4 fatores que destroem um relacionamento de casal
Um relacionamento de casal nos testa constantemente porque estabelece um contato íntimo onde afloram todos os nossos medos e inseguranças. Para os terapeutas de casais, existem quatro fatores determinantes que causam o final de um relacionamento. É a eles que dedicamos este artigo.
Estar envolvido em qualquer um destes comportamentos é um sinal de que precisamos mudar um aspecto importante em nosso modo de nos relacionarmos com o outro. Caso contrário, estaremos alimentando o conflito e aumentando a probabilidade do relacionamento acabar.
As discussões, os mal-entendidos e as divergências fazem parte de uma relação de casal. No entanto, existem muitas formas de comunicar as nossas emoções e algumas delas são muito destrutivas. São estas formas de expressão que teremos que “deixar de lado” se quisermos ser compreendidos e fortalecer o nosso relacionamento.
“O primeiro passo é se conscientizar de que o amor é uma arte, assim como viver também é uma arte. Se quisermos aprender a amar, devemos proceder da mesma forma que faríamos para aprender qualquer outra arte, música, pintura, carpintaria, ou a arte da medicina ou engenharia.”
-Erich Fromm-
1- As críticas destrutivas
As críticas ferem, destroem e causam sofrimento. Seu poder é tão grande que, por si só, podem destruir um relacionamento, especialmente quando elas são dirigidas à pessoa (não ao comportamento ou através de uma mensagem na primeira pessoa) e a pessoa não tem a oportunidade de responder. Dentro de um relacionamento, elas são armas carregadas pelo próprio diabo.
A crítica é diferente da queixa. A queixa é algo específico, que incide sobre o ato em si, e não diretamente na pessoa. Quando dizemos “Hoje eu notei que você está distraído” é diferente de “Você nunca presta atenção em mim”. A crítica inclui culpa e difamação, de modo que isso pode trazer sofrimento para a outra pessoa.
2- O desprezo
O desprezo é, possivelmente, o pior destes quatro comportamentos que estamos analisando. Quando menosprezamos o nosso parceiro, estamos envenenando o relacionamento, causando uma ferida muito profunda. O desprezo destrói o que é básico em um relacionamento: o respeito que devemos ter um pelo outro.
É difícil alcançar uma reconciliação quando houve algum tipo de desprezo anteriormente. Esse comportamento gera conflitos e desgostos que são difíceis de administrar.
O sarcasmo, a zombaria e o ceticismo fazem parte do desprezo. Devemos estar conscientes de que quando nos comportamos assim, porque aprendemos a nos relacionarmos dessa forma, fica muito difícil reparar os conflitos e os sofrimentos.
3- Atitude defensiva
Uma atitude defensiva dificulta a comunicação porque criamos uma barreira e culpamos o nosso parceiro por isso. Nós distorcemos as mensagens, as interpretamos subjetivamente com o objetivo inconsciente de esconder a nossa vulnerabilidade.
Com essa atitude bloqueamos o diálogo e o tom afetivo para dar lugar a mal-entendidos e ao distanciamento emocional. Quando nos sentimos atacados criamos um escudo ao nosso redor, e mostramos todas as nossas armas transformando o relacionamento em um “campo de batalha”.
Adotando uma atitude defensiva estamos enviando a seguinte mensagem para o nosso parceiro, “o problema não é meu, é seu”; dessa forma, conseguimos aumentar o conflito.
4- Atitudes evasivas
Uma abordagem violenta em uma discussão de casal traz à tona os fatores discutidos acima. As críticas e o desprezo podem levar a uma atitude defensiva, que posteriormente, quando a distância se instala entre o casal, gera uma atitude evasiva.
Neste ponto do relacionamento, quando é preciso se distanciar para se sentir bem, será necessário muito empenho, diálogo e boa vontade por parte dos parceiros para que a relação não termine.
Podemos ignorar o problema ou ignorar o outro, mas dessa forma não conseguiremos resolver nada. A atitude evasiva é um indicador claro de que o amor está acabando. Por outro lado, este indicador ocorre mais frequentemente entre casais que já passaram muito tempo juntos e não deram a devida importância a outros fatores que indicavam as suas dificuldades em se relacionar e amar.
“No ato de amar, de se entregar, de mergulhar no mundo interior da outra pessoa, eu encontro a mim mesmo, me descubro e descubro a nós dois, descubro o homem”.
-Erich Fromm-