrompida pela dor, como você poderia renascer sem se transformar em cinzas? Como você poderia construir uma trilha que deseja percorrer novamente?
Freqüentemente, a psicologia se concentrou em definir um corpo de entidades clínicas ou distúrbios aos quais aplicar certos tratamentos para sua cura. O foco da psicologia no negativo tornou-se tão elevado quanto a mínima atenção dada às características positivas do ser humano.
Assim, a psicologia positiva assume uma visão mais otimista da natureza humana, e dessa concepção surgem conceitos como o que expomos neste artigo: crescimento pós-traumático.
“Embora vivenciar um evento traumático seja um dos momentos mais difíceis que algumas pessoas vivenciam, é uma oportunidade de se conscientizar e reestruturar a forma de entender o mundo.”
-Vera-
A experiência do trauma
A capacidade do ser humano de enfrentar situações adversas é extraordinária. Há pessoas que são capazes de tirar tanto proveito de uma experiência dolorosa que poderíamos dizer que, de alguma forma, foi proveitosa para elas. Uma rentabilidade que devemos entender ao apreciar que a soma das dores evitadas por uma experiência profundamente dolorosa evitou outras que teriam acrescentado mais dor e muito menos aprendizado.
Assim, não queremos dizer, longe disso, que a dor é potencialmente benéfica (e, portanto, desejável), mas que temos a capacidade mágica de lhe dar um sentido produtivo.
Renascer das cinzas significa adotar novos sistemas de valores, o que implica fazer uma mudança de perspectiva e compreensão do que nos rodeia. Há uma infinidade de pesquisas que sustentam que os seres humanos podem resistir aos estragos da vida com uma força incomum e que, mesmo diante de eventos extremos, é possível sair fortalecido, resiliente e psicologicamente ileso.
“Muitos dos sobreviventes de experiências traumáticas encontram formas pelas quais obtêm benefícios na luta contra as mudanças abruptas que o evento traumático provoca em suas vidas.”
-Tedeschi-
Como renascer?
Sair fortalecido de uma situação muito adversa significa crescer. O crescimento pós-traumático é definido por Tedeschi como a mudança positiva que o ser humano experimenta como resultado da luta contra as vicissitudes da vida, com o objetivo de atingir um nível superior de funcionamento.
O aprendizado ou benefício que se produz como resultado está longe de anular a experiência do sofrimento. Para Tedeschi, o crescimento pós-traumático convive com a dor. Isso pode parecer paradoxal e contraditório, o que mostra a profunda falência que o trauma produz no ser humano. Consequentemente, para experimentar o crescimento pós-traumático, é necessário experimentar emoções positivas e negativas.
“O crescimento pós-traumático não é apenas manter a funcionalidade anterior, mas, de certa forma, o evento leva você a uma situação melhor em prol de um profundo significado existencial”.
-Tedeschi-
Os componentes do crescimento pós-traumático
Apesar de haver pessoas que têm dificuldade em identificar elementos positivos em situações adversas, sabemos que na reprodução destes cenários existem três componentes fundamentais:
- Os desafios que superamos muitas vezes nos fazem sentir mais fortes, com uma identidade melhorada. Num bom relato da experiência traumática, não está ausente a realidade de que somos vulneráveis, mas ao mesmo tempo está presente a confiança e a esperança de saber enfrentar as dificuldades que aparecem no horizonte.
- Mudanças ocorrem nas relações interpessoais. Conseqüentemente, nosso círculo de apoio torna-se mais útil, consistente e caloroso. É comum, inclusive, que as famílias fortaleçam seus vínculos ao terem que cooperar para superar uma dificuldade que se entende como compartilhada (seja por um ou por todos). É comum que surja a necessidade de compartilhar o que aconteceu ou que os pedidos de ajuda se tornem mais frequentes a partir desse momento.
- Pode haver mudanças na espiritualidade e na filosofia de vida. Quando renascemos das cinzas, valorizamos mais o que temos e discernimos com mais clareza o que é importante, do que é secundário ou acessório.
O que a pesquisa nos diz? Não há consenso se o crescimento pós- traumático é estável ao longo do tempo. As porcentagens variam de 3% em indivíduos que sofreram uma perda e estão de luto, a 98% das mulheres que tiveram câncer de mama.
“É importante lembrar que quando se fala em crescimento pós-traumático, se faz referência à mudança positiva que uma pessoa experimenta como resultado do processo de luta que empreende após um evento traumático, que não é universal e que nem todas as pessoas que passam por uma experiência traumática encontram nela benefícios e crescimento pessoal.
-Park.
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