Dicas para identificar uma pessoa emocionalmente indisponível

Como é uma pessoa emocionalmente indisponível? Damos algumas dicas para identificá-las pois embora às vezes queiram se abrir para o outro, acabam sendo incapazes.

Escrito e verificado por a psicóloga Laura Ruiz Mitjana.

Última atualização: 10 outubro, 2022

Você conhece alguém de quem gosta, parece se conectar, compartilha o tempo, mas de repente recua. Ela parece guiada pelo medo ou lhe diz diretamente que não quer nada sério. Que não está pronta, que acha difícil se abrir… Você pode estar lidando com uma pessoa emocionalmente indisponível.

A verdade é que para um relacionamento dar certo é importante que ambas as partes dêem e recebam, pois se apenas uma se abrir emocionalmente, isso não é um relacionamento. É como se você estivesse navegando pelo mar com um barquinho com alguém e só você rema. O que aconteceria?  Você ficaria tropeçando sem avançar.

A mesma coisa acontece nos relacionamentos. É necessário que ambas as partes abram seu mundo interior para criar um espaço comum de intimidade e compartilhamento. Mas como detectar uma pessoa emocionalmente indisponível? Damos algumas dicas para descobrir.

Pessoa emocionalmente indisponível: o que significa?

Estar disponível emocionalmente significa estar aberto para que outra pessoa entre em nossa vida, que queremos dar e receber carinho e que queremos manter espaços de intimidade com os outros onde podemos trocar conversas íntimas, amor, paixão, confissões…

Por outro lado, o oposto acontece com uma pessoa emocionalmente indisponível:

• É difícil para ela criar espaços de intimidade com os outros.
• É difícil para ela pedir ajuda e deixar-se ajudar.
• É difícil para ela expressar suas emoções, abrir seu coração.
• Suas relações pessoais são bastante superficiais, pois ela não está emocionalmente envolvida com os outros.
• Supera as separações “sem um pingo de dor”.
• Resumindo: não está aberta para amar e deixar-se amar.

Dicas para identificar uma pessoa emocionalmente indisponível

Conhecendo um pouco melhor as pessoas que estão emocionalmente indisponíveis, vamos identificar e descrever algumas dicas que lhe ajudarão a identificá-las.

1. Evitam a intimidade

Essas pessoas evitam a intimidade, aquele espaço comum, caloroso e familiar que se tece à medida que a confiança entre duas pessoas aumenta, assim como o tempo compartilhado. Assim, embora você possa compartilhar momentos muito engraçados com essa pessoa, não é criado um espaço de intimidade autêntica.

2. Uma de cal e outra de areia

Uma pessoa emocionalmente indisponível provavelmente lhe dará “uma de cal e outra de areia” (o conhecido reforço intermitente). O que isso significa? Que um dia ela pode estar eufórica para fazer coisas com você, querendo te ver, carinhosa… e outro dia ela pode estar séria, fechada em si mesma, te censurar…

Muitas vezes fazem isso inconscientemente, porque embora não estejam emocionalmente disponíveis, às vezes também não sabem o que querem.

3. Acham difícil falar sobre suas emoções ou experiências íntimas

Outra característica dessas pessoas é que elas têm dificuldade em falar sobre suas emoções ou suas experiências mais íntimas. Você poderá falar sobre tudo o que quiser com essa pessoa, mas quando tocar no assunto emocional, ela se fechará como uma ostra, será evasiva ou usará do humor para não abrir o coração.

4. Estabelecem limites

São pessoas que estabelecem limites desde o início. Por exemplo, não dormir junto, não fazer refeições com outros amigos, não conhecer a família… Além disso, costumam ser bastante inflexíveis com esses limites.

Essas linhas vermelhas permitem que elas marquem a distância emocional e se “protejam” de tudo que implique intimidade, compromisso e, em última análise, a parte mais emocional de qualquer relacionamento.

5. Suas demonstrações de afeto não são constantes (ou inexistentes)

Essas pessoas também tendem a mostrar um certo padrão quando se trata de dar carinho e afeto. Assim, elas podem demonstrar afeto de tempos em tempos, mas estes não são constantes.

Ou seja, às vezes os afetos aparecem, mas de repente, sem motivo aparente, o afeto diminui, muda, desaparece… Ou também pode acontecer que essas demonstrações de afeto nunca apareçam diretamente.

6. Muitas palavras, poucas ações

São pessoas que podem prometer muitas coisas, mas na hora da verdade, suas ações dizem outra coisa. Isso não é feito de má fé; pode ser que o que esteja acontecendo é que eles queiram se abrir para o outro, mas que há algo que o impeça, daí aquelas inconsistências entre o que dizem e o que fazem (ou que falam muito e fazem pouco).

Uma recomendação para quando isso acontecer: olhe para as ações e não tanto para as palavras.

7. Cancelam planos no último minuto

As pessoas que não são emocionalmente abertas cancelam planos na última hora, quando lhes surge um plano melhor, porque na realidade, muitas vezes, não querem um compromisso com você. Portanto, elas priorizam se divertir em vez de consistência ou compromisso.

8. Evitam o compromisso

Uma pessoa emocionalmente indisponível geralmente não quer se comprometer com você. Elas podem verbalizar isso diretamente, sendo honestas, ou mostrar isso por meio de suas ações (como quando os planos são cancelados com frequência).

Assim, o fato de não estarem emocionalmente disponíveis faz com que “fujam” de relacionamentos que realmente impliquem compromisso, pois na realidade o que procuram é outra coisa, seja diversão, entretenimento, companhia, sexo… e não algo mais profundo, mais emocional.

Pessoas emocionalmente indisponíveis: como agir?

Se você conheceu alguém de quem gosta, com quem tem um sentimento, mas que não está emocionalmente disponível (seja porque lhe dizem isso, ou porque mostra isso com suas ações), é importante que você pense no que deseja.

Essa situação está bem para você? Ou você está procurando mais envolvimento, mais comprometimento? Seja o que for que você precise, está tudo bem. Mas você precisa ouvir a si mesmo e agir de acordo. Você tem o direito de querer pessoas emocionalmente disponíveis ao seu lado, e também, de estar em um momento de sua vida em que não queira se envolver.

Está tudo bem, mas seja consistente e honesto em seus relacionamentos pessoais, pois isso é uma prova inconfundível de autoestima, que também atrairá pessoas que procuram o mesmo que você.