6 frases sobre compaixão que farão você refletir

A compaixão é um dos valores a que todo ser humano deve aspirar, pelos benefícios que traz ao bem-estar pessoal e social. As frases a seguir ajudarão você a entender o porquê.

Escrito e verificado por a psicóloga Elena Sanz.

Última atualização: 02 novembro, 2022

A compaixão é um daqueles ingredientes que tornam o mundo em que vivemos melhor. Essa emoção/inclinação nos motiva a prevenir ou remediar o sofrimento de outras pessoas, mas também nos torna mais fácil entender suas circunstâncias e ações.

Assim, colocar-nos no lugar delas e ver a partir daí o problema, a alegria, o medo, etc., ajusta nossos juízos de valor e nos capacita a fornecer ajuda mais útil. Revendo a história, encontramos alguns personagens importantes que também quiseram dedicar algumas linhas a ela, e hoje queremos resgatar 6 frases especialmente valiosas sobre compaixão.

Frases sobre compaixão para refletir

Felizmente, essa atitude, como tantas outras, pode ser trabalhada. Embora cada pessoa tenha um nível diferente de empatia, a vontade e o gerenciamento inteligente de nossas reações podem nos levar a desenvolver essa disposição compassiva em relação aos outros e a nós mesmos, permitindo-nos viver mais plenamente.

Portanto, esperamos que essas frases o inspirem a começar com esse trabalho pessoal.

“Um gesto gentil pode atingir uma ferida que só a compaixão pode curar.” (Steve Maraboli)

A primeira das frases sobre compaixão que queremos destacar é do famoso escritor americano. Isso reflete a importância da conexão humana como uma força de cura.

Diante do sofrimento emocional, palavras de encorajamento, escuta e companhia funcionam como um bálsamo. Não sabemos as batalhas que as pessoas ao nosso redor estão lutando, mas não há dúvida de que nossa gentileza pode fazer a diferença.

“Se você quer que os outros sejam felizes, pratique a compaixão. Se você quer ser feliz, pratique a compaixão.” (Dalai Lama)

A compaixão parece um presente que oferecemos aos outros para aliviar seu sofrimento. Mas, paradoxalmente, essa atitude também pode nos beneficiar. Abrigar raiva, ressentimento, julgamento e rejeição em relação aos outros nos condena a viver no desconforto; pelo contrário, a compreensão, a compaixão e o perdão nos libertam desses fardos.

“Somente quando conhecemos bem nossa própria escuridão podemos estar presentes com a escuridão dos outros. A compaixão se torna real quando reconhecemos nossa humanidade compartilhada.” (Pema Chodron)

Geralmente as pessoas que mais sofreram e conseguiram se recuperar são também as mais capazes de serem compassivas com seus semelhantes. E é que a compaixão nada mais é do que o reconhecimento de que somos todos humanos, compartilhamos fracassos, sofrimentos e emoções difíceis. Nenhuma pessoa é superior a outra e é da compreensão dessa verdade que surge a verdadeira empatia.

“Se sua compaixão não inclui a você, ela é incompleta.” (Jack Kornfield)

Se você está determinado a aplicar a compaixão, não se esqueça de exercê-la também em relação a si mesmo. Você é tão digno e merecedor de compreensão, paciência, amor e respeito quanto as outras pessoas e deve se tratar com dignidade.

Às vezes, mantemos um diálogo interno cheio de julgamentos, recriminações e autopunições, mas é importante que consigamos detectá-lo e começar a conversar com nós mesmos com gentileza e consideração; o mesmo que damos aos outros.

Mais frases sobre a compaixão:

“Uma atitude verdadeiramente compassiva em relação aos outros não muda, mesmo que eles se comportem negativamente ou machuquem você.” (Dalai Lama)

É mais fácil sermos compassivos com as pessoas que amamos, com alguém com quem temos afinidade ou mesmo com quem mal nos relacionamos.

O complicado é professar a mesma bondade e compreensão para com aqueles que nos magoam ou se posicionam contra nossos interesses. No entanto, é nesses momentos e nesses relacionamentos que essa atitude pode ser mais benéfica.

“Não existe um pequeno ato de bondade. Todo ato compassivo torna o mundo grande.” (Mary Anne Radmacher)

Você pode estar se perguntando como essas frases sobre compaixão podem ser aplicadas na vida cotidiana. E a realidade é que grandes gestos não são necessários.

Um sorriso, um olhar ou um silêncio acompanhante podem ser suficientes para transmitir ao outro que entendemos sua dor sem julgá-la e estamos ao seu lado para o que precisar.

Coloque essas frases sobre compaixão em prática e sua vida melhorará

A relação que mantemos com nós mesmos  e os vínculos que estabelecemos com os outros são a chave para o nosso bem-estar emocional. E, em ambos os casos, a compaixão é um elemento fundamental. Quando você começar a aplicá-la, você experimentará tranquilidade e aceitação onde antes havia críticas ou rejeição.