Guilty pleasure, quando prazer e culpa se juntam

Embora racionalmente conheçamos certas ações isentas de culpa, quando as realizamos podemos nos sentir enterrados por essa emoção. O que está por trás do guilty pleasure?

Escrito e verificado por a psicóloga Andrea Pérez.

Última atualização: 13 fevereiro, 2023

Você tem vergonha de admitir que está viciado naquela série adolescente com enredos irreais e atuações medíocres? Você adora fazer sanduíches de linguiça com nutella, mas só os come quando está sozinho em casa para que ninguém critique sua iguaria? Você diz que adora ler, mas omite que os livros que você mais gosta são romances medievais? Parabéns, você pode agir de forma moderna nas redes sociais dizendo que tem guilty pleasure.

Nos últimos tempos, o termo guilty pleasure tornou-se popular na internet. Traduzido como “prazer culpado”, o termo refere-se àqueles momentos, ações ou entretenimento que nos dão prazer, mas ao mesmo tempo produzem culpa por sentir esse prazer ao consumi-los.

Normalmente, o guilty pleasure é usado para se referir a produtos de entretenimento ou para falar sobre comida ou bebida. Mas, realmente, o termo pode ser ampliado para muito mais coisas. Isso porque os prazeres vêm até nós de muitas direções e a culpa também.

Como é possível que algo que nos dá prazer também nos leve a sentir culpa? Por que escondemos alguns de nossos gostos e os mantemos privados? Causamos dano a alguém ao sentir prazer por alguma coisa? Somos pessoas más por isso? Racionalmente, a resposta é simples: se seus gostos não machucam outras pessoas, você não deve se sentir culpado por eles. Emocionalmente, as coisas mudam.

Estereótipos, preconceitos e expectativas, a razão do guilty pleasure

Os estereótipos em si não são ruins. Eles nos ajudam a simplificar e classificar a sociedade e a estar preparados para o que podemos encontrar. Às vezes certos e às vezes errados, os estereótipos são apenas mais um sistema de classificação cognitiva. Digamos que eles nos ajudam, grosso modo, a simplificar um pouco nossas vidas.

Todos temos estereótipos e, por sua vez, todos somos estereotipados. O problema surge quando os tomamos como uma classificação estagnada e imóvel. Nesse ponto, os estereótipos começam a dar lugar ao preconceito, e com eles vêm conotações negativas e as expectativas.

Quando alguém nos classifica de uma determinada maneira, espera-se que ajamos de acordo com essa classificação. Por exemplo, você usa camisetas do Iron Maiden e do AC/DC. O lógico é que você goste desses grupos e, portanto, as pessoas o classificam como roqueiro. Espera-se que sua playlist seja carregada com puro rock ou gêneros musicais semelhantes. E que, como roqueiro, você aja de uma certa maneira, tenha certos gostos ou seus interesses vão em uma determinada direção. As pessoas o estereotiparam, categorizaram você e criaram certas expectativas ao seu redor.

No entanto, um dia você encontra seus amigos e sincroniza sua playlist ao alto-falante e, de repente, Saoko de Rosalía começa a tocar. Uma música, em princípio, que não se encaixa na categorização que fizeram sobre você. Na verdade, é um estilo de música com um estereótipo diametralmente oposto ao que deveria ser o seu.

As expectativas que o os outros criaram ao seu redor são quebradas. Seus amigos ficam surpresos, eles podem até fazer um comentário engraçado com o qual você não tem vontade de lidar. O sentimento de culpa começa a surgir em você por não ser o que o esperavam que você fosse. E você aperta o próximo botão, esperando que a reprodução aleatória lhe dê uma música que “impacte” e não faça você se sentir julgado por gostar dela.

Você ama Rosalía, dá prazer ouvir suas músicas, faz você dançar, se divertir e sorrir, mas ao mesmo tempo, você sabe que ela não se encaixa com o que os outros supõem sobre você, e essa quebra de expectativas faz você se sentir culpado por ouvi-la. Rosalía torna-se assim seu guilty pleasure.

A culpa como um alerta para a reprovação

Até certo ponto, todos nós procuramos nos encaixar socialmente. Seja em certos grupos ou em outros, em maior ou menor escala, todos procuramos afinidades em outras pessoas, assim como seu gosto. Para fazer isso, projetamos uma certa imagem, consciente ou inconscientemente, sobre nós mesmos. Com a nossa forma de vestir, agir ou com os nossos gostos, comunicamo-nos ao resto do mundo para atrair, ou não, quem nos interessa.

Um molde é criado ao seu redor no qual a sociedade precisa se encaixar em você e no qual você mesmo está colocando os pés e fazendo seu próprio buraco. Se o nosso molde for flexível e adaptável, podemos moldá-lo sem grandes problemas. No entanto, quando esse molde é de ferro, com paredes duras e imóveis, tentar sair dele pode criar sentimentos não muito agradáveis, como a culpa.

A culpa pode ter suas raízes no medo de não se encaixar no grupo em que você se encontra, ou pelo medo de ser atribuído a preconceitos que já recaem sobre o que gostamos de consumir; por exemplo, medo de que alguém pense que somos simples e pouco inteligentes porque gostamos de assistir a reality shows. E é que ninguém gosta de receber a desaprovação daqueles com quem buscamos nos encaixar, e quando nos sentimos em perigo de fazê-lo, a culpa surge como um alerta interno.

A culpa, apesar de ser uma emoção considerada negativa, nem sempre é ruim. A culpa tem um caráter adaptativo que nos ajuda a nos controlar e a não cruzar certas fronteiras éticas e morais. No entanto, quando se trata de coisas tão triviais e inofensivas como gostar de uma determinada série, um certo estilo de música ou uma certa comida, a culpa não deve nos limitar. Se o fizer, é conveniente relativizar e estar ciente de que não somos responsáveis pelas expectativas que os outros têm de nós.

Quebrar o molde… ou não

Quando o fato de ter um guily pleasure produz uma culpa em um nível paralisante e você começa a deixar de ser quem você é por medo de não se encaixar, vale a pena rever até que ponto é necessário se encaixar com aquelas pessoas das quais você se esconde.

Talvez não valha a pena rodear-se de pessoas que dão tanta importância a assuntos tão triviais como os programas de que gosta, a música que ouve enquanto toma banho ou qual é a sua combinação de sabores preferida. Talvez você deva rever seu próprio molde e expandi-lo e dar-lhe a forma que realmente deseja para ter mais espaço dentro dele para se mover com maior liberdade e segurança.

Também não há necessidade de quebrar o molde com um martelo. Seria hipócrita dizer que você não precisa se rotular ou rotular os outros, por mero ato social e inconsciente, todos nós rotulamos os que nos rodeiam e também a nós mesmos. Podemos simplesmente trocar nossos moldes rígidos por outros que tenham flexibilidade e mobilidade. Não é ruim ter expectativas, nem tenham sobre nós, desde que tenhamos consciência de que elas podem ser quebradas em algum momento e não há problema algum por causa disso.