O giro supramarginal direito, a área da empatia

O giro supramarginal direito é a área do cérebro responsável pela empatia e a compreensão. Qualquer problema nesta estrutura promove comportamentos impulsivos e altamente egoístas.

Escrito e verificado por a psicóloga Valeria Sabater.

Última atualização: 15 novembro, 2021

Poucos processos são tão refinados, humanizados e complexos quanto a empatia. Este ofício psicológico requer, quase acima de tudo, que sejamos capazes de nos separar por um momento da nossa realidade emocional, para perceber e compreender a do outro. Esse processo é possível, em parte, graças a uma área cerebral específica: o giro supramarginal direito.

É engraçado como a maioria de nós tenta cultivar e promover a empatia nos outros sem entender totalmente como isso funciona. Felizmente, a ciência nos oferece a cada dia novas e fascinantes informações que, sem dúvida, nos ajudam a aprimorar essa ‘cola social’ que tanto facilita a interação.

Um exemplo: como o Instituto Max Planck explicou em 2013, as pessoas sentem muito mais empatia quando estão se sentindo bem. Alguém que está estressado, ansioso, preocupado ou desanimado terá mais dificuldade em decifrar e compreender os estados emocionais de outras pessoas no contexto.

Da mesma forma, um estilo de vida marcado pela pressa e pelo imediatismo diminui a nossa capacidade de empatia. De alguma forma, o cérebro, e especificamente o giro supramarginal direito, precisa descansar em um estado de calma para realizar os processos complexos que moldam a empatia. Vamos aprender mais sobre o assunto.

O que é o giro supramarginal direito e quais são as suas funções?

O giro supramarginal é uma circunvolução do cérebro localizada no lobo parietal inferior. Ele está localizado logo acima da fissura de Silvio, entre a área de Wernicke. Esse giro é distribuído no cérebro bilateralmente (lembre-se, isso significa que há um no lado esquerdo e outro no direito).

Sabemos que o giro supramarginal está relacionado a processos cognitivos superiores, como leitura e escrita, à memória de trabalho e à aprendizagem. Agora, deve-se notar que o giro supramarginal direito esconde muito mais segredos do que o esquerdo.

O giro supramarginal direito regula vieses egocêntricos

Se há algo decisivo no desenvolvimento da nossa personalidade, é ter um senso de identidade bem diferenciado dos demais. Isso nos dá uma autorreferência em cada situação, nos permite separar a nossa identidade das demais para nos posicionar e ter a nossa própria identidade.

Agora, um forte senso de identidade é um obstáculo potencial para a empatia. Ninguém pode compreender os outros se não conseguir sair das suas próprias circunstâncias. Portanto, uma das funções mais relevantes do giro supramarginal direito é silenciar ligeiramente a figura do ‘eu’ para que possamos nos abrir para os outros e nos sintonizar com as realidades e necessidades.

Um estudo realizado pelos médicos Giorgia Silani  e Claus Lamm, da Universidade de Psicologia da Universidade de Viena, aponta que essa área é fundamental para a regulação dos vieses egocêntricos.

Evite o “contágio emocional”

Já sabemos que uma das tarefas do giro supramarginal direito é facilitar a conexão humana, primeiro reduzindo, ligeiramente, a voz do nosso ‘eu’ para evitar julgamentos dominados pela figura do ego. Agora, esses dados também são interessantes. Outro processo que regula são os chamados “sequestros” emocionais, ou seja, a realidade do outro acaba nos diluindo por completo.

Um exemplo de ‘sequestro emocional’ seria estar com alguém próximo a você que terminou com o parceiro e ser altamente afetado pela sua experiência. Esse bloqueio, essa impregnação, nunca é útil. Ninguém pode ajudar ou apoiar nestes casos: a empatia – como ferramenta de ajuda – é inútil sem um caminho de volta.

Portanto, o giro supramarginal direito é como aquele ponto de equilíbrio perfeito que salvaguarda o nosso ‘eu’. Ele faz isso facilitando a conexão emocional, mas também protegendo a sua integridade.

Todos nós podemos melhorar a funcionalidade do giro supramarginal direito

O giro supramarginal direito também está relacionado a dimensões tão relevantes quanto a compaixão e a bondade. No entanto, possui alguns ‘inimigos’ que dificultam a sua funcionalidade, ou pelo menos o fato de podermos usar a nossa empatia em 100%. Essas opções são as seguintes:

• O estresse.
• A ansiedade.
• Preocupações.
• Certos transtornos de humor (como depressão) e transtornos de personalidade (como a personalidade psicopática)
• Um estilo de vida agitado, marcado pela correria e hiperatividade.

A neurociência diz que todos nós podemos melhorar ou aprimorar a nossa funcionalidade empática de maneiras diferentes. Esses seriam alguns exemplos.

• Devemos tentar, na medida do possível, levar um estilo de vida mais tranquilo e relaxado.
• A prática da atenção plena pode nos ajudar a treinar a nossa atenção. Uma mente capaz de discriminar prioridades em todos os momentos entende a necessidade de se conectar com outras pessoas e tem ainda mais recursos para fazer isso.
• Outra prioridade em nossos dias será, sem dúvida, administrar melhor o nosso estresse.
• Da mesma forma, nunca é demais nos forçarmos a ser mais altruístas no dia a dia. Praticar a bondade, sempre que possível, se reverte enormemente para o nosso bem-estar e para essa necessidade de abertura em relação aos outros.

Por último, mas não menos importante, devemos lembrar que somente quando estamos bem por dentro facilitamos a conexão por fora. Cuidar de nós mesmos, priorizar-nos, sermos felizes e promover o nosso bem-estar facilitará encontrar esse equilíbrio do nosso próprio ser, abrindo a possibilidade de nos tornarmos uma ajuda valiosa para os outros. Vamos pensar sobre isso.